ina為了能穿上衣櫃裡的性感小洋裝參加派對，制定了一套快速瘦身計畫，早餐吃飽，過了中午就不進食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」。中醫師指出，別小看胃寒痛，若長期置之不理，會加重胃壁磨損導致胃出血，女性若想以飲食控制來瘦身，可適量補充八角炒蛋，不只可避免胃寒發生，也能在瘦身期間補充身體所需的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb* v/ O( a1 P& z- I) ?$ w8 ?
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胃部虛寒有2種 不定期發作和腸胃型感冒
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@" I1 m3 V- U中醫師黃慧娟表示，胃寒就是胃部虛寒症，可分為兩種，一種為飲食與生活習慣、情緒所引起的習慣性胃寒痛，不會像急性發炎一樣感覺劇烈疼痛，只覺得局部寒冷，隱隱作痛，症狀時好時壞；第二種就是近年大家熟知的腸胃型感冒，而造成的胃部不適。
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生冷食物要節制 胃部保健基本功公仔箱論壇0 R5 ?, e. S9 |/ |" y0 Q
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胃若不健康，營養無法吸收，身體就會缺乏免疫力，黃醫師進一步指出，平日的調理很重要，不管是罹患長期的胃虛寒或是腸胃型感冒，都代表胃部功能是脆弱的。尤其，許多女性為了節食，長時間不吃東西，或只吞生菜沙拉，造成脾胃虛弱，不只瘦不下來，還把胃搞壞了。建議除了飲食要正常定量，少吃冰冷的食物損傷胃部機能，也可吃些補胃的食物，像是八角炒蛋做法簡單，也很適合瘦身中的女性。
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) v, I8 `; w' u1 n公仔箱論壇胃寒者的好朋友 八角
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八角又稱茴香，是很多燉滷類的料理會添加的香料，它的功能為溫熱散寒，理氣止痛，可治療胃寒、嘔吐和腰痛。可和雞蛋一起下鍋做成八角炒蛋食用，若是不喜歡蛋的人也可混搭自己喜歡的食材，不過，一定要記得需將八角磨成粉末來料理，否則僅提味無法發揮健胃效果。
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d$ U0 A/ G% ^" t$ H" F/ ^3 Y" I1 Ttvboxnow.com推荐食譜：角炒蛋做法】
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: t# d* ^! B6 \9 A2 M/ V- {( f公仔箱論壇材料：八角5克、雞蛋2個、油及鹽少許。tvb now,tvbnow,bttvb; g7 q/ k4 I% Z$ f1 e0 S, a
1 m& g) b* h$ x3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb. R( v6 X1 a1 o( J% z1 F ^4 l' `
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1.將八角研成細末。9 z: X9 J" K4 Z
: P2 y C9 l' E( Y$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.打勻雞蛋，加入八角粉末與鹽。
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0 v: l( c8 r% q. g" v2 o+ S3.起鍋熱油，倒入攪勻的蛋汁煎蛋即可食用。# S" C! E$ k; u: i* m- k6 s h' D
8 M$ I( c1 v2 I# J1 E- ]' [tvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇( P2 I: N3 v P7 k7 G, Z
* ~1 D' h% O3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出門在外或是工作中突然胃寒痛不舒服，可先喝杯熱開水，它能夠在第一時間緩解胃痛症狀，讓身體舒服些。另外，若目前胃功能虛弱者，除了生冷的食物以外，含糖分、辛辣的食物都最好少碰，可多吃山藥、芝麻、南瓜等顧胃食物。 |
發表於 2013-12-6 09:54 PM
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