& W# }4 ^7 h8 x7 | ~! ttvboxnow.com遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi （他是該校食品營養與運動科學系 系主任）是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， 一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏 鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎 (osteoarthritis) 的天然食物。當天他在會中報告了他以「黑棗 乾」也被稱為」加州梅」）(prune) 所做的實驗，讓人驚詫不已。
4 s' T0 l5 Y/ M$ ]6 p! K, z6 Utvb now,tvbnow,bttvb
' b) ]0 ~6 d$ A6 P6 s公仔箱論壇Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示tvboxnow.com" E; Z% @+ t- l; S6 M( {0 k
1. 每天 8-10顆的黑棗乾
$ [9 K1 y* F2 z: R可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。（不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效）
$ p0 W: h2 z$ z" F: c6 h
+ e: w/ r( I) D, m5 R2. 每天8-10顆的黑棗乾公仔箱論壇8 {0 Q' j$ I) J7 m- L" S/ l
讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）9 f4 e- Q* \3 a' h' V
+ j7 t) {* Z# o- G Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， 所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。Dr . Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，雖然會議當天他詳細說明了生化機制， 但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。tvb now,tvbnow,bttvb* r; K0 K& M0 E
tvb now,tvbnow,bttvb; g0 Y8 |% _8 H
因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。
7 f5 n& G' s6 g0 a$ e; M公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \5 j4 s7 J. m
黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元），又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾列入每天必吃食物（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。tvb now,tvbnow,bttvb. J% g" T# I2 U I/ \
7 N( H# w$ v0 g- atvboxnow.com最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，可以在一天中3次吃完。
, {) J) f9 Z1 e! ~ c, ftvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2013-12-13 02:34 PM
| 