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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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+ g; X+ Y2 \) M7 j' [tvb now,tvbnow,bttvb(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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! v7 P. g' c6 X$ l2 \' i(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀tvb now,tvbnow,bttvb8 F7 x' p2 T( }2 \( d9 i: n
2 Y' {: g4 [6 d( S% d. ftvb now,tvbnow,bttvb◆男女飲酒上限有數計
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1 e& x# n. @6 q/ R' H9 w- ]% ?- X公仔箱論壇為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精tvb now,tvbnow,bttvb1 P# p |) x' y" g0 \; b
- b+ f4 j- I5 l, q# |$ B; F0 J* s0 I公仔箱論壇單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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I# X+ \& ~+ B% X: r3 g4 \公仔箱論壇酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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