( l6 ?5 F( F* P! u; f
tvboxnow.com- b% K+ d. M4 O3 n# A3 n* N( r" Z
- _0 G( z4 {, Y6 A0 Z9 A( i% Y: ^公仔箱論壇甜品是減肥人士的頭號敵人，這話一點都不假。一杯240毫升朱古力慕絲，脂肪高達26克，比一個巨無霸漢堡的脂肪含量更高上2克。
t& ^; `1 U* e$ J6 E3 Ptvboxnow.com
9 g- t; }' B& }0 z% [
4 ~& i# y; ~8 i* otvb now,tvbnow,bttvb營養師設計的朱古力慕絲，改用脫脂奶和低脂乳酪，取代常用的牛奶和乳酪，保留花奶，以保持豐腴口感，但熱量和脂肪即時激減，再配以薄荷奶凍，透心涼。( P/ m& [2 d1 z- |+ z- O+ ]' S o: }
tvb now,tvbnow,bttvb% Y7 V' h' f" \0 f$ I; M7 m1 V0 }: s
- C8 Z3 f; K: q' j$ i! ^+ G- J# y! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■低脂薄荷奶凍朱古力慕絲（3人份）
1 F" u& S& `; D& [! ktvboxnow.com
3 w. N, P1 U3 ]2 q1 p& u' \& ?1 \2 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L- D! N. l1 K4 B. q
* ]* |3 o/ o! h9 L# _2 k V5 I
薄荷奶凍材料：tvboxnow.com# V& f$ R( q" V. L9 Q" s- {1 ~6 Z
 tvboxnow.com* f W" k+ v0 J8 Y! R
脫脂奶……120毫升
, Y" e/ W2 s: {' \9 V9 v I7 L8 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x5 B" F E: D, _. p+ R- ~6 l1 z, ]
. T6 U. v8 s6 q" l/ a公仔箱論壇薄荷葉……4片; E4 m; ?* B( R* p" H
6 Z; l9 p1 W; I" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X* j, g. r( @+ L5 ^% Y# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白糖……20克
% k" R8 H1 L5 |4 ttvboxnow.com
5 S3 r4 D1 y4 R' a
* a7 {" H6 t. c% ftvb now,tvbnow,bttvb魚膠粉……1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 c" r# Y1 S: H
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y& Z6 h4 O9 M$ C, G2 m1 X, I
公仔箱論壇: G6 n: M, i1 f$ K$ T
朱古力慕絲材料：tvboxnow.com5 u m6 ^0 u; u& {9 Q
公仔箱論壇9 T( k, }( g* B2 `
. b2 @4 Q. _3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱水……240毫升
9 I+ {+ H4 i% U( g/ z: T0 ~公仔箱論壇( H+ Z! b& U& v6 {% u( E
4 Z1 _0 E% }& L1 P+ o7 z3 f+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可粉……6湯匙
, J+ B) x8 ~8 \1 L9 t% u; B9 s公仔箱論壇! \: l4 d; v( q4 S* Q
tvb now,tvbnow,bttvb7 z6 a' {0 M7 M) `% ^0 s
脫脂奶……240毫升公仔箱論壇4 U- D9 }8 M7 F9 _9 \
4 G& N9 C' {9 o) q, r2 ?% ctvboxnow.com* ^7 d& n! }$ V
原味低脂乳酪……100毫升
5 j9 U2 o* v/ K, M2 z
+ C9 k9 }4 d2 X+ ^( E公仔箱論壇* y8 T% G6 D: ^
花奶……100毫升
5 x/ }2 i+ i6 W, F, m( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c2 Z4 M+ P7 `3 W
tvb now,tvbnow,bttvb( }) E# A2 K: Q+ j3 Y9 z
魚膠粉……1湯匙
1 c/ e8 e9 T$ b) ^" i. f* w( wtvboxnow.com- W& L* y/ E- n z( {, E! B
公仔箱論壇9 l% H t( `& S# B
白糖……4湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b0 q+ m, P5 E6 g2 {! G5 Z% w
0 k0 `/ C% K) f) y2 l' C+ l; F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S0 u' [; y9 n1 J
薄荷奶凍做法﹕
& e9 m6 \" \# b) G$ atvboxnow.com
?' e1 X7 ~- x8 L4 N# u
' x0 P: \) F3 u- Y/ c公仔箱論壇（1）用手撕碎薄荷葉，放入煮熱的脫脂奶中，再加魚膠粉及糖拌勻，倒入鐵盤待涼，放入雪櫃冷藏3至4小時
6 V' w$ z2 F& x7 S9 Z1 t# k! ~tvb now,tvbnow,bttvb
* K5 F- F$ V; ^/ p4 B) {0 M3 \公仔箱論壇
6 Y5 L" m- ~) s6 Z/ W C( f4 [（2）將奶凍取出，切成1吋×1吋方塊
7 }. N% g. Q( o
0 x1 ^# R+ ^+ T; vtvboxnow.com( [. C5 a- Q" O& S+ c1 W
朱古力慕絲做法﹕公仔箱論壇8 Y5 m6 ~ t' T2 ^
0 Z: y6 ] s' t
& O0 u. N4 y' i3 A$ n2 M
（1）將魚膠粉溶入熱水，再加入脫脂奶、可可粉和糖拌勻
/ A# q( }0 e* r A! i: J! \
+ {* z( w# E0 K: W4 o0 P6 |" n1 z/ k, v, b, U7 s
（2）將「1」冷藏至凝固，加入花奶及原味低脂乳酪，用攪拌機打至滑身
( r6 Q: J$ ~/ b- @tvb now,tvbnow,bttvb
, h- R1 x! s4 n8 I/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
) \- s' L* _5 s（3）把「2」注入杯中，再加入薄荷奶凍即成/ W( `3 ?& Q2 w% \5 b
) \2 N2 \- Z9 \6 Y7 Mtvboxnow.com公仔箱論壇& f5 i. C2 x5 w" Z; \8 J3 l; A5 N
營養比併：tvboxnow.com6 {9 y2 U% ]3 W6 f1 \
公仔箱論壇; |9 q$ X. P# ]* m: Q
7 C3 }/ S8 g ^6 h$ D
‧自製薄荷奶凍朱古力慕絲 脂肪6.6g 熱量296kcaltvboxnow.com0 d% O! G! {2 L* A+ H8 q
$ H3 j1 L% q6 g1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q/ M2 d4 f/ ?( F/ b# F公仔箱論壇‧坊間朱古力慕絲 脂肪 26g 熱量 355kcal
% U0 L J. u$ Z& `1 M
% x4 x) ]) R; |6 @
X- P% Z4 j9 U9 a" R& d. btvboxnow.com食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明4 G7 V1 x5 E1 E8 u, X1 D$ P, K
( p! c t j. M% b. S8 Xtvb now,tvbnow,bttvb文：曾明 |
發表於 2013-12-17 02:47 PM
| 