# {6 `1 s0 k# H公仔箱論壇1 l; {! G2 z s7 L9 A6 n2 s
 tvboxnow.com$ `3 w+ H+ k9 S
甜品是減肥人士的頭號敵人，這話一點都不假。一杯240毫升朱古力慕絲，脂肪高達26克，比一個巨無霸漢堡的脂肪含量更高上2克。tvb now,tvbnow,bttvb/ o! s( l4 x/ h
: w4 Q& }! K. T, @tvboxnow.comtvboxnow.com+ z% p k" F6 o1 x% }
營養師設計的朱古力慕絲，改用脫脂奶和低脂乳酪，取代常用的牛奶和乳酪，保留花奶，以保持豐腴口感，但熱量和脂肪即時激減，再配以薄荷奶凍，透心涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |6 \, X; V) @" e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }$ c8 p: x c, S
' h0 t$ D; X/ ]- ktvb now,tvbnow,bttvb■低脂薄荷奶凍朱古力慕絲（3人份）
' K& q0 x) o2 a4 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb j( @9 I0 r/ c
tvboxnow.com$ D. `( p3 Q* d: A
) {1 e+ [& d$ b# L. s, _! P ?: F公仔箱論壇
& ?5 F0 s- U# k! ]3 I. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷奶凍材料：
' `+ V4 j' E1 C
- Z& D; ^. ?3 j: `1 A7 k* h脫脂奶……120毫升
" X4 ]* D5 Y$ Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v8 Y4 |: H* J7 b" g! A1 W0 M. v
0 _2 _% w, K; `' z4 ] F& b8 |tvb now,tvbnow,bttvb薄荷葉……4片
, B7 j/ j3 _. C/ R5 y; B7 @- U公仔箱論壇
' d* e3 O9 C" t7 J( h% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v. w5 ^( j; ?0 z0 l2 }, c# g9 H- z/ Ytvb now,tvbnow,bttvb白糖……20克公仔箱論壇& p* D6 y) D. o8 a
1 [; o/ P8 M- z/ atvb now,tvbnow,bttvb, T. h" {0 |, B* {9 {2 l- n
魚膠粉……1茶匙- s$ | {0 [# u' Q/ l. p; A9 P
0 ?8 y/ f7 d" f6 x, R9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com' X( [+ b1 {& o3 h
朱古力慕絲材料：
9 D" a7 m- j5 z1 ^2 H, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: r0 {8 ]9 s2 ], G" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @: n6 _' _8 i+ @) n8 h5 @
熱水……240毫升
9 U5 m+ R/ o6 c2 ]. \8 G5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 G+ Y2 o/ X+ R! y& @tvb now,tvbnow,bttvb1 O S& ^1 e, t# _2 Z
可可粉……6湯匙
) s( x% I a, h$ htvb now,tvbnow,bttvb: @7 Z! Z8 [; r$ U9 C' l
, O6 [( W& z' Dtvboxnow.com脫脂奶……240毫升. `0 Y1 F2 j: e! a; L" ]
8 I4 n0 v( K! y6 z2 ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( o( n( N( D- q
原味低脂乳酪……100毫升
5 X2 F% s/ q4 P% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F4 P! T3 I; V* Q/ m$ p5 Ktvboxnow.com
f& \. G( C7 J& F" T$ h6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花奶……100毫升
c% T" F) J' }: f9 p8 r3 ]2 x公仔箱論壇) e, i/ n& P3 o1 ~* b4 t
0 Z8 T; v5 I$ @" n. @' o
魚膠粉……1湯匙
& d; S. y" U5 Z, F; M! Z6 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c0 H! l% S8 P. M6 u
tvboxnow.com9 f- o" ?' ]- y% P: |
白糖……4湯匙
3 N, j' P7 I: E$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A4 w6 X) L I* ] g
公仔箱論壇, } y1 K2 h; D" h1 C# [
薄荷奶凍做法﹕
$ S# R# V! j, X+ T( v, ]$ Z
- _5 N) m1 R4 C6 } d& U e9 h公仔箱論壇
8 u1 }+ i8 \1 q2 C' P2 `公仔箱論壇（1）用手撕碎薄荷葉，放入煮熱的脫脂奶中，再加魚膠粉及糖拌勻，倒入鐵盤待涼，放入雪櫃冷藏3至4小時tvb now,tvbnow,bttvb* S" |. ^% ?+ |& `+ D) o5 M6 K
5 J/ l" Y g, W" {, V
2 @$ y, h7 y y2 _* Y. n（2）將奶凍取出，切成1吋×1吋方塊
$ E1 y1 M2 m ?- A5 f+ n/ o2 [tvb now,tvbnow,bttvb# l/ }0 R: M" h$ K0 ~& c0 `
! [$ `4 u, [7 f/ }$ s
朱古力慕絲做法﹕
2 h" a/ x# k) V2 Z' ^ G, T+ Z9 @9 } j% |+ N9 ^7 O' f2 D( P
. N# @, ?/ ]3 b A) e ]4 xtvboxnow.com（1）將魚膠粉溶入熱水，再加入脫脂奶、可可粉和糖拌勻1 Z i! P" p& |
v) ]( P o! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 _& f6 Y: h; @ {+ s
（2）將「1」冷藏至凝固，加入花奶及原味低脂乳酪，用攪拌機打至滑身
+ n) I9 j$ Z4 f5 @; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E5 x$ h& v8 I1 Y* ]6 ^( p" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a3 n, q7 i$ Z, w4 m2 v1 M5 y2 ^, b6 G9 ttvboxnow.com（3）把「2」注入杯中，再加入薄荷奶凍即成4 M; P: i' ]8 m3 _/ f
0 A# ?5 K( H: ?) v) J t* ?公仔箱論壇tvboxnow.com* `: ^4 v/ I! E
營養比併：
3 M2 l5 j- |! T; {! ktvboxnow.com* F( y* |# f* e1 K! j3 P
; f+ ?6 m; t% F0 Y& ^9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧自製薄荷奶凍朱古力慕絲 脂肪6.6g 熱量296kcal
3 o- G: |6 \1 k p2 @9 ^tvboxnow.com
' r1 K5 |0 R' {2 _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 L9 A* d* w6 L N. R& i. O u3 {
‧坊間朱古力慕絲 脂肪 26g 熱量 355kcal公仔箱論壇$ B* u1 E* j+ {# @: u. h& @1 d
: o% d/ l+ Y" I; a( S0 H& ltvboxnow.com
7 I& p% m. T5 l1 J食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
% ]. e7 j- ^) r, X/ g' o/ A
+ c, L* }1 i' d6 F. ~文：曾明 |
發表於 2013-12-17 02:47 PM
| 