《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb1 O" N4 h% G/ q# }; c- ^3 C
●(一)《“肝將軍”怕堵》
4 j5 U0 l2 m8 B6 j+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
5 z" f# B2 W' Otvb now,tvbnow,bttvb有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
6 ~; x$ z2 ^4 k; F公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
& o, q1 |$ N9 I9 o公仔箱論壇 (1) 忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i( M' N5 X) A
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，& C- O# e- F) h2 W0 i+ c+ t3 v5 t
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇5 q9 C& Z9 m+ g2 C# U4 C
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
- A. N3 t5 y+ g& }$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而導致肝血不足。
J8 e; M5 \, Y( l5 k; v+ P" |) H ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb4 O) Q2 J- T5 l+ u& }
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健4 R, r6 c& D; ]- U" B% c# q( Z
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。7 O$ p- d# U$ d) B" D% H
: v9 Y. o6 W1 f. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》tvboxnow.com* f4 T% T6 Y' O* o# _( X
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色tvb now,tvbnow,bttvb" k7 w C" Z9 s1 @. A& w P
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
f( a( O. t/ C% k/ m: g0 Ftvboxnow.com 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇, J0 R9 @# |/ @# S8 j4 z6 Q; G
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易公仔箱論壇' i$ D. G2 Q) A3 t. s& _2 Z+ T' W
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他6 d8 I' D) V* t/ r& A
臟腑的協調。
$ g/ s7 p" v: F- f (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
# n" Q2 Y" i& Itvb now,tvbnow,bttvb不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
9 o8 l$ A7 E2 I: e2 w8 B5 Qtvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
& B# e# X6 l5 s# f8 B- {" e! Ftvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌$ u' E: F8 x9 s/ K4 L! g
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb' E2 o( T( q% l, s; o5 E
僅清心火，還可以養心。
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9 j% S) @2 z# a/ b. E ●(三)《脾胃忌生冷》
: s' d9 M6 m5 t& h! Z% jtvboxnow.com 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
5 T1 q1 n4 U- F: j5 `公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生tvboxnow.com0 H9 Y# O, @$ e" F3 i+ g
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
X, Q6 `2 s) J7 `% B, dtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體, H& }9 k% Z: w0 t0 G7 C
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
- {5 O+ d. T6 r公仔箱論壇 害很大。公仔箱論壇$ b' @- m* N+ c/ y$ p
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，" f, U8 j: m4 y
從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( O+ m/ }& f1 H1 s5 Q1 n
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb( b! k6 R3 w6 L; e$ d) K1 n0 n
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvboxnow.com' m) B ^3 j& q. N' q$ b7 H* h9 w
經常拉肚子的人也不宜久服。
+ f- e, R M K ■專家提醒※※
$ @& K- t5 v7 J1 V3 b+ `! r5 o 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
4 Q2 {, b& ?& `6 \# m, Q/ l當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇" y: g1 T5 s$ ?* ?; o1 t! E/ r# o
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb8 M- H/ ~$ g7 }6 v0 Y; v B! w
o: l P- M7 T" N5 f0 Q3 N公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》
9 I, _) o# [7 k% m7 f% X1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvboxnow.com- i! T, h* l8 a( Z
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb5 c" l9 A; u0 G2 C, j4 D
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
& |) h) D' e$ C% `; x1 V公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvboxnow.com" q2 T" H) E" c1 g& n
太久，肺就會提出抗議。
& m: R! o6 v+ u* V! A) A3 xtvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
# H- o. _" M! K( U( Xtvboxnow.com損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 k8 x0 K- J/ W9 G
■專家提醒※※
: G' h$ k: R9 \, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
7 d: l6 c/ O1 P& D2 J5 Ttvboxnow.com多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
" Q. g2 [% r8 y, @% [" d7 s 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。/ g/ a% u8 e/ a
1 G5 j. R5 I3 c; M" h; wtvboxnow.com ●(五) 《腎怕缺水》
- x: b# e# Y! ]9 [/ \3 Otvboxnow.com 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
# c( v6 x4 y% J/ L公仔箱論壇生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
6 I. A& ?$ U: M (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
0 ^7 q0 i: f0 j8 M% V公仔箱論壇重。
( {, I7 W. P4 d" O' F公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇* Y# z8 X! A# n& m2 v' k, _
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvboxnow.com: G6 y% z7 y' Y5 M3 A
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
, D; I" J# D2 D* f2 O. g等現象。) i1 b7 w' ~3 L/ l2 G+ a) n' L
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■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb/ `$ g0 t: C# \; P( ~
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
# S0 Z# g# S/ Q* D _6 s$ s功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。( Q2 {) O8 s& w) ^
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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