材料
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# F' W9 A4 ^: [0 N$ Y9 c$ w洋葱（切絲） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B$ N7 Q( `/ c% b( {; u2 n
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青椒（切絲） 1個2 o/ p" ~. i/ m
- Q! g. d8 j% i+ w( L米 300克公仔箱論壇! l' _* V# M+ o& a
% g9 ]( |+ Z7 r番茄（切粒） 2個) X5 w& S* W% u7 i; i% P
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番茄醬 1杯
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水 1杯
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月桂葉 1片公仔箱論壇* r" d2 r) ~8 u& s
2 x/ p' X2 T- v, otvboxnow.com蜆（沖淨） 200克公仔箱論壇2 i& p, ^4 b! {! C
) p% Q. d1 j/ X' h: F公仔箱論壇中蝦（去頭及腸） 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A. D/ X. _8 G
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魚肉（切件） 100克tvb now,tvbnow,bttvb+ W! X% o# B; j3 V$ n3 i5 H
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鮮魷（切圈） 100克
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' Q5 V) {( S" x5 Q鹽 適量tvb now,tvbnow,bttvb7 I7 z5 C0 @: W
9 k0 Q& B. Q, k% b$ j/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb6 ~- ]! l7 E" Y& r
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u% S' e. {- @9 j5 n$ c% m
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e; G3 ^$ I# t v9 q, F3 R. S
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。) O, F7 t6 X) d7 o \
# i" k9 H/ _& _" \; `公仔箱論壇5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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