幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。tvb now,tvbnow,bttvb3 @) m$ p8 G: Q# d( ]
1.減輕壓力公仔箱論壇' Q5 w. Q( K) ?0 v. }. k
& u8 E: F. o' O8 l* t- L+ \, S+ wtvboxnow.com據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
" `4 d" l5 M0 e) ^; Z! ~2 H$ ftvb now,tvbnow,bttvb2.有助於交流
B4 Z7 Y* p* e$ g0 \. `在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
3 c! y( F5 d* X1 }' ]2 h3.可戰勝恐懼
, ~7 ~* L- J6 a$ \, H3 Rtvboxnow.com幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。公仔箱論壇0 z& T1 `6 D7 u3 c
4.使人舒適8 z/ d( K8 c% @( M! E" ]
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。公仔箱論壇 Q ]+ V! |, w
5.讓人放鬆
, f1 r; q& Y5 x) Q就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
3 e7 G9 O& v4 `tvb now,tvbnow,bttvb6.減輕疼痛感
5 t3 t! }# }' p2 l2 k+ jtvboxnow.com美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
; t1 u1 t* L K) `$ g3 W& j8 M* Ntvb now,tvbnow,bttvb7.提昇免疫系統
- j. h( u1 H$ l5 ^, ~9 Y" q* V美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
' N8 P. G3 d5 j1 M. i, F- W' a3 M8.可培育樂觀
' }& ~5 ~* q( z& e0 U$ m公仔箱論壇幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
8 T0 v; u4 I2 t4 R+ R- A2 S9.傳播幸福TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {" N- q. ]& r$ p$ m
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
4 m J- x4 P, }3 s6 ttvboxnow.com怎樣培養幽默感？公仔箱論壇# c% x0 y% `; N
1.領會幽默的內在含義
! F/ B! C' J! A2 rtvb now,tvbnow,bttvb機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。公仔箱論壇0 o+ V6 y( ]+ L1 o7 t, s
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。6 l& M3 N* L2 Q
2.擴大知識面
" M. ~. d" f, X$ Wtvboxnow.com幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
3 Q X/ }7 R. \( e# x3.廣泛涉獵，充實自我
3 z# L& e9 r4 B% d# e* Ftvboxnow.com不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。4 ?8 o6 Z, X# D% w1 `( C7 C2 q5 [/ U
4.陶冶情操，樂觀對待現實tvboxnow.com9 P$ I4 _5 Z5 l9 B9 J
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
* Y# d; l- \1 n3 m0 p5.培養深刻的洞察力
" b3 o6 K- b7 b }& S [提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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