「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。
* g; t) p8 a6 H& C0 e! ~
+ @ H u- g' ^8 C0 ]6 T3 t. i公仔箱論壇中醫師陳旺全提到，身體機能退化、心血管阻塞不通，加上可能罹患糖尿病、貧血、低血壓等慢性病，都是造成老人末梢血液循環不佳的因素。若要藉由藥膳調理，需針對個人病症和體質來做調配才有效用。
& C* |7 Y5 ^6 v1 N9 g但除了常見的藥膳、食療外，民眾也可以利用其他的方式來改善末梢血液循環，例如草藥浸泡、穴道按壓，對於緩解手腳麻木、腿軟、站不久的問題都有不錯的效果，長輩不妨嘗試看看。以下為中醫師提供，有助於增加血液循環、改善症狀的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w9 g# U' H$ e% J2 \7 q7 z. G
* u! B9 o2 g$ w7 b% Z7 q$ _告別手腳麻木 5厲害穴位大公開
$ q2 ~7 f" J) H0 z+ V公仔箱論壇★【手部穴位】：tvboxnow.com: Q7 Z* ?4 w: o# D# P9 y+ l
【合谷穴】：
6 j C1 {% }' s* |: ^: V! ?tvb now,tvbnow,bttvb合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。
# ]% q" z, X6 X8 y! \+ M, y9 U( Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* J, z M/ S1 X' S
【曲池穴】：tvb now,tvbnow,bttvb9 c4 M4 J9 M- y9 @% E7 H7 O
肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。
" p; w& O9 ?% v9 utvboxnow.com
& l- I; u$ T9 S★【足部穴位】：; P6 n6 P$ p8 T6 H7 N
【太衝穴】：
4 @* p7 y! y2 W; U- M; F7 v公仔箱論壇太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。
9 N; f% t; U) T! p7 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 G$ u2 ?7 y, ?. A
【足三里】：
! S, {7 t [1 o- |9 T2 qtvboxnow.com約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。
+ `/ t0 o( L* Q) i: y$ z5 q" F) g u6 @) @
【三陰交穴】：
9 D) O3 w4 _: ~2 X: c4 B* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。 tvboxnow.com' n0 C; x" e6 \, W% i6 e8 T
* \+ {% l' b/ s! R【中醫師小叮嚀】：2 Y/ j/ ~, P) J+ d8 z+ c
正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。
* ^; v8 s$ W; D, D5 X% Q7 A+ F另外，建議有末梢血液循環問題的老人，除了透過穴位按摩來舒緩外，還可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。
" ~0 D) O( O1 V$ a4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R5 a J5 w$ _( ?9 e4 _
http://tw.news.yahoo.com/老人腳麻腿發軟-必按5個穴位-051532757.html |
發表於 2013-11-14 08:29 AM
| 
