《人的五臟有五怕》
$ o$ _9 J0 k* d2 Y2 v2 Y! _tvboxnow.com ●(一)《“肝將軍”怕堵》
, i2 D% a' f" l4 \tvb now,tvbnow,bttvb 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
9 {, J( r/ L$ ?& v, @$ _ Mtvboxnow.com有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
: |# e+ r) _4 a/ j9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
a/ O9 D3 ~- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb/ H9 I# Q( l& \( e
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
+ k5 r- C: q3 b; W/ @ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。4 G, ~5 d. o4 N( r8 ~! \. b
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x ^9 K {% g# Q7 i& W
而導致肝血不足。
8 O D" d/ q& O6 }. ^" V& B6 ttvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D8 @- j( l9 w) P
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
# R2 w( v5 A/ S" i, G" G, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvboxnow.com I S8 q. x0 `5 C: u s
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●(二) 《“心君主”怕累》" V1 K1 |, z0 G7 s
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
. R9 O' _. w! w( |& c* f* a紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
) A3 j3 L6 p4 W# _" d9 \; J! [tvboxnow.com 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
* b7 X# m* k6 Q/ v+ Q% \$ l) s (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易% N5 L' q+ t2 Z- d0 Z! q$ F# L, r
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇9 H$ p% X* v4 u& P) ~" ^
臟腑的協調。
- ]/ e! L' }7 F1 j4 o! r (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放tvboxnow.com3 p! V+ f9 ^) ]/ M
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
& B- I: E, w% _; J k, X ■專家提醒※※
6 l9 g0 \- E, M+ F7 Q! Ztvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌. c# @. E( o: v2 c$ r9 A
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb0 |" m/ [& f5 x H
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》2 @+ x- p! f- a! `- f. u$ P
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
* B2 |- s8 A, o1 |6 ~2 R5 U9 H4 z胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
$ g/ L7 K3 u8 W8 ?9 `為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
0 X+ S, Q2 _) N$ ^公仔箱論壇 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體3 S, N* p- L! a7 m ?# t! j
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvboxnow.com1 ?3 l0 s: U7 E$ D* u9 z
害很大。
( r% q9 ?* A4 d9 V% J; q# l0 m7 `- m (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
( y* C/ O( M3 X8 v9 ] X/ W# G" {從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇% i% @# \- r1 {) ]3 M
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、+ {- I- R" N9 m0 f# J: g" w f
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、+ U) W; R5 \7 `8 s0 G! R- \
經常拉肚子的人也不宜久服。
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
! I/ b5 i- w. `8 ]( D, R- Btvboxnow.com當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
. ~4 R. J5 z4 Y# o% c2 ? 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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3 `6 o$ f& v9 e6 j ●(四) 《肺怕環境差》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m6 G: ]) }; v8 D2 @
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvboxnow.com. u/ K# p6 A, H" A4 ^9 q( T
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H( E1 E8 }) D8 ?6 a
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
! E6 O" X, j3 }) V0 a) e公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb/ f! Y- c8 k) Z
太久，肺就會提出抗議。
* ?! l$ `, v1 B* ?: |' k5 t: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重- R: B3 r ?4 ~9 Z; }0 @
損傷人體肺臟的功能。
* ~" e ^* d n& m( E9 ~公仔箱論壇 ■專家提醒※※公仔箱論壇; W( M0 j& K; b3 v
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
: V9 ]& r# ~: j$ C5 |- ~tvboxnow.com多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvboxnow.com; L; }$ [9 L2 A
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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; B9 a) d {. b Wtvboxnow.com ●(五) 《腎怕缺水》
/ q9 {/ \: v- Ptvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
' ?& u, A$ Z8 Q; q6 r' q& @生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
; r6 h& q+ N1 V @ (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
* E) C7 K3 {5 _, ]( N- w; K* t" gtvboxnow.com (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，* H) e/ g! `' B6 @ G$ R
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
& \' L7 z6 H6 E& m# R& Y+ ?8 m3 O等現象。公仔箱論壇0 r& x' C$ [! Q& \4 T, U
3 v% ~7 R% m, m$ {$ i公仔箱論壇 ■專家提醒※※
+ V# ]# H9 A5 D. D1 m公仔箱論壇 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
( o, c1 X/ p5 X7 ^1 E/ L: u功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb& O0 @& ?7 m! e, \% K6 P- o' T7 e
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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