阿卡羅瓦三文魚

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(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)公仔箱論壇! [$ }5 H5 G3 P
阿卡羅瓦三文魚1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U0 e: D) Y- r; D/ Y
鹽適量
) b4 [: T$ B, f胡椒粉適量8 q6 t7 v$ ^0 ]& j/ O
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醬汁
, H( |7 t% `6 _tvboxnow.com牛油2湯匙" \, D3 J5 e- S" W, L
紅洋葱(切片)半個tvb now,tvbnow,bttvb9 H# f7 T8 G$ O% i; t& ~9 v# F
蒜頭1瓣
5 c; r. c! Y5 P" [! u' X5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
3 I9 X2 C9 A% F1 ?3 P: [% k) X0 T公仔箱論壇番茄(切粒)6個
/ Q+ N7 L+ o' r! {  s  }1 s4 ptvboxnow.com番茄汁1/4杯& }8 w4 z2 L( i8 y4 Y, n
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙公仔箱論壇/ z$ a# x4 @- ~
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
, b3 ~# e/ j2 J& L% X公仔箱論壇黃糖2湯匙
- j* q/ V( Y+ r" L1 itvb now,tvbnow,bttvb紅指天椒1茶匙
! j3 x7 k( S. m7 Htvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒1湯匙公仔箱論壇$ J0 i* a) `1 B( k" O( l+ @. q& Q
油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
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( _/ U* S' ?8 g9 @' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
7 x, J: {4 |9 v( ^8 J( D( w7 R' `1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 P/ _* \  D# g0 Z" N" {  M
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。公仔箱論壇3 I+ |* w7 v5 X" [- j" L
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。tvb now,tvbnow,bttvb+ `6 D+ y/ u; E4 h3 n( S
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