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+ W+ {2 _0 T4 I r2 ftvb now,tvbnow,bttvb分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）公仔箱論壇, j& [1 \6 J( U" d
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製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾+ ~( {- W, d9 G& I
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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! {" U, c" X( W公仔箱論壇3. 加入提子乾、合桃粒
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1 \" e3 h) g6 j4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用) X" ^+ K) o# p" Y' v1 V- h
6 Z* {; n/ K f5 Ptvb now,tvbnow,bttvb（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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