: a) M9 F s ^/ V* }
tvboxnow.com: |: K" f# c3 S4 n1 q9 ]# F3 b
2 c2 B# r' u$ n$ e7 atvboxnow.com. b5 c+ H' F' f7 S, E! d' N3 }
分量﹕1人
7 E0 w5 q. [3 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g4 r- t O* w3 G, L
材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）* V% v- q5 N/ b% w% L7 G
, I! L, Q0 I0 U+ w/ ctvboxnow.com製法﹕
0 R( X u- y" z: V/ ~ K+ D/ h
1. 脫脂奶放入煲內煮滾
p$ D- A& v$ N, htvb now,tvbnow,bttvb3 m, r6 a3 t6 ]3 x8 D A! y( s
2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
2 @4 P$ o, R6 t- r/ Ftvboxnow.com6 H+ P1 I, ~7 ]
3. 加入提子乾、合桃粒tvb now,tvbnow,bttvb$ M; i" f# O9 l* I
( e# f6 K2 u9 _ U8 Ntvboxnow.com4. 熄火，拌勻即可食用
% s- _7 Z3 N3 w/ G0 l3 b5 Atvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 h; ^7 N Z0 Q' Q
註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用tvb now,tvbnow,bttvb3 Q& f0 R7 V3 \+ h4 a, w8 c! r
: o) p+ m3 m7 _公仔箱論壇（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
| 