幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
7 Z( I( [: D7 J* ~- i8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.減輕壓力
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' p! L1 r4 A5 h& q: R( }% u7 L據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
5 E. m5 w' Z+ f/ b1 m9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.有助於交流
) H& ?% {; y! T; k0 ^. b8 b: Y$ u公仔箱論壇在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。公仔箱論壇* i) N: M( y9 t) [0 p! n
3.可戰勝恐懼+ q4 b$ a) J/ j$ K& n4 G/ E
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
. Y' n" ^; c+ O9 ?; S4 P公仔箱論壇4.使人舒適tvboxnow.com( s P8 \- z2 l
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。公仔箱論壇! _. J' i/ p; I% M9 G2 m1 U" z
5.讓人放鬆5 d$ d7 i% \& X5 T7 z! o1 g
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。+ b% [" k5 q% A. M3 C& l; d& n
6.減輕疼痛感
5 A8 R6 f, W& f% \" g \美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。tvboxnow.com8 B L% K2 M6 Z" b- @; o
7.提昇免疫系統
/ R& s1 p7 F c0 V% B美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
4 Y+ Z" k% |2 ?7 k3 Y* ~" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.可培育樂觀
4 O, b: Z& ~9 V9 U# E% h9 f( Y幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
. G# @- b/ C& xtvboxnow.com9.傳播幸福
3 x5 `* [3 K0 Ltvboxnow.com世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
& r0 ]6 u! j' f- M0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎樣培養幽默感？
4 u9 A+ F) u* `5 V/ y4 O公仔箱論壇1.領會幽默的內在含義tvb now,tvbnow,bttvb- q# w- o& N7 o ]
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
5 W6 S0 K2 _% A/ R3 J+ L+ k* utvboxnow.com幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
8 Q. W* `" \- ~2.擴大知識面
+ W( a$ ^& ^; [4 i& H7 O幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。tvb now,tvbnow,bttvb5 b8 `/ m6 n! A9 ~- Q9 Y
3.廣泛涉獵，充實自我& [$ E) @5 G7 @4 _; \7 h) I+ O2 U
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
" i$ ^6 ~3 ~$ Z" o5 p5 Y/ ?tvboxnow.com4.陶冶情操，樂觀對待現實; H6 z* ^9 s% o
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。公仔箱論壇; V( V7 i/ ?: i% d1 e1 k
5.培養深刻的洞察力
4 ? o# k( l9 ?9 L+ ? Z提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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