《人的五臟有五怕》+ D7 S2 f6 _# ~4 T" E
●(一)《“肝將軍”怕堵》tvboxnow.com8 |; d% P- q: V4 A
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
3 y8 T4 R: B! \0 h6 w有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
5 Z5 d, c7 l' v2 i' ~& g/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
- ~& s! T9 l3 c! Vtvboxnow.com (1) 忌過量喝酒。
8 M! I2 y) b9 R) d; ~! |! {tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
`) c& A/ J6 f* b' ?/ Z9 i$ K( Q* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb6 J: u2 e+ _8 `3 v2 P' O2 r
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從# i& J" ]) j3 b. O" n( T
而導致肝血不足。公仔箱論壇% j; Y2 y) E6 q$ v
■專家提醒※※
2 p9 l( n' [( \, {) ~" Qtvboxnow.com 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
4 `# }9 T6 P$ M9 T- Y脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
" W1 I+ @' s) S$ }: U+ f) I; Ltvb now,tvbnow,bttvb
J8 w3 x m+ n8 r6 W; v$ R公仔箱論壇 ●(二) 《“心君主”怕累》
! ]0 V& }9 T3 l* w% p j公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇 z( F( B' n. y+ V: J) O
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y/ G r% h' g! |; |7 ?# V- A
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
' o8 o, d( S% [3 G/ P0 C (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
6 l3 J& W+ d5 D% _ l9 Vtvboxnow.com使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c y) g8 ~: G# X
臟腑的協調。tvboxnow.com! N: M$ q8 W0 o [
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
& m/ r2 c, n9 F& Stvb now,tvbnow,bttvb不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvboxnow.com5 ]3 [$ ?1 f, [9 T7 a
■專家提醒※※
9 s% e* d" H6 V7 k: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
. o; u- c7 D/ l0 k Ytvb now,tvbnow,bttvb午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
7 Q% N5 r5 o0 { Stvboxnow.com 僅清心火，還可以養心。' I9 W( [: Q- A I
" b7 { o. h! P+ _! B$ F ●(三)《脾胃忌生冷》
! W6 }# N* \5 i% r* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾tvb now,tvbnow,bttvb$ @0 y$ m3 S3 l; O
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生+ e9 K0 ]1 }% O. }( O u
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb- ?; E$ L) }- g5 i9 ?# i; X
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
' p6 A8 D) @2 w6 T& v& ~% Y0 Ptvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }! C1 }: l7 D( j( J
害很大。
. N O8 B1 i- x( ttvboxnow.com (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
) t9 L( c6 D6 u. q5 c& \3 `公仔箱論壇從而影響食物的消化和吸收。7 j- Q3 c9 x& W1 M
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇1 b5 l4 ^3 w( _! @! Q
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
+ r1 X$ c; ~) E; v. @# h: [公仔箱論壇經常拉肚子的人也不宜久服。
, }5 }9 @' p& p+ x: E- ]tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb. @% w, n) [5 p% E! G! ]
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
3 T" f. L9 ?6 y% `1 v' D1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
) i* s' X% j0 U( K, u( i7 e 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。0 ]2 W8 Z' g9 W
/ X8 t- ?0 }; Xtvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》3 F" s- p% i+ U0 G# ^8 _8 s% m
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
+ L; C( ?: h" L0 ]: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。* y$ H7 O* t" J5 c2 e# @
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
" o7 w) i5 k8 g/ E公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
9 y1 V$ C% K5 f$ K6 U9 @3 _* I$ }9 l' O: Y太久，肺就會提出抗議。公仔箱論壇" I* ` Z3 O! v: h( T2 ]! B
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
: y9 l p! d A8 a1 X3 I; y公仔箱論壇損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇4 X4 x! |. P( g$ Y( r3 ]
■專家提醒※※
. p$ S, x5 k8 `" `: F6 h公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
0 T. u7 Q" g% n9 m) K多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以' F% u( n' l* j* h4 i3 i
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
0 i% Q) q* V6 V+ t2 s1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
9 B) C. g; G7 x: c/ |+ ~tvboxnow.com ●(五) 《腎怕缺水》公仔箱論壇+ N0 a' t9 P; D- R7 c
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇+ F& v7 L. u0 {+ x3 T" K
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X. I( `6 B) r
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
; i) ?5 I, u: ?5 w* E0 H0 A( d% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。tvboxnow.com/ J/ A- ~3 [: B- l
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z- U4 I {$ n7 s8 ^0 U& @5 H: D
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
# n1 y5 x, _2 W- J公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^4 I" S1 F3 h* d. y7 e% {
等現象。' z3 B5 W# m( [' Q; Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]( |. B! C, S5 W5 y
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb. w7 _( Q5 p8 t: C
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
+ [: o% E3 S8 O/ k功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w& h4 L* y" \
tvb now,tvbnow,bttvb# r) S$ ]5 [% @ {( Q
 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
| 
