《人的五臟有五怕》
+ I" z) L! P1 l9 w1 Ltvb now,tvbnow,bttvb ●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb( e f/ ~9 t! R- o
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb- A# u- r9 U, \; w, m
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇3 u& \& [1 ?6 z8 s" U# w- B r1 A$ F
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
0 Y! r8 O# |: k1 q9 s+ m! s- etvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。
( O3 w6 c0 n% Z3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
2 |. E: L+ t# \1 |' T* N" T7 ktvboxnow.com會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。' G$ }+ F: G8 T, _1 P/ G
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
6 T* u3 r1 v. ]% r而導致肝血不足。公仔箱論壇! |( B1 L3 g+ a8 k" @( E) h
■專家提醒※※tvboxnow.com! F9 t2 P* Y) p
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb) D4 T' l3 L$ c6 E) F& G& I$ D
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
6 l! D- A5 H& ?- d+ m% q公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
) S. t" S( ^' `; p( A r紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. G! \6 j- P, d4 F4 w. s! u( Z
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
! x2 h0 Y" U+ L% K$ ]- l" b l# F$ i! Y1 o (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易* b6 u/ T% i+ o& s
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
e$ b$ Q. y8 Atvb now,tvbnow,bttvb 臟腑的協調。, ~% h, R0 y" }6 U6 ~( q2 P% y
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放0 R4 q7 ]7 i2 d0 M+ ?
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb7 E. I( }* [5 o
■專家提醒※※
4 p8 B/ n* Z+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb9 g/ m' x! K8 Y0 y
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
$ F( T* U. q- f& X5 Z8 Q$ q# H ^ 僅清心火，還可以養心。
" N1 Y) E0 y+ x7 T- M: w. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c6 q9 q( m. m' [; [$ h& I
●(三)《脾胃忌生冷》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b8 Y% u v" p0 b5 Y4 w
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
& i' g/ l* s7 R1 X6 Utvboxnow.com胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
% L5 L) Z9 q2 j, m8 p" j# `# R公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
h7 F1 ]. V/ j6 l4 v (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
+ ? R! e* G2 W- U$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
, N% P I4 m9 X9 a. e 害很大。
8 ^! W/ C# _) A% A, }: F& K' v (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇$ I2 m$ H3 e J: J6 `
從而影響食物的消化和吸收。- F3 s4 X, o, \& r8 A4 k
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、* N8 r5 z1 V/ x
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o9 O: B- t9 x; v, y. S$ F, }
經常拉肚子的人也不宜久服。
, a. k0 n; `5 a; D# C; ntvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
) i) \% A% A8 y& V- E* i+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
q9 b1 u! c8 M公仔箱論壇當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇' L! V/ I- K% I. p+ x0 K/ B3 `
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb3 O$ q2 l, J# H7 o3 ^6 _4 P, o; E7 ]% o
8 j4 _( U, e7 R z2 V4 ^ ●(四) 《肺怕環境差》
( h( x& E- b3 i* H8 ]: K4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
! `: K& }4 \. k公仔箱論壇五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
8 j8 \; I7 t; s% c8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
; ^, s& I3 A; K) C: y, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
3 |, h- f% s6 x) ytvb now,tvbnow,bttvb太久，肺就會提出抗議。4 ?+ w# l8 b+ `7 }% ^& I
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
; `7 r2 w! H6 g% q- Q! e t; I/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇1 S, b/ q3 W6 j* e) j& {& R* }
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb* i( x' H" X( |
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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! X. ^, u3 f1 g/ {; t/ w: L; }6 U8 Ktvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》
% j. P) ?; |' ], d8 l0 Z2 F 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
4 _* `- d2 j! c& l生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb* F( a. E; v7 u+ ]7 T& Q) a
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
! \, ]" \& D4 {5 G, \重。公仔箱論壇/ q% k2 k# ^* T
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvboxnow.com s2 k$ J. s5 o: a( \
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，. q* [, g/ H0 F( w' ~. H- m- Q! N
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvboxnow.com+ i3 o, X: L' t
等現象。
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb) Y$ C( {7 T- B* R8 J% ?3 D+ X! G
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇7 {3 C: c; a! K; D9 X$ D4 l* {
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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