妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 tvboxnow.com% E: r; S( x0 s4 v4 z. o* ^% k
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 公仔箱論壇! u4 B) N/ C' \ W5 H/ w+ n' X2 Y
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： tvboxnow.com) D$ B( P/ U1 ?7 k$ K- o
乾薑理中止瀉飲 tvboxnow.com$ S. j# {" L7 `8 s- \( N% p3 o
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
; Y( t7 w; d# D+ u1 B5 V, s沖泡法：
, v- \5 M3 [1 N- s7 t$ v0 }8 y1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
( F& Z* d; q$ L2 d& x% Z; Y) Y: }- R公仔箱論壇2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
9 k4 t: U& f3 b6 X; y$ L功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R7 e0 F" N8 e% d* W# y" c$ C
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 ) e$ S, k1 A1 ]. |: y
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）tvboxnow.com. R9 f J- p1 Y4 h' B# L
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( @0 M( F- H/ o2 S% E2 o( xtvb now,tvbnow,bttvb廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
, o ^8 w3 _! K' H" X7 M公仔箱論壇1.適當舒緩情緒、壓力。公仔箱論壇. _) G3 o$ ?1 X) H" |: N
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
" Z0 f3 x$ t' K8 [' }$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
0 S" w. M- C9 g) A- u6 F0 s4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g2 ^& u5 G3 {6 ~
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
" W, K- F; D; U1 C% E6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
: @0 T- h2 c' h- i K8 Stvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：
5 I5 O/ C& F$ `+ j7 O公仔箱論壇此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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