《人的五臟有五怕》
: F. R7 V9 n, W7 H; m公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》/ W. h3 _$ C0 l9 k5 i: n8 U7 a
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
+ ?8 g% p' q; r7 ]/ ~2 B有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
0 s- k4 u# g. \% ^# l, k' ~tvboxnow.com以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvboxnow.com0 z: R& F( ]9 y1 Y: E. i4 k
(1) 忌過量喝酒。
) D- D9 C, T+ Y" e4 y Stvboxnow.com (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
& y, x6 O3 j( N8 L# }tvboxnow.com會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇 W; b- c. v! P( S' B* U
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從0 g; `: f ]$ j
而導致肝血不足。
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- R9 X" ^6 p0 ]2 s' ? 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
3 ? a, ^" M1 V* f脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇5 M3 V8 O2 l; |8 M6 d$ K
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●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇+ `" n2 W1 f- g; L6 b
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z N4 Z! n; [! n/ \- q1 g9 R3 H
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
7 y8 P4 b7 Y1 W8 a$ |! j8 I. X( t 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
. V P7 k ]3 K6 [8 q1 i公仔箱論壇 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
$ w; g9 A; ^6 U) ^ \5 y8 {公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h4 e! B; m& O
臟腑的協調。tvboxnow.com" d2 d2 h, e# C$ h0 Y2 J
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
* _) ] B9 i: ? Ntvb now,tvbnow,bttvb不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
A! U$ T2 F/ O9 Z! Ttvboxnow.com午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb2 ~5 ~( _2 a( |! t0 O H
僅清心火，還可以養心。tvb now,tvbnow,bttvb% g9 w6 r* P( E, D3 W o
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●(三)《脾胃忌生冷》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \7 R* I9 e0 d/ H
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
4 G3 o. q5 g; Q9 h3 T& jtvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
$ y" g7 m, w" a* j3 Z: Z; P: s) Y( H為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U; d2 }( {8 o( W+ C* {
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇+ `+ x1 d# S. O {
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
; q( U5 ~) P. F8 {0 t. a! r 害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {$ a' I4 a4 `" `3 ^5 }
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
! g: h: c/ ?; q4 q- `& L" ^3 P. W公仔箱論壇從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇+ U3 |5 w5 U% l7 V# r
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、6 H2 o# s5 F! k6 s3 `
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
0 r! I' E/ d" |& `- t. n, }9 G2 s# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇9 b5 g; T \5 C, @2 x% n$ s
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb, X* S! J* e2 X
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇" v/ g8 O1 @9 [6 D
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P6 E# j, ~4 t$ x" h
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●(四) 《肺怕環境差》
0 g4 @- p m2 [0 Otvboxnow.com 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，0 z: }. r7 a e, x$ n
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。% ^! i6 ?% u H8 C6 ?3 y
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。tvboxnow.com* J! F! R' N3 W% v9 q1 D; G
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P' x- K. l* B9 @$ M d
太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb- Y$ S6 n$ W! n& d3 H
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重tvboxnow.com8 z; H' s8 a5 B2 h$ s/ i4 k5 G3 g
損傷人體肺臟的功能。
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4 {6 a. q. s( G. W$ B) ttvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇9 s8 p# k' J& J- \. y# Z
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5 h3 l* }/ A# @. l, R, ^% S0 l
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。& L/ f* S, E, z5 e% p
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●(五) 《腎怕缺水》1 _! f# }7 \2 Z* W o/ Z6 U* A
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvboxnow.com7 `% _, U% g! X
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。 `) W0 t" w* t- z: y( H* c
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y3 z3 n z9 m( P7 \4 U% D
重。公仔箱論壇( K! e5 s0 I1 V; v7 a- ?
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
, z# L5 t6 @$ [& p! I D( y% y& Z6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，$ n [6 [; K0 W
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
6 M; [1 E5 H2 o+ b等現象。
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$ p9 Y/ l" l7 a) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb- }9 l7 a* g, ]. |3 l
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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