幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h$ B0 E9 O' h% I8 M
1.減輕壓力
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0 e. J) b9 P3 A9 H _tvb now,tvbnow,bttvb據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
2 [$ s1 ^' o. ^& G; T: etvb now,tvbnow,bttvb2.有助於交流tvboxnow.com9 N, G' L8 O% Q9 {% u" y
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
& q: N. A8 N4 i* y3.可戰勝恐懼 z/ J c% c8 H8 r9 h# v; i$ X6 i
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。tvboxnow.com1 I. B/ ` N S- Z) s
4.使人舒適2 z, u$ Z* l+ f5 d: h) [- J
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。公仔箱論壇* ~3 _3 `$ ^, Y' {; I
5.讓人放鬆
. Z/ H: @( n4 w4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i: ]7 D2 j) V! H7 y
6.減輕疼痛感tvboxnow.com# M% z i# O6 _
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。; [6 u8 e5 H' A
7.提昇免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb' g- u$ B0 r' A& Z' j8 t! @
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
: V% S: T$ @/ Q' M. u8.可培育樂觀
; d# {$ w. ^: x2 Rtvboxnow.com幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。4 r5 K. g. h: B% y, b
9.傳播幸福
& r# B S/ L: i2 ]. i/ G1 Gtvb now,tvbnow,bttvb世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
* G8 Z3 {2 w. J怎樣培養幽默感？公仔箱論壇% v6 z( g, E: E7 u/ f
1.領會幽默的內在含義
0 b1 S# u9 [' r& T' q C% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
+ k u, ^( B# j! ~& T# r% `tvb now,tvbnow,bttvb幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
) v6 C: m! v `# A; J) r2.擴大知識面
* q! a/ }, W1 B$ n$ xtvboxnow.com幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。tvboxnow.com. O/ m! Z. M* t# J9 H
3.廣泛涉獵，充實自我公仔箱論壇* ]: ~# q; V- v
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
+ o$ j! Y6 r6 I9 i) S @4.陶冶情操，樂觀對待現實
( t: m9 l! s& x# ?公仔箱論壇樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
" D4 \4 [' Z7 C9 c: D. Ftvb now,tvbnow,bttvb5.培養深刻的洞察力公仔箱論壇! f3 Y7 x3 J2 |
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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