妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 tvb now,tvbnow,bttvb8 k: g. U, h2 P6 l6 H( ~* ^+ r
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 公仔箱論壇" c) ^5 m; L" ?9 Y8 t) v
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： 2 h" }( w' O7 K1 t+ t" P
乾薑理中止瀉飲 E+ K. S) m6 F: |
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
" A2 R6 O7 o8 g7 \9 M0 H% h公仔箱論壇沖泡法：
. B6 I/ d# S" _1 {4 m1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 tvb now,tvbnow,bttvb: f8 e4 |, a) U* b3 n4 o" Y9 p
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s( O7 V- z9 l" ]& A5 m" b
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 7 L/ E+ c9 K7 ?% \) f
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
0 r/ Q8 g9 i- ~7 \1.適當舒緩情緒、壓力。
( d# k1 y, w6 O2 `9 T, atvboxnow.com2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。公仔箱論壇- E/ s4 W2 D- L$ `
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
& G# I2 y" N) ]9 W5 W! v) i4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
9 Y X- ]# V! T9 q) x7 x/ K! R: itvboxnow.com5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。 T( Y, G/ |/ e/ p2 x
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C% P6 @9 g$ T: L5 h$ e! j; e
【中醫師小叮嚀】：tvboxnow.com" ]9 Q# H8 v8 b O; m; o8 [; `
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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