9大傷牙陷阱逐個捉- K: n4 G5 t& y6 ^ g% G8 Y
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9 f; \. c) J+ Y3 p公仔箱論壇想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。tvboxnow.com! o1 l8 e4 w+ E# o6 e6 d
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3 M! r6 k2 O5 @9 M# A% e2 Otvboxnow.com今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。公仔箱論壇, t* w7 t( z- i- C" f2 ^. k& d9 U
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
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& b8 G J9 d7 e2 [' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷- Q0 v' T# }# a( s3 }
- N* w, C, h5 jtvb now,tvbnow,bttvb起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔" Q$ y& \ e7 h& J
% A' l. B8 F- U5 F- A廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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2 E% k5 {6 T# e8 |2 b2 l# O07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _" g O# b W: ~2 M- t2 M
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w+ z& A7 `; R. o
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
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3 }4 N0 M+ L! X公仔箱論壇正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可tvb now,tvbnow,bttvb& |" o2 i' \& A! B' |: ]) u; Z
7 F6 V3 x" G2 Ktvb now,tvbnow,bttvb牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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1 _9 f2 E8 F6 I; G# [ n13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒tvboxnow.com9 M% d4 _. J' q7 P. k
! I. A4 z5 w* j* v8 b2 M8 M& g3 z8 D午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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. ^- c- ^5 I, Q3 \6 z1 X3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
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) H' l% l0 K* K; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙9 k7 @& y5 Z0 T. h: c# y
- S# {( U2 V) ^! Y* @( P食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒" K% o6 Y% d [7 f0 ~( R, K
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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5 q6 U, A4 s0 K0 j4 D公仔箱論壇16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X9 T8 m, I& x; e8 S
7 V5 G) Q. x0 D; M4 L* L近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火tvboxnow.com* B4 m" m: H4 _0 C# g! L
$ n9 ~6 n6 L0 a( c; x5 r0 ctvb now,tvbnow,bttvb廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。tvb now,tvbnow,bttvb& G8 r, L! ^$ Q; v
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正確做法﹕找牙科醫生檢查公仔箱論壇/ u% M z" I' O2 k" z* k7 z
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20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。& G, { |1 S! `# g. |0 t
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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1 Y4 @/ d; T! ?) i4 {; W' Z0 stvb now,tvbnow,bttvb21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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/ M. R! C" `1 J* x& d公仔箱論壇一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l; `3 K) c% ^3 }: G
. R9 _( c% S" N) f公仔箱論壇正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- J0 ?9 q; f/ n9 N4 P& Q# L
' E& ] R9 r; {$ j, z otvb now,tvbnow,bttvb01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水; z- A4 J5 x& Y. e7 A/ d8 a# f& L" r! |
' C B& B8 _; V6 C' D- d公仔箱論壇熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾2 C$ Q% P" i5 U9 J: J* z# t
6 @$ s# B& f2 r# k ~' p: s廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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# s$ H( }- R4 f) C6 @; \6 s7 V公仔箱論壇正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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, q f' ? c0 |( a, F# V& }tvboxnow.com02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙tvboxnow.com+ C! m5 p0 ^2 @. X
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。1 J* |, h# b5 W9 g8 M( i" X
% R; _& L( q; ]0 a; \2 Etvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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7 A( Z: O6 G, u# c2 ?' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）tvboxnow.com9 o$ _. n2 v; D4 ]2 d& O
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' c7 k# J9 G& I/ x t$ E文﹕曾明
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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