妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 0 P8 I) F% V+ ~3 W' ~# ~
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
5 s( R; Y7 m2 H公仔箱論壇以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： tvboxnow.com5 U& J: \; y4 c" h. J; w
乾薑理中止瀉飲
9 q$ x! Z( E8 u公仔箱論壇材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n5 A& E F: \
沖泡法：
; ?, r, A! `. a3 v) N+ e* s1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
^8 {5 J' e% L7 W2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 4 X( I1 r8 b! k( x, O% v
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
& |. s8 _$ U" D適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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: ]& d0 ~, M. c/ b1 L: Q廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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9 T9 a& T1 W( q2 F9 W3 F4 d* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D8 q+ ?2 p5 o8 t# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：0 O) H+ P( ?* v) M9 f
1.適當舒緩情緒、壓力。9 K6 {4 X# W% E1 @4 P V
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
% n& s& [0 f. M* p公仔箱論壇3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。tvb now,tvbnow,bttvb1 `6 e( l9 P( o# K i% B
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
- e" G6 P W# M) B+ |3 K' Wtvboxnow.com5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
* B- i: ^, h$ u2 {, g9 btvboxnow.com6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。公仔箱論壇/ F, F# n# G4 Y; Q2 ]
【中醫師小叮嚀】：
9 {+ F @9 B+ u, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k/ V( n7 p; O# k4 P' C
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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