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8 r4 i* y. O2 @' F: N( Z1 Y( M酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：tvboxnow.com; C' W2 y! R2 S s- a$ _4 [& h
! U4 s/ u5 u6 t: L(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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* U% c- t5 J# C; g$ s$ ^& N公仔箱論壇(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精公仔箱論壇5 o) Z( a9 B; _
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量tvb now,tvbnow,bttvb. Q3 g& n+ R- u% P
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(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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% `2 O/ s- l' w- Z& F% S% ^◆男女飲酒上限有數計
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, x3 H- _+ g- h1 ?為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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2 H) I5 J+ h& G3 J' ntvboxnow.com制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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; x+ K* d6 r' I. F公仔箱論壇酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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