《人的五臟有五怕》tvboxnow.com1 A5 G2 }3 U, c, @
●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb' N: z4 S3 s. f2 y
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
: K5 m$ x% ~( x: s公仔箱論壇有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但5 S8 E$ w8 l: p1 d N
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。. C$ q& D0 P* C. F" G2 W
(1) 忌過量喝酒。# x! Q% m% V5 `2 }1 w! { t
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
% F' l/ M5 V5 f0 i. H公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇: q s2 M/ ?8 q& w/ e
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvboxnow.com5 D8 w5 P' {" r2 @' o$ A# n
而導致肝血不足。
4 N z+ i- W+ {6 t6 ntvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb' w" x$ e% P' ^5 u2 j
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
1 v; h7 F" h+ l7 {! q4 V) @公仔箱論壇脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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8 o; G% a" e' P ●(二) 《“心君主”怕累》
6 s. g i) C7 o/ K0 f# d/ N7 T 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇2 }7 V1 i% E: ]' f' g
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 q: {, o) ^% L+ w5 [
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
* M. u+ I) Q4 Z3 C( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b1 {% R1 p* w6 e- e
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
* L8 b! f, v0 ^4 {/ C8 ?' |, wtvboxnow.com 臟腑的協調。
2 X2 C9 q9 y, N. K7 h9 \tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
& f) T8 E' L/ _9 m# K& M# d不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
2 r4 a5 U* T+ `/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※tvboxnow.com& ~5 S; Q1 P' D' S
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
7 r0 R1 _4 T% x. X. h! ^tvboxnow.com午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {; e$ S& C }5 w$ H% D
僅清心火，還可以養心。
% [/ T1 I5 m- K- Y8 i9 w/ G' R9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com. r& x9 i( z$ }% Z( b
●(三)《脾胃忌生冷》
3 T' p u0 B$ r- V3 M公仔箱論壇 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
. \9 u' Q, ]& m9 {/ ^8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
9 b( L! e3 I& Atvboxnow.com為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
( r/ ~4 n8 ?5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
5 A+ `. `# [, m: L: Ntvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
, q4 D8 k U6 V8 ]: u# j+ s 害很大。tvb now,tvbnow,bttvb- w; o$ E/ V/ U
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
/ w: \, [" [ S" `# G Z7 K9 C從而影響食物的消化和吸收。8 F+ A0 S: E# W7 a
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
, t( n4 c( j y" |公仔箱論壇胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvboxnow.com2 r' c/ u) _. y. x
經常拉肚子的人也不宜久服。
5 `6 K( ^; r+ O; H' Otvboxnow.com ■專家提醒※※
3 B1 ^ `3 F' D& K4 ?公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f- R% y: y/ T! U) c3 H8 V
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9tvboxnow.com6 x: Z) @( H# d$ B6 B- D* W( _7 O
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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5 Q$ d$ x: |2 o! L+ m( p* e$ S ●(四) 《肺怕環境差》tvboxnow.com+ H" m8 P1 O4 i+ P
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
' p9 B2 a8 N4 @7 W公仔箱論壇五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X" l) `6 y& U' B( f7 ?# l
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
0 u2 @+ D/ T4 X, A6 |7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
6 \ q! |7 X1 Z- `# f! ltvboxnow.com太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb9 t8 r# e2 n x: z* |) K& J
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重tvboxnow.com- G+ q/ a4 L& k& H5 e# Y& O% }& w
損傷人體肺臟的功能。; ]8 b; g& ~6 @3 L. a
■專家提醒※※
7 W' F- j- q. p, K! l0 x; g# Dtvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvboxnow.com' s! s8 s5 v) w# v- `
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
. W( u. y F4 E+ J0 H0 Ptvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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. c* j8 ?! {/ {# @tvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》
O4 ^; B+ q. g& X" P8 o" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的8 o* S9 V8 |6 t8 j" A+ F4 l
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb; l$ \# Z! H% I7 F8 M: |
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
9 R S% c+ U' c+ ?9 x ~* n/ e公仔箱論壇重。
" b0 H$ k0 a7 B; H3 E4 m- X, ?* C% x公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇- `& b1 o- [; M, |4 }$ `) P
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
5 E& G9 W0 S& _9 |! ztvboxnow.com導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振2 i T7 n1 m: K3 q6 R0 Z0 ]
等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q5 |& u. j% R# }3 l$ w4 e
* u/ W q- O6 S- b6 A$ Otvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
: X: `) y' T3 D3 h; p 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之. H7 O S& N. k+ k
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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