幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。tvboxnow.com. F6 I: b i! Q$ r( G5 U( M# P( {
1.減輕壓力
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$ h$ l' v: ]+ k6 M& k公仔箱論壇據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
' {7 S, v$ [ a3 j5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.有助於交流tvboxnow.com( m2 J+ @; K1 ]
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
! W3 t, E( r9 {( |/ V) L- l公仔箱論壇3.可戰勝恐懼
8 I+ u+ j7 I: g! Z# W公仔箱論壇幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
7 H( `7 @% \# P5 T0 C9 {公仔箱論壇4.使人舒適( b# I: g; f, z' Q1 o7 x
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x0 T$ H! V; @$ S1 x
5.讓人放鬆
0 z' T/ O, k! o: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb, T2 M t M8 q+ N- [+ o
6.減輕疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb" X9 J1 J7 Q4 e9 U
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y) T4 B+ y* ?6 `) p+ i( x
7.提昇免疫系統tvboxnow.com( X0 K, W8 h1 \
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
5 S: _0 ^; I" K9 c8 w! F( S- Jtvboxnow.com8.可培育樂觀5 l% s. h i/ O0 ~' J( Y
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。公仔箱論壇0 \) S. C7 F0 Q! B6 l9 @+ U
9.傳播幸福
7 N* e* {! I9 ~1 D0 l. g' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。公仔箱論壇8 {3 \7 K& q. t" y" [, T& ~$ T0 N
怎樣培養幽默感？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y3 q* X" Z, v6 U8 x% Z, V/ {
1.領會幽默的內在含義tvb now,tvbnow,bttvb( V! Q, y4 J. a# x
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。* l8 {, L0 m& f" {8 @5 Z* k( c2 v
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u1 r) J: i! G: Y) O% B
2.擴大知識面tvb now,tvbnow,bttvb9 ]/ K$ F( |% ~: g7 {
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
# h3 b1 L( ?; V6 L公仔箱論壇3.廣泛涉獵，充實自我
% b; D0 p* F- o不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。6 t% x' |8 s- y8 L+ f
4.陶冶情操，樂觀對待現實
/ j( S2 F6 ^" t# c a; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。公仔箱論壇1 r* X7 R( y9 f% ~
5.培養深刻的洞察力
$ y8 p; M) Q& r0 [提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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