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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐tvboxnow.com, m) t9 _0 ]# A& g4 n
- C# I' m; L- q5 l公仔箱論壇(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
1 p6 Z* ^$ L3 k4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A) u8 R$ f2 Atvboxnow.com(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量0 l6 i8 d0 x% e% w8 n8 d
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(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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+ q, H& O# M" Q3 D! Q◆男女飲酒上限有數計
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控tvboxnow.com& @: D9 s$ A0 o* `5 |
! A8 u! Q- j2 {0 W5 b. s: w) q- S公仔箱論壇制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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5 \& _& \) i* O4 C: Ftvb now,tvbnow,bttvb單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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