[健康資訊] e世代抗藍光護眼 暗屏幕 大字體 光猛環境

gracechanstuart

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q. P2 }9 p7 \% Y6 y

" |! m" o9 J8 X2 ?3 J# ^( G" o* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

e世代抗藍光護眼 # f# c( T2 Z2 T$ T: q" u! ?公仔箱論壇暗屏幕 大字體 光猛環境

tvb now,tvbnow,bttvb& d  O& B( R* \/ m1 V8 `; m6 ^+ ~
理大護眼註冊視光師招卓衡8 I$ j2 U# j) h# }, W( ~/ C8 z

% W' i5 F( I: K. J% y0 P: b公仔箱論壇返工對著電腦，放工對著智能電話、平版電腦。「e世代」人類，眼睛離不開電子屏幕，近年不少研究指出，電子屏幕發射出的藍光，會對眼睛造成傷害。tvb now,tvbnow,bttvb) _  x4 ?0 ^/ @" _
tvb now,tvbnow,bttvb& A* c8 ?% l2 }7 t9 r+ ?. Z4 x
藍光是可見光中能量最高，最接近紫外線，坊間出現防藍光鏡片，可以過濾電子屏幕的藍光。公仔箱論壇/ n" P- Z' [+ S

+ \7 C1 `& |( Z( ]0 c公仔箱論壇我們是否需要佩戴防藍光鏡片？防藍光鏡片能否保護眼睛？「e世代」人類，長時間對著電子屏幕，如何減低眼睛所受的威脅？& Y+ W. ~9 X/ N1 C/ X" {# V

" _2 j* r, k+ r& l' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屏幕愈光藍光愈強tvb now,tvbnow,bttvb: s$ _) t- d* X8 w6 o$ ^

  |1 V* F) e, ~# }4 f/ h' _藍光並不是新發明，也不是電子屏幕獨有的新科技。理大護眼註冊視光師招卓衡（圖）指出，藍光在日常生活早已存在，光管、相機、電燈、電視都會釋出藍光，不過，隨著現代科技發展，藍光在日常生活愈來愈常見﹕公仔箱論壇7 K/ h8 |; I# O3 O
/ b0 J7 @3 W$ r  p
．屏幕光度愈來愈強，顏色愈來愈鮮，是因為藍光照射加強TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n8 ]; G  O8 o) p) T( R& s

; i, h* F: [0 `3 V9 P8 ]公仔箱論壇．無論工作和公餘時間都對著電子屏幕，使用時間增長tvboxnow.com$ X( [% O" H9 i  G
0 p, m7 E0 A8 r. n
．使用桌上電腦，與眼睛距離較遠，現在使用的智能電話或平板電腦，距離較近
4 |- Y: |. C: Q" V+ [' p$ mtvb now,tvbnow,bttvb
. U5 n9 F' `7 U2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損害視力 刺眼易倦
, o6 P6 {. G6 p; {tvboxnow.com/ Z7 o1 S+ E5 I
長時間兼近距離接觸，再加上產品加強釋出藍光，令眼睛暴露於藍光的機率大大增加，而公眾亦愈來愈關注藍光對眼睛健康的影響，招卓衡表示，藍光對眼睛的傷害，主要有兩個層面﹕公仔箱論壇1 l3 I, N* |1 o8 t8 M+ e( I5 n
tvb now,tvbnow,bttvb& C7 `$ G* k( E" Z' Z6 E+ l3 @
1. 損害黃斑點區
9 L- T6 C5 R2 e; P1 o$ U9 C5 P+ }' p& K0 t8 j$ @0 u
藍光波長短、能量強，能穿透眼角膜、晶體，直達黃斑點區，黃斑點是視網膜中視覺細胞最密集的地方，接收影像最清晰，負責中央視力。動物研究證實，過量的藍光令黃斑點區受損；不過，目前仍未有大型研究證實，多少藍光才會對人的黃斑點造成損害。
7 V7 E7 d# D  w. s! ~9 f* btvb now,tvbnow,bttvb
; B4 V' S1 M% dtvb now,tvbnow,bttvb2. 眼睛容易不適、刺眼
( D" M& o/ K- x! q! Y
, S3 Z& B  H2 S2 a0 D公仔箱論壇藍光波長短，進入眼睛後散射效果大，令影像的清晰度和對比度降低，容易出現視覺不適和刺眼；而當在黑暗環境中使用，因瞳孔放大，散射現象增加，焦點調節較吃力，再加上屏幕和環境光暗對比增加，眼睛更容易疲倦。
% S( w# s) D& f$ Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z3 m# w7 g$ I; a1 {" w
防藍光鏡片阻隔 偏黃有色差tvboxnow.com5 U" r1 j: O5 {# T- s% t8 ]

