1 U0 F4 V" S) W9 [; S/ j8 E; Q$ W# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 f$ o, Q m0 X+ q: F8 Z2 r4 J
7 Y5 w+ ]# h1 Ftvb now,tvbnow,bttvb坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！公仔箱論壇" A# i! t/ e7 z
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雜莓蘆薈冰沙
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材料（5人份）﹕4 ~. M1 x, m% n `
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提子汁……500毫升8 R/ W; y/ K( J' j; z7 N" X+ ^" n
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
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罐頭蘆薈粒……適量
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; u" r5 ]( t: V+ Z0 H: ptvb now,tvbnow,bttvb做法﹕
5 E n8 X/ }9 R6 ]( R( Y, \% d2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j3 S% c. s7 A3 ]/ ptvboxnow.com（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
/ i: V( P9 x5 x! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N M7 y+ |* W; L3 O
（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用公仔箱論壇& X& F4 Y7 m9 m/ G
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成9 z6 I$ _, E$ B9 u7 {9 k* e
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營養分析（每份）：tvboxnow.com; S# E" x3 X! z# o- R
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‧雜莓蘆薈冰沙
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" O9 j( C& i) L- S# V. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量105kcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H2 j- F9 t5 D c2 I& l
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脂肪0.36g0 [. F) A# `$ _$ L5 g
! ]0 O% J [! E公仔箱論壇‧雜果芭菲
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9 D5 b, b$ }: ^" O) }# b' r0 A公仔箱論壇熱量 200kcaltvboxnow.com( W5 f9 o2 p. x
7 {9 Y. Q. `, @( m& v' g) ltvb now,tvbnow,bttvb脂肪 2gtvboxnow.com. v" K* ~) O9 s* K1 h
3 T% C+ B5 L# [- b. N食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明tvb now,tvbnow,bttvb/ O) r) Z1 [+ s& `! @ ~
! @. l4 Q( @! t# G F' a3 K文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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