妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
W- y. J5 d. o( y8 K6 R" v7 Mtvboxnow.com中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
# J7 W Z Q$ `公仔箱論壇以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： ; @7 X9 x0 Q- S8 W4 e( L% i
乾薑理中止瀉飲 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?( o. f5 U5 R( R
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
- Q G) \. a! B公仔箱論壇沖泡法： 公仔箱論壇$ P. ]" [+ O. a3 c3 T- U6 Y6 k
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 ; _0 s4 ]! E+ t2 q3 ^
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
* C. T0 ?# y9 o3 q9 G5 N* W7 `, U2 E功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 . K9 ~! y% P6 o0 D3 @
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 tvboxnow.com8 ~+ C9 h: D M* O
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）" s) \4 o. \% J( g/ T
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4 }3 r8 A/ p# T, ~% ?8 ^+ `) ?tvboxnow.com廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：tvboxnow.com8 k) q. Z1 r2 @& j
1.適當舒緩情緒、壓力。
9 P; U+ d* A* o7 |tvboxnow.com2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
* j: a. f5 C7 i/ i [+ Ptvboxnow.com3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ J0 l: U# X; L! K$ U
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。tvboxnow.com0 V' u5 M: k3 M! J
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
+ c$ U6 }1 b7 \+ W2 k6 M6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。! A: r! c* n4 {8 ]
【中醫師小叮嚀】：7 e, |9 H4 h# T# i
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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