2 i+ R# i/ y* \  U( \+ S7 ?公仔箱論壇其實，藍光防護不是新鮮事，一早已出現在人工晶體技術上，招卓衡表示，有些人工晶體顏色偏黃，目的用於阻隔藍光，研究顯示，白內障病人更換這些人工晶體後，有助減輕眼睛不適和刺眼。
3 ]0 ]6 T2 Z, h' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _0 k+ B+ U, `" F0 e$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「人的晶體隨年紀增長會變黃，相信亦是人體自然防禦機制，減少藍光進入眼睛，保護黃斑點。」招卓衡解釋，防藍光鏡片其實是鏡片上加上特別塗層，能折射約35％藍光，減少藍光進入眼睛。
; o# z$ V( E4 N/ j8 b" c- u公仔箱論壇
7 |# W) B' D1 z7 x5 L* u' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近期不少客人查問防藍光鏡片，有家長更在日本購買一副沒有度數的防藍光鏡片，查問能否幫小朋友減低近視；「防藍光鏡片只是減少藍光進入眼睛，但絕對沒有減近視的效果」。
1 o. t! T2 `! A# ftvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @' v+ F8 K0 v# |9 [6 b
招卓衡建議，因工作需要，長時間面對電子屏幕，導致眼睛不適，又無法調低屏幕的光度，可考慮佩戴防藍光鏡片，不過，鏡片略略偏黃，會造成少許色差，令黃色和綠色變淡，如果職業需要細緻分辨顏色的人士，要小心考慮。公仔箱論壇' ~* q7 U# m& }: M* K$ a

" K1 t* D6 k+ z" b+ r屏幕與眼睛距離一隻手
9 O7 C* Y+ ~2 p4 Y8 E: S' H" v2 `0 {公仔箱論壇4 G' [$ |' M, N6 m  ^) H  z; V
電子屏幕對眼睛傷害，不僅是藍光，長時間對著電子屏幕，眼睛會出現不同問題﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D, `9 `1 b* ]9 ?# j" `# z& i

" Z' O/ H8 w) M6 T" d  Ctvb now,tvbnow,bttvb．眼睛長時間專注在屏幕而沒有眨眼，沒淚水分泌滋潤，出現乾、澀、痛
: f& ], ]3 x7 g- c  D  @" d/ ztvb now,tvbnow,bttvb! O0 @+ }1 r. a" e' u& S
．觀看近距離影像，眼睛睫狀肌需要收緊才能清楚聚焦，眼睛長時間緊繃，睫狀肌失去調節能力，造成假性近視，甚至近視加深tvboxnow.com* G. f2 Y5 F% s2 R0 Q
$ c5 L; i% p' B& k
．眼睛長時間向內聚合，雙眼協調能力變弱，容易出現重影、頭痛tvboxnow.com* x) j2 g& Y) M* F
tvb now,tvbnow,bttvb- N4 X; V) J% F% P4 o1 P
為保護眼睛健康，一般建議屏幕與眼睛距離60厘米，即約一隻手距離，但與桌上電腦比較，智能電話、平板電腦的屏幕較為細小，無法做到60厘米距離，令眼睛不適情況更加嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \$ O) _2 A& d8 C8 \
7 ]7 u6 M0 V1 P0 |2 o
招卓衡強調，不是一副防藍光鏡片可以解決所有問題，而最有效和簡單的方法，是「減少使用電子屏幕的時間，每隔30分鐘休息遠望，放鬆眼睛」。
' a7 M, }( i* otvboxnow.com* i+ x. ~( D! ~$ \5 F

什麼是藍光？ 能量強 接近紫外線

2 M; I; E* U& |8 s$ H% {光線是一種波狀能源，波長約400至700nm是肉眼可見，在此範圍之外，例如紫外線、X光、紅外線等，肉眼不能看見。! }! n" \+ D4 l9 n+ @# B9 N

% ~5 d/ v6 W1 L& n
+ v7 k$ f7 g4 u, I5 \) [0 j) U8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍光是可見光中，能量最強的光線。
( q9 |. `9 ]4 b) `tvb now,tvbnow,bttvb肉眼可見光，波長約400至700nm，波長愈短，能量愈高。藍光波長約400至500nm，最接近紫外線，能量最強，而紅光波長700nm，能量最低。
2 i( m, P3 z# B6 R公仔箱論壇/ ?5 ?2 ?. l. J* N
文、圖﹕鄭寶華公仔箱論壇. {3 h5 X. J1 [+ |1 F  b! O

+ B( K& T  {% v7 \1 Y7 ~- \tvboxnow.com編輯 梁小玲
- E: }# K- s9 a9 A; _$ S8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Z9 [) ?7 _: H9 l5 E6 u; k. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美術 Money