上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H, ^( q( Z' i' Y% n% Z
+ O- B$ I6 K, P# r! t
* h+ I: n4 I$ r1 J9 N6 h
壓力大 肩頸血循差釀頭痛
# Z9 Y4 ^' m9 v1 ~& a$ jtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com$ _* X+ M8 N$ b
緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。公仔箱論壇7 w1 a, V6 i l' l8 R, q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F' x$ M; g8 s% k8 E1 \
上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩
- c( x, u2 ~: X5 N& f# O" _3 _6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, [6 ~1 C! P+ G1 G( P
對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。+ y! g" \ o2 z! o _
k: J% e1 q& H% R2 h- N公仔箱論壇白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。公仔箱論壇" B0 I1 | s; i: D) J; ~$ ~
- V5 o6 M; F, _' J% R7 mtvboxnow.com
3 `/ F9 ]% s( L& S/ X6 l* c0 e2 a8 L【炒白芍甘草茶】
; |( t: I- M+ Z1 g2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 b3 w: T. z0 _! V
材料：炒白芍2錢、甘草2錢。
6 G% t4 P4 T7 N, v/ Xtvb now,tvbnow,bttvb
: j' Y8 g8 n# i" }, o6 ?tvb now,tvbnow,bttvb作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y/ r+ u$ x6 ` f) F( Q
* T4 b8 r) E5 ^ I# X
效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。tvboxnow.com3 @# G2 y$ N- l0 I$ C" D! @
" P" d% x( o7 ]1 s7 F備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。公仔箱論壇3 {+ ?) J: Z2 Y ~. |/ z
|( {7 g1 d6 o. ?& V5 d/ J
【中醫師提醒】：
2 v. x' `) d- ^: R7 z4 utvb now,tvbnow,bttvb
7 v @% H" h2 G+ @ B. N9 p; i- p很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
