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! @! s' s S/ J! k" \/ t公仔箱論壇材料
6 u) i5 z) h0 _$ c- Z! F: ltvboxnow.com銀鱈魚 [或其他魚扒] 450 克 [1 磅/2-3 塊]
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' J. o5 z/ b0 A: t# ~粟粉 上粉用
7 C; o4 g4 v6 G: L2 ]# i. W- h! @tvboxnow.comtvboxnow.com9 s0 S4 M0 v& k" f
乾蔥 2 粒 [切片]
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4 T o9 n X' {* x& j$ e! n* F; b& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥絲 裝飾用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H3 k N$ h. R
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製法tvb now,tvbnow,bttvb2 g3 H% j. B+ J/ Y
1. 魚扒與醃料拌勻，拍上適量粟粉。公仔箱論壇! }( n8 k9 P1 G' }( t$ N
3 _( J* Z& T. O# w. a; M1 {3 N2. 用2湯匙油將魚扒煎至金黃熟透，上碟。公仔箱論壇7 N# Z- r. I! u- v/ E# b, z
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3. 用1/2湯匙油爆香乾蔥，下芡汁煮至熱透，淋在魚扒上，飾以蔥絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B1 p, ]& p# x8 [
公仔箱論壇, I1 z0 M; Z' c0 V
- f6 h3 T; |% M# \' ^+ r調味
; z4 z! r* G2 j0 \- ?+ [8 mtvboxnow.com醃料：
n, ~+ J+ F( K9 S: ^! Jtvb now,tvbnow,bttvb
: ]( h! U9 }) h5 o a" w1 ^鹽 1/2 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _' n, x" a! |. \3 G6 X
$ O0 H5 ?8 P7 L. w, Ttvboxnow.com胡椒粉
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公仔箱論壇$ q3 Y9 t; w+ r0 S& d( r' ]
tvboxnow.com9 J/ p1 B3 V, s' O+ x/ u
適量芡汁：公仔箱論壇+ C0 S- n- m) ?" Q9 G; b! u
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茄汁3 湯匙，2 M0 N% _: @ u' Q8 i' ]9 D
2 l* D: @# U, \: utvboxnow.com可樂 8 湯匙，
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8 o" L2 p- W$ W& [- k" Atvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙，
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2 H) L( F1 I2 D) B% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 茶匙# Z" w3 B3 ^4 \; v1 A
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發表於 2008-2-26 07:14 PM
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