' J4 M, c" f' R# T2 p- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! U5 N+ V, m0 u: }% A$ R5 d- F公仔箱論壇我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。公仔箱論壇# e/ G0 v( T- _7 Z, A
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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青紅雜菌濃湯
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材料（1至2人分量）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~$ ]) G% R: t1 t' k3 n# ?
& Y4 R$ t S; W* a$ @. ~* ?tvboxnow.com唐芹……2棵
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, y/ h: y6 @5 l" B2 m紅蘿蔔……1個半
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x) T2 A& s% Z6 z2 utvboxnow.com洋蔥……1個
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+ R; m' _3 k6 {5 A2 |tvboxnow.com番茄……1個tvboxnow.com, A$ ^1 u9 F6 p
; f5 Z8 b( `5 a$ [, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜菌……半碗
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, w; i1 @6 @ g2 ?! [) p7 m5 _3 ~/ n. b公仔箱論壇芥花籽油……少許
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* c$ p" U" T3 x% w5 s製法﹕
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4 k/ Q8 S- A! Y! Z3 `7 D! G* h% Y8 s% v" vtvboxnow.com1. 把所有材料洗淨tvboxnow.com% C1 \, g4 Q& }' f
1 U7 ~/ J* f7 D: D$ ?8 i9 O' \4 Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁/ i% g+ O% r2 Q+ D* j6 i
9 ]7 f' C. c. q( y* Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
1 v2 v$ i7 L6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
?3 L7 e( j4 D" \. N$ Ztvboxnow.com4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯( j0 c, h1 \+ h+ \! w7 R/ }2 T
. i& N! P6 r6 r/ [3 s6 [! ^tvboxnow.com營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。tvboxnow.com" o2 W8 P( @5 D7 g
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文﹕顏燕雯
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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