材料
; V+ d) Z$ Q- r白飯 2碗; v- V- F# P" b. B
/ d# m; d$ V9 I- s蘿蔔粒 2湯匙
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洋裢粒 3湯匙
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蛋 2隻tvboxnow.com. \# n! ?& E8 `! r H6 `
' r Z& N2 D" ^/ @+ x5 {1 _" \tvboxnow.com鰻魚 1條. v+ h- D1 ]' N, p0 d. t4 H
* p. n/ C: U' b" w5 |' S6 b公仔箱論壇鰻魚汁 1樽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a& h( x m5 R ^+ K4 J
) x% s/ n+ a7 p; S- i薑（切絲）tvb now,tvbnow,bttvb m2 g* h: k( x
" i7 `/ Q* e3 R, rtvboxnow.com1塊海鹽 適量tvboxnow.com& w2 P- Y' L2 r( ~5 r* `
( k. A) ~7 m9 N/ K9 b! ytvboxnow.com白胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {2 V6 _1 l6 w$ x
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$ |9 f; \6 D- @ L. O1 f b2 a. L製法) s" \% M/ S& T9 h; D8 Q
1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。
9 G) U# T$ t8 g: G- k, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! }) I1 `4 g# g公仔箱論壇2. 熱鑊加油、洋裢及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。
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3 V. K p0 w- R. X3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。公仔箱論壇- h4 n% d4 p' e5 Q
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