「醫師，我經常會腰痠背痛，是腎出問題了？還是筋骨有毛病了？」在季節轉換的此刻，老人們就會因為腰痠背痛困擾生活，不得不發出這樣的求救訊號。除了找醫師幫忙，私下也有不少人喜歡嘗試食用苦茶油燉藥膳來緩解，站在中醫角度看，對此抱持肯定的作法，但是認為也不宜誇大苦茶油的療效。tvboxnow.com% _; ^% h+ F. ?' J3 a% i
" V+ R" }: \4 _, }9 d中醫師廖千慧表示，腰酸背痛常見原因是年老體虛、氣血運行失調所引起，如果遇到陰雨寒冷季節，本已氣血失調，再加上寒濕外邪侵襲，更容易氣血阻滯不通，痠痛加重，動輒閃扭拉傷。" V. _$ \& H( M6 B0 p3 l. p
氣血不暢腰痠背痛 苦茶油可調理+ x8 d3 D: q7 k& t
大部分的腰痠背痛都無法找到一個確切的病理解剖學病因，只有少部分病人可找到潛在的疾病，更少部分的病人會有危及生命的潛在疾病。此外，大部分病人在保守治療之後皆可改善，不需要立即的特殊檢查；9成的病人在3個月內可回到平常的工作與日常生活狀態。tvb now,tvbnow,bttvb3 B# B/ p7 b5 w0 Q- r6 i4 q5 I
預防重於治療，平時多注重保養，就能遠離腰痠背痛的困擾，其中透過具有理氣止痛效果的苦茶油進行飲食調理，有不錯的效果。+ ~1 ?& A+ \# I1 E9 n/ Y$ T2 D
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【苦茶油三杯雞】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D1 M" }4 c _/ [0 p6 X2 t8 N( ^
材料：雞腿肉(切段)、老薑片六片、蒜頭、九層塔一把、杜仲粉5g、苦茶油、醬油少許、米酒少許。
. K) P9 M1 e9 G4 _9 Q* J% ^4 q; htvboxnow.com作法：
4 [- O7 X8 [0 U6 O/ y9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞腿肉先以滾水汆燙去血水後備用。
5 Y! P& i# a/ M9 ]" a1 T8 ^2.炒鍋倒入苦茶油，放入薑片，用微火慢慢煸薑。忌用大火或中火，以免破壞苦茶油營養。
C; H; _' |; s. Wtvboxnow.com3.薑片出現香味後，加入大蒜及雞腿肉，轉中火，翻炒雞腿肉。公仔箱論壇$ `8 ]2 }( \. ^+ p
4.炒到雞肉表面皆熟(約三分熟)，在鍋中加入一碗清水、杜仲粉、醬油少許、米酒少許，蓋上鍋蓋悶煮，此時中火轉成中弱。tvboxnow.com9 z( _1 ` Z& ]" ^
5.悶煮20分鐘之後，再加入洗好的九層塔，稍微翻炒讓九層塔變軟後，即可關火裝盤。
E4 _% ~5 x7 ~0 U3 j/ [tvboxnow.com適用對象：長期腰酸背痛、天氣變冷時更嚴重，熱敷則痠痛減緩，常見於年長者。
8 N& N, ]' j/ T$ htvb now,tvbnow,bttvb效果：老薑、九層塔、米酒都是行氣活血、通絡止痛；苦茶油理氣止痛；杜仲補益肝腎、強筋壯骨。tvb now,tvbnow,bttvb, c. }6 Z( K1 H2 n; F
【中醫師小叮嚀】：, f. @- e- `, u2 M# n, \
腰痠背痛是門診中僅次於上呼吸道感染、第二常見的疾病，許多人都有過這樣的經驗，卻往往因為習以為常，反倒忽略儘早預防與治療的重要，以致終生為腰痠背痛所苦。
# }: k5 A; S5 Q1 X: u7 R m公仔箱論壇預防腰痠背痛，除了保持適當的體重，還有避免長時間久站久坐，避免急速前彎、旋轉、身體過度向後仰等可能會傷害背部的動作，以及最好曲膝彎腰取物，再加上多熱療改善背痛，如洗熱水澡、熱敷等，但溫度不可過高，時間不可過久，以免燙傷皮膚。必需從事適當的運動包括：游泳、步行、慢跑等，改善及預防腰痠背痛的症狀。 |
發表於 2013-11-17 09:59 AM
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