妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 tvboxnow.com) r# }! ~* L$ `0 i' O
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
5 w; J% C* z) A公仔箱論壇以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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1 v2 [0 W) w( m% n) S0 V& B4 jtvb now,tvbnow,bttvb材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 / b5 M) Z7 w/ ]4 i$ ` y
沖泡法：
7 K& J1 }+ A8 ^2 H* E8 Q1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 ' e4 `, T5 w0 C. F# d/ K
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
; _+ U- J' I: ^% o% D; [, z0 Z3 \tvboxnow.com功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 tvboxnow.com: h7 Q6 r: _( X6 _' I# Z( S
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 O# y6 F& w3 ]6 y* d) Z9 D5 z
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）公仔箱論壇# A- N/ b ]7 h" e' p$ H+ ?! t
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：8 ]* I8 x4 `" R2 C9 x
1.適當舒緩情緒、壓力。
6 J T) w) M5 R0 g2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb/ m; ?, U1 @8 o) B8 S' F
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
8 w5 N9 _4 p6 N4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^4 \6 l3 z7 J; P! \$ t5 l+ X: \
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。0 M3 F7 X( D2 f% r
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 A, n5 i7 w& L' B) [0 l; Q, p& C
【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇/ s% h) F3 V* z0 ^
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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