6 }. z& q& F; j# `9 g$ P公仔箱論壇相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。
, S2 l# h7 M4 |) j. X/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @6 ~! ^1 j k2 a! Wtvb now,tvbnow,bttvb
% B: V* o- T% |. n! a/ _3 u材料/ e% F& l5 `( p' A% Y+ b2 T
豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，
' v) O, {( \8 a3 x; r
$ W. {1 @6 I$ v6 I8 J% o* `. y) k熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，9 L, |2 y- w, l S
0 j. P3 K6 f* y. m+ u* v+ b+ Y
蔥絲及紅辣椒 裝飾用
* r. |: M% w1 u9 r6 z( \tvboxnow.com. V, @- P2 s8 B) G. |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C/ A# R% B4 ?0 J- w, U
. c6 A& E9 Z* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- U0 P. `( N. j/ T i$ Utvb now,tvbnow,bttvb製法
( D0 d: c; ^7 U6 I7 R% `tvb now,tvbnow,bttvb1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。
# o! X( K/ l! z8 N$ W# etvb now,tvbnow,bttvb4 k3 R. v! G! F* i8 {
2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味
( ]. v! \6 ]4 M4 j; Q$ stvboxnow.com
" T, C1 C+ M, y7 e4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 x. r! Z6 a0 d
調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
0 p# t0 X1 P% o3 q3 n' H0 C
+ v3 q. V% {" E0 W: O公仔箱論壇更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-26 07:24 PM
| 
