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& Y. c) F( h4 j% ^公仔箱論壇營養師點評tvb now,tvbnow,bttvb C7 ?9 x' r6 B2 U4 F7 J7 A- K
/ `) U. G! }9 i) J" @ Htvboxnow.com含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。
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H0 I/ q6 X4 H+ W B' S3 T! K9 ?■藕件燜梅頭肉
; _6 i8 d+ x. u, Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q7 r. A7 Z( h0 `1 @
食譜簡介：（見圖）+ H8 |5 {* g9 R; d% K/ U% N v
6 C& Y+ U" a( C3 M GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。
7 l2 }% _$ L0 U$ x. Y$ Rtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^% i6 Z. q- @3 I1 h
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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文：曾明* T8 f- n( \: c9 C( O% V& X
# F# d! B2 ^# q) D8 i7 Z2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
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