tvboxnow.com$ b, g! W8 {7 o6 V2 j. z. a
tvb now,tvbnow,bttvb2 m/ J! J. ?, T6 a2 m1 u( _9 e
美國哈佛大學一項長達30年的研究發現，每天吃果仁的人，死於心臟病及癌症的風險分別可降低29％及11％。研究員建議，人們在保持健康的生活方式之餘，不妨多吃果仁。公仔箱論壇6 _. e! |) L( [* f5 m8 [
tvb now,tvbnow,bttvb/ Q( t, B( s2 V1 o1 W4 J
這項發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的研究，結合1980年至2010年間對近7.7萬名女護士及1986年至2010年間對4.2萬多名男醫生的飲食等調查數據，分析了吃果仁與死亡率之間的關係。公仔箱論壇! r ]# g+ K& b, E3 \' N* F. e
7 h8 k+ Q4 k# F+ ttvboxnow.com含不飽和脂肪酸 降膽固醇
( ?" V: ~! ?/ s3 d; A5 ~7 `( [7 G/ P
% X" l [! Y8 |; Z負責該研究的哈佛大學醫學院講師鮑英表示，與不吃果仁的人相比，每周吃7次以上的人死亡率低20％，每周吃5到6次的低15％，每周吃2到4次的低13％，每周吃1次的低11％。若按照疾病類型分，每周吃果仁5次以上的人心臟病死亡率低29％，癌症死亡率低11％。
9 H2 x4 i; ^8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D7 `! Q5 ?8 H( I$ D哈佛報告指出，果仁含有對健康有利的不飽和脂肪酸，亦含有可降低膽固醇的礦物質和營養物質。此前一些研究發現，吃果仁會使患心臟病、糖尿病、結腸癌、膽結石等疾病的風險降低，也有助降低膽固醇水平與炎症。不過，鮑英強調，這不代表吃果仁就可以不運動，人們仍需保持低脂飲食，多吃蔬果和多做運動。
- q# R. _! o7 `, V; x0 b, P$ p4 Htvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D) j b" p! k8 g4 M
（新華社） |
發表於 2013-12-25 01:36 PM
| 