阿卡羅瓦三文魚

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材料 tvb now,tvbnow,bttvb. p- w7 M2 V/ J$ D/ m: G
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
: J  |' \" r; T% `! m. l" @! B公仔箱論壇阿卡羅瓦三文魚1包tvboxnow.com8 K! b  r. H4 b& A( g" P/ @
鹽適量4 v: K! }: ^+ }5 N7 x+ Z* D
胡椒粉適量
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醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A% C: h# V. r6 |" ~! {5 P
牛油2湯匙
9 _7 l0 L  e. h# N! w. Ktvboxnow.com紅洋葱(切片)半個6 [) R* w6 T2 J) [/ M
蒜頭1瓣tvb now,tvbnow,bttvb2 |& ]8 A% Z/ B
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
' g, u) b' X( c3 K0 V4 A, }tvb now,tvbnow,bttvb番茄(切粒)6個! x: C: x& J( _& R8 k1 b
番茄汁1/4杯
% j4 T# W6 s. R5 G5 x  \香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙公仔箱論壇. ~2 l1 S. z& W
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
& v. q6 Q+ |/ [/ Y黃糖2湯匙
8 f* O# A: ^4 z! }" h+ u$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅指天椒1茶匙
% ]/ D  z( k4 a- m% X紅辣椒1湯匙
$ {' D9 p4 W  r8 a5 E* W+ [9 ztvboxnow.com油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
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- ]" G: Q, o% _5 T, e7 K% D) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法 9 J8 e* {- w1 @+ C- J' @' [
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
9 O8 W& S$ N) Y9 ]7 M& i2 v+ W2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a& L+ k" V5 |) h
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
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