《人的五臟有五怕》
1 g7 @6 N: L8 o' ~2 p4 C t1 k9 O3 v公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
3 H( d9 L* x6 ^) | 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只5 }( M6 }' J0 q+ n' B) W
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇 x$ \' B9 b T3 a1 c
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。$ f: {0 I0 Q5 y" Q8 N9 m
(1) 忌過量喝酒。tvboxnow.com G7 d0 B, i" \3 H' L( g; @9 G: r* I) ]; G
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]9 v; |: Y, O4 V' u6 x& p
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb8 q, I& W# }/ [' a- c5 A
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
6 h1 O$ Y/ E% M- o$ p而導致肝血不足。公仔箱論壇0 m6 F0 } a% T5 ]6 g4 B
■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n' d# D7 b4 k. x
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健' \' ~- Y' {4 D2 V" G0 f& v3 G( G& H
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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4 E" s/ O" Q3 \ _# q9 gtvboxnow.com ●(二) 《“心君主”怕累》tvboxnow.com% E& Q3 X8 c/ {, B9 R1 C
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
6 f2 m, P9 E0 E2 Y2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 t% Q) J7 w: c' N& t
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。6 W* P) P- k% U2 _
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
0 m( S9 c! n% I7 A7 e$ h/ p( n使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
4 e. }+ k# D. H/ U5 D, ltvboxnow.com 臟腑的協調。
# n2 b9 l" V# e) a公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
& x4 I9 v* [ q W& y$ m2 m8 j; ?公仔箱論壇不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇- e! F- ~" d) k
■專家提醒※※
& W: E# ]9 u }; e& [) X" ]! J 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n7 I7 X" s. T6 y5 i2 v
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
& D, P" E* w( A: S1 t# j, j公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。' e( C$ L1 N1 j' p7 |
. H2 I" \' c! e* O, w) k6 ` ●(三)《脾胃忌生冷》
6 E& J$ R7 x. s( s7 M- x: }- Ptvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾tvb now,tvbnow,bttvb3 V7 Q! k4 L' D# V+ u
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
1 D9 D s) \" g0 {/ q U為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvboxnow.com& S. D( g* C* K' a! q6 U( v
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體tvboxnow.com5 p- I1 e) M. `
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
4 q' T8 u0 w1 F7 x& u, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 害很大。tvb now,tvbnow,bttvb) F, k% z9 t7 A; j* i( f9 N
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
# O/ @& I6 e$ i8 u3 T; X0 ]% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。tvboxnow.com7 I4 G- t, [( c3 N; w
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
* X" x6 w3 b; ?) @' [( b公仔箱論壇胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
Q- G3 E- e5 i0 \* P" Jtvboxnow.com經常拉肚子的人也不宜久服。
! `0 n0 P0 ~. y. n% m9 n公仔箱論壇 ■專家提醒※※
* q" T! @$ a6 H( k7 Q 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
( `& g& Z2 t8 c, Xtvboxnow.com當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇9 k s2 j( T) Q
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
+ z5 b5 c, h6 R( v6 P9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A2 }/ R% T. t: W& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》
9 N: \6 i v- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
7 p. T2 ^8 e9 p, r: H五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
; b, v* g7 p. f% ]. q- Z) ` (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
2 s: v, U2 N# ?+ H+ s; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇9 k" y: b1 V# n0 g2 x
太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x( J) @$ Y# r' I/ U' d
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
. J( f$ N0 d: ^: ~0 E* b, C損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U5 F$ e' y) G, `( R$ c' ^
■專家提醒※※
4 p& w8 |$ u1 j3 i8 C; g2 Ntvboxnow.com 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
. b, x8 u/ A, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以6 h X- i8 N$ P, U- x' d# n* U1 d5 N
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb2 @. L+ R+ L6 j P" h* H; @
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的* @% K! a8 i$ ] e& h
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。. t' d; |% P, W0 K8 y& c
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
% h8 [6 @- x/ k" _& o( A公仔箱論壇重。
* ?. o! _* X) Q+ Q# D7 itvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。9 Y, Z4 G: {+ i
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
; r$ y8 o# U+ f$ N3 ], k) Y2 _. G公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
& n, J# d3 e/ e0 J, p, @: R0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。等現象。公仔箱論壇! r( u$ K0 @! Q- T1 c& A8 H
, A/ @1 s6 r# W# E n# \$ ]0 s公仔箱論壇 ■專家提醒※※8 q3 |6 @% e' k3 F- G% e
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之 ~4 r* |( p9 ~* E
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J0 _3 q0 N* f9 e8 S
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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