幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
7 y$ k8 S; ?4 f* \$ k- `1 R# stvboxnow.com1.減輕壓力5 u$ ~0 ]2 Y4 Z% m$ P: y- v5 d
. C. v. h2 Z8 G! c3 z7 w公仔箱論壇據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
% q5 r8 p/ M% ^) B' n8 r0 a4 @公仔箱論壇2.有助於交流
5 Y. S a0 d( w3 `- M) P在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。公仔箱論壇! [: l, F' y1 ?) G0 M
3.可戰勝恐懼公仔箱論壇' `7 p0 F) M0 _* Y$ ` T. {
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
/ H5 } B# R' P" N/ k9 G1 p9 Ftvboxnow.com4.使人舒適" Q8 g$ }. ?7 `6 R& s: T7 W$ s
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
& \) @& u0 Y! C7 i5 Z' ~8 Htvb now,tvbnow,bttvb5.讓人放鬆
" `' j$ g F. ?7 u3 K5 _' t" W8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z X3 m1 o) f7 a' |! E3 Y
6.減輕疼痛感公仔箱論壇2 L5 t6 T4 O" e8 V, s4 I4 ~
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U1 E, t' x, k' d7 Y3 y
7.提昇免疫系統
8 D# E, L) i5 g5 N. }' W( Otvb now,tvbnow,bttvb美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
2 h- L# y: F- I+ a6 dtvb now,tvbnow,bttvb8.可培育樂觀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T: s5 d4 ~+ ^: o7 D/ ]
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
+ J% p7 u& ~/ t2 X公仔箱論壇9.傳播幸福
% I- A6 w6 }* ?7 q世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。公仔箱論壇 n' @1 \3 Q% e4 T) J( i
怎樣培養幽默感？tvb now,tvbnow,bttvb9 O* o: R/ M3 z1 ?1 D; m3 `
1.領會幽默的內在含義
3 z1 X& A. D" l$ }. B8 `% E* J機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
1 Y/ D1 C, U3 y: F, w# _0 K: s& k幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。5 {8 c9 @) q: J0 g! \2 S2 Z
2.擴大知識面
, S# s: e7 v/ x4 o, k% ^公仔箱論壇幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。tvb now,tvbnow,bttvb1 a* Z2 S) m% `( d# m6 _
3.廣泛涉獵，充實自我
`" Y4 c# l5 K4 N0 H公仔箱論壇不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。* H4 r- z' H6 O( Y5 j u4 n
4.陶冶情操，樂觀對待現實. t9 U6 z/ h$ g+ n; m) z) o" f" T
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。公仔箱論壇( U, C4 S6 U4 \( K2 W6 m" w
5.培養深刻的洞察力tvb now,tvbnow,bttvb) I# ~- V4 K0 S' h
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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