幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
" v I% R/ A; s) [& m& x1.減輕壓力tvb now,tvbnow,bttvb+ Z2 k: t7 X* d; O( ~# S) P
( K9 F+ v- S' @: l, R& F% y+ atvb now,tvbnow,bttvb據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
0 B* }3 k& ], d) ptvboxnow.com2.有助於交流: |0 f% {0 G A0 |3 f. f# n
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
& e& Q( a3 `% T# N% I' _tvb now,tvbnow,bttvb3.可戰勝恐懼4 P, V1 C! V) K* k2 {! I
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
1 |% f" R8 U$ q: w }4.使人舒適tvb now,tvbnow,bttvb5 l) ~0 K+ F5 x( k* P
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。7 n8 Q; L; E3 E# }! l
5.讓人放鬆
3 I W8 n( \7 B! w/ l! O/ ptvb now,tvbnow,bttvb就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。公仔箱論壇. T7 w1 _- b7 ?; ~7 e
6.減輕疼痛感
* s% ^' O) P+ S3 N2 [) ?公仔箱論壇美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。' B- O+ Q1 u+ {7 \3 P3 S
7.提昇免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb# S9 ~/ S! F- _5 n. u
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。6 q- |& N, r! N- D/ _: J; j
8.可培育樂觀 }/ i# F) @2 d( q) A
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
?7 [( j0 A3 _" G& m' z$ m, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.傳播幸福
( N0 e, f! Y; X# w公仔箱論壇世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
- _" Q. J% v* O% R" n. f/ Atvb now,tvbnow,bttvb怎樣培養幽默感？
3 I) Y$ m/ ^( I. u" Y( G/ J: Dtvb now,tvbnow,bttvb1.領會幽默的內在含義
( u. J6 M: Z- z/ z7 p機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
% Q) e; D y3 S7 c9 R幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P# n* S1 H, j2 D- c
2.擴大知識面tvboxnow.com4 {/ k2 ^! m* |8 l5 q
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
" p) Z! q& ^; l/ wtvb now,tvbnow,bttvb3.廣泛涉獵，充實自我
8 d( k* Z+ e$ \! {% n) Htvboxnow.com不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
% U* y, c+ e; H" k6 E! a. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陶冶情操，樂觀對待現實
+ T- d% F$ h2 K' \+ |% d8 d樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
1 i5 I1 \( }: b6 }, Xtvboxnow.com5.培養深刻的洞察力
8 y. S5 n+ G- u3 M( N: _8 }公仔箱論壇提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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