, t. W9 H$ Z$ h/ ?3 K) Ptvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W$ T+ {7 H/ l& w
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坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！tvb now,tvbnow,bttvb2 l c$ x9 F$ P5 e! I
4 i6 P1 v; \' l& C" Y) s5 Z公仔箱論壇雜莓蘆薈冰沙
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7 y' S* K0 A( Q, g1 D公仔箱論壇材料（5人份）﹕
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t8 n+ I6 e6 Q) G, a公仔箱論壇提子汁……500毫升
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* b! G5 Q7 f; I9 S公仔箱論壇雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
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) X2 X7 P D8 A* s$ C/ I6 t1 ?罐頭蘆薈粒……適量公仔箱論壇: E: b2 B& @$ k- t
# x2 M" u9 [, j$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法﹕tvb now,tvbnow,bttvb1 A8 r7 v- d6 k, Q) j6 E; f
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（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
6 A4 |- _3 j3 B/ O7 A: \. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ f: Z1 Z& u& G' S) L7 J; h
（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用公仔箱論壇+ h: ?' |+ X$ U0 y7 [9 [" `# N% t
+ G+ o1 x2 x, y1 r+ O; v; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成tvb now,tvbnow,bttvb6 s# s, t3 \7 t% p5 g
% G( G( A- N8 q5 S4 atvboxnow.com營養分析（每份）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s: _4 j. N% P0 b! ]/ F
" L3 ]' ^6 s1 P% x6 i‧雜莓蘆薈冰沙# W/ l) G% i3 \. Y, v E
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熱量105kcal: M3 e; h. S+ W1 G
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脂肪0.36g
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熱量 200kcal
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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