材料' V4 X* }0 f p" b9 E
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洋葱（切絲） 1個
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, Z! ^/ t) F% |tvboxnow.com青椒（切絲） 1個
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3 [+ C- b' N: F. G4 Q* h$ ^tvb now,tvbnow,bttvb米 300克
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1 k* G4 C9 P. |! d# \2 D1 Vtvboxnow.com番茄（切粒） 2個- d: c& R+ U5 Q; S2 L+ ~6 i& D
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番茄醬 1杯
3 K9 Y$ b9 y' t e6 x4 Y5 p0 ~1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, a2 N4 ^" \, j% x2 M$ k: N% B
水 1杯 S" E8 F% y4 ?4 A0 D( J3 M* D
' {6 N- a! G4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片 [( R) W9 n9 [" s* L) w
, b1 L* V: t4 q, E2 k& W0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆（沖淨） 200克tvb now,tvbnow,bttvb, f2 ?9 c7 r2 s9 J7 O
) r H0 J6 U8 D# A$ w中蝦（去頭及腸） 200克% Q) j7 Q5 R! c* O0 ?
; _; V5 [& u# o) ^( \! mtvboxnow.com魚肉（切件） 100克
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鮮魷（切圈） 100克
7 e; r1 }3 L# l! f# L$ h. }
4 [( ~* N6 u3 D; F( ~鹽 適量
) [5 G! d1 ?- {5 U' U% i; c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R v, }* a6 t7 c7 Y2 t+ c" B
胡椒粉 適量公仔箱論壇3 ]9 O- ^1 A+ I! f/ h$ Z+ G7 @: `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B% T, W( J6 X. a( a' f9 x
做法4 w- P( j* p; N2 G* O ]
8 Y$ N$ H( h C% g6 Htvb now,tvbnow,bttvb1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。tvb now,tvbnow,bttvb4 M5 U5 {5 u! m0 s' g S3 W
4 E7 ]! |' Y6 g- e; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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: f9 X" u+ Q2 s3 ~9 ]- itvb now,tvbnow,bttvb3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。+ t* F# b; ^# W& d1 r% w
& b- W% ~6 P' b' stvboxnow.com4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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2 ^# J. x) z- L( y/ a' C+ H/ ftvboxnow.com5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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