材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T9 }7 g/ W$ n+ i
白飯 2碗公仔箱論壇. v3 h7 _: A# E
2 p. e+ m0 E9 G" \$ _tvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔粒 2湯匙
# A; l& S* |: S0 \, ~6 Y, R0 E
( k) x( q6 x. X+ z洋裢粒 3湯匙& J) a2 c" q7 R. V5 m
+ F" [" r6 l1 t4 @蛋 2隻
/ H+ E+ N4 A- b! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g6 O# c3 N9 ?/ c; T# I; b: J鰻魚 1條
) u: w. O; i+ Q) B# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R9 S1 k. C* f' K' V3 V
鰻魚汁 1樽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d8 O2 ]$ G; W, _6 |+ g' b
( t* ]# c9 x, W" G( n3 c0 R% P
薑（切絲）tvb now,tvbnow,bttvb4 ?. @# T) n6 j
tvb now,tvbnow,bttvb1 H1 o# `1 `1 I6 t0 F: T& s+ S
1塊海鹽 適量
* v8 h; c" z- m/ m! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h2 |1 X8 e: h, G7 K z白胡椒粉 適量* m2 l7 g' h/ E
tvboxnow.com8 Y. w% |3 k$ @- P( {3 k- E
0 T; ~0 T/ }# N1 I8 |8 V* a
製法
+ i8 h3 M2 ~2 s, L& j' S3 v公仔箱論壇1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。
- v, g; i+ W9 j% [1 t- l公仔箱論壇
! w/ b7 V& c6 u3 p# |" A* C0 X公仔箱論壇2. 熱鑊加油、洋裢及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。
! `) w* p, Z8 y5 t: c6 _- I2 {tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com+ l- V" d5 t( }7 _2 V! V
3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。
/ K4 X( P/ O6 {3 s% E: {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^5 V: `; J% G6 N( y+ {
3 {4 P8 ]3 X/ ^. |[ 本帖最後由 a25582991 於 2008-2-28 08:12 PM 編輯 ] |
發表於 2008-2-28 08:10 PM
| 
