材料（4人份)：tvb now,tvbnow,bttvb" h7 Q* z4 A% s$ h- ]/ B" G
全麥小饅頭12個、羅勒葉12片、雞扒1片、橄欖油少許
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7 q/ p4 E; h3 L$ u" g0 m' T! _5 O6 Xtvb now,tvbnow,bttvb雞扒醃料：tvb now,tvbnow,bttvb9 J# B& Q# H7 s6 m
鹽半茶匙、紅椒粉2茶匙- J9 m. D; d. W# A: F: }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T: z' q2 E' Z8 b( ?
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醬汁：
5 ^: @6 ~* }: p$ u% z% z4 v) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄1個、青燈籠椒1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙、原味乳酪半杯、鹽半茶匙、紅椒粉1茶匙
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- |- m/ G4 ]2 e; Gtvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H' B! X0 j* G: I% }0 ]
1.先將雞扒解凍抹乾，用鹽及紅椒粉醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L+ e8 t6 s3 l/ |! J# ^# L
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2.熱油鑊將雞扒煎香，上碟待涼切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x+ {) e: Z; l5 h
: y) X+ f, t: v X, m) i! t1 u; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.番茄去籽切幼粒，燈籠椒切粒，混入其他醬汁材料拌勻。
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4.饅頭蒸熱，頂部切開一半，放入一片雞肉及羅勒葉，再淋上少量番茄燈籠椒醬汁即成。tvb now,tvbnow,bttvb* F$ I# F; A$ `# \3 ?( z+ C
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煮食重點：
! r8 t( W d+ Y" t8 y( V( htvboxnow.com小饅頭易於消化，亦含豐富碳水化合物，是理想的「解酒」小食。酒後不宜多吃肉食，但少量肉食卻有助提升食物風味，同時用少量辣椒粉調味，醒神開胃。於「饅頭三文治」內加一片羅勒葉，令口感更加清新，不覺肉食油膩，亦同時收醒腦提神作用。8 O% N8 v+ N! k% G3 Z3 v
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發表於 2013-12-8 07:05 AM
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