[西式食譜] 印 度 米 配 法 式 燴 羊 肉 粒

zactlion1899

tvb now,tvbnow,bttvb$ g% r6 }  Z& Q9 ]$ `* r' {" C

3 c  ^* C* P* i5 I* u0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
( g6 c9 b, t7 g: x. l. P8 Ctvboxnow.com羊 髀 肉 1 公 斤 （ 切 粒 ） 、 西 芹 / 洋 蔥 / 甘 筍 各 15 克 、 香 葉 2 塊 、 黑 椒 粒 5 克 、 茄 膏 20 克 、  粉 少 許 、 紅 酒 汁 1 公 升 、 鹽 適 量 、 印 度 米 2 湯 匙 、 牛 油 1 茶 匙 、 果 仁 / 菠 菜 各 適 量公仔箱論壇7 p$ L$ k7 ]! N0 `1 I9 V
- s6 W# G' N8 z1 n
醃 料 ： 辣 椒 粉 10 克 、 孜 然 粉 15 克 、 黑 胡 椒 10 克 、 麵 粉 少 許 、 熱 水 80 毫 升
3 T4 D2 R0 Q/ W0 ]5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I  }$ t# Z/ V3 t& e" [; q公仔箱論壇做 法9 w: I: D1 n1 }( R7 `' s% [" J
1 ） 預 先 將 羊 髀 肉 加 入 醃 料 醃 過 夜 ， 然 後 下 熱 鑊 煎 封 表 面 ， 約 3 成 熟 取 出 備 用 。
( f) E7 f5 G; ]. x! E5 vtvb now,tvbnow,bttvb
7 n. f! |: ^+ E; s# D4 B& {' L1 |2 ） 將 西 芹 、 洋 蔥 、 甘 筍 炒 香 ， 下 茄 膏 、 香 葉 、 黑 椒 粒 、 紅 酒 汁 、 麵 粉 拌 勻 ， 待 滾 起 將 羊 髀 肉 回 鑊 燴 45 分 鐘 。公仔箱論壇- [9 F, Q) S+ H: L; h4 e0 P+ }+ D

. _( D. M" `. n1 d3 ） 另 燒 熱 鑊 ， 下 印 度 米 ， 加 入 少 許 熱 水 、 牛 油 、 菠 菜 略 煮 ， 下 鹽 調 味 上 碟 ， 伴 入 果 仁 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t" f$ l0 F+ o$ U5 O: H" Z3 P

: {( P) G9 \; G  ]9 Y4 ） 將 燴 好 的 羊 髀 肉 置 上 （ 3 ） 即 可 。