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" G" |) p8 n3 R% [. C1 `6 y; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：9 z5 d. b, L; e8 L# W. r& F
+ [% I3 a' }8 I: z4 y% a/ {tvb now,tvbnow,bttvb(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
( P8 N" \' s9 x$ T3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \' v s. r9 Z" h(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用公仔箱論壇$ A K( r% f8 e
& C& N* o& L3 M# r9 h* ~tvb now,tvbnow,bttvb(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精
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& v9 U( D0 _. A2 m3 W公仔箱論壇(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量$ U' d8 l: M, R2 v% O0 [
8 B+ ]( B, y) I. v8 n7 s/ _+ k( ^9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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4 z0 \+ U1 |8 Z◆男女飲酒上限有數計
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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3 `: d$ K1 n+ s2 Z制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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