幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
" K! F% q Y4 o7 K. \$ E& [公仔箱論壇1.減輕壓力
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9 y0 E8 p# b6 z, P+ m& Utvboxnow.com據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
: N! x0 O4 ?" W: \ Z$ d% T0 Btvb now,tvbnow,bttvb2.有助於交流
9 l7 R8 L+ r* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
- X& r+ a4 H! C( I0 a/ Ttvboxnow.com3.可戰勝恐懼
! i+ J0 e7 a0 d3 l3 ~幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
5 B% H6 \4 @0 Y, ?3 Q- {& h# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.使人舒適公仔箱論壇8 Q* J! M( [" Y& H2 [4 C; e
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
( n+ z" B4 f, K% y5.讓人放鬆2 ?& b% Z0 }3 [ h" F
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
4 u# L/ p) a+ ?4 Qtvboxnow.com6.減輕疼痛感; v* y4 m- c. l0 {
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
, E, g8 l3 f3 s: Ltvboxnow.com7.提昇免疫系統
2 C; i$ S/ |9 Utvboxnow.com美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
, ^8 d* p% |6 M# y5 d8 ^% b3 Z8.可培育樂觀
9 U! n6 D+ T2 Q% ` M6 U公仔箱論壇幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。tvb now,tvbnow,bttvb$ B5 h6 C. ^) r+ |& [6 {! P
9.傳播幸福tvb now,tvbnow,bttvb/ W7 C3 R: i/ x/ v; t
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
3 T' ^( ~8 k( e4 t8 M怎樣培養幽默感？
0 J4 M- H: W4 n7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.領會幽默的內在含義
# j& Y( p7 h" {( Y( p) E3 b+ e+ Ptvb now,tvbnow,bttvb機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
- ]* J. v* K. H4 [2 U5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。公仔箱論壇2 N1 @" x Y& M+ L
2.擴大知識面
' S* b% k7 g, _- Xtvb now,tvbnow,bttvb幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。tvboxnow.com5 N" P0 l( s1 \5 ?) c8 Z* @8 S
3.廣泛涉獵，充實自我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k7 Z' _& {( ?6 x2 O
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
) ?' H: r" F9 \6 y2 A2 E& o$ etvb now,tvbnow,bttvb4.陶冶情操，樂觀對待現實tvb now,tvbnow,bttvb* `/ D3 j% _# T6 L2 J0 T2 @3 c
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。tvb now,tvbnow,bttvb0 L9 W3 k( Q$ s% c6 m' z' |: U! a1 U( g
5.培養深刻的洞察力tvboxnow.com' A7 P F/ ^8 e- h$ G5 h, H \
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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