阿卡羅瓦三文魚

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材料 tvb now,tvbnow,bttvb0 c7 ~9 V2 D$ L
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
6 b5 S) K7 K3 M& ^% x5 O公仔箱論壇阿卡羅瓦三文魚1包) h! s0 C4 e- S# Q3 H1 L3 |
鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z) x5 g" m1 I7 A
胡椒粉適量
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醬汁
9 S8 R# G% J. P2 o# z( D牛油2湯匙
: c. e% c6 [' Z/ z0 Z$ n: w公仔箱論壇紅洋葱(切片)半個
8 K9 N* L8 f  p7 I- E& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭1瓣
) P( E: [3 H$ ^. \6 h) \3 Utvboxnow.com安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙tvboxnow.com2 H- S* m& q  A  Q9 a" P) f$ u1 V
番茄(切粒)6個
- X( \) k' `1 T+ _2 m+ @9 Itvb now,tvbnow,bttvb番茄汁1/4杯
  x. D, G( J2 b: [* Z香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙tvboxnow.com) q1 G0 ^6 R# P" G- X* b: n- X
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙公仔箱論壇9 k7 B' n0 k* V- Y* @  O/ V: ?
黃糖2湯匙9 r7 B0 a3 g0 {# b& K5 ^
紅指天椒1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a: Q; u8 g8 t
紅辣椒1湯匙公仔箱論壇( e4 l/ |% U9 P' X2 f
油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 公仔箱論壇, F6 O* ?" e' }2 `/ N

6 I$ l  ~+ |  P) v9 j6 J. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法 tvb now,tvbnow,bttvb+ R% ]- c- k3 f+ F. S% `: ]3 e
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。tvboxnow.com9 _) y; m' J; Q+ C
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。' e; |: z% y+ I" C
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。tvb now,tvbnow,bttvb/ G1 u; o4 F) l
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