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[西式食譜] 老友記食譜﹕「走鹽」青紅雜菌湯

老友記食譜﹕「走鹽」青紅雜菌湯
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我們請來營養師為長者設計了多款餐單,內容以長者的健康角度出發,適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。tvboxnow.com, ?$ e& Y0 L, I$ h6 d% Q& z

8 w0 n* I. g* E/ P+ N+ g% c2 v0 b食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio+ \- X- x: v) G, e7 I

; _2 f  Z. t& L9 `: X7 Ktvboxnow.com青紅雜菌濃湯
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+ M3 ?3 ~3 D/ K. e1 Z# Ptvb now,tvbnow,bttvb材料(1至2人分量):公仔箱論壇: p4 G* Q5 M- O0 y6 i
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唐芹……2棵
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紅蘿蔔……1個半TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O# y/ m% n) e/ u2 w
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洋蔥……1個
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( H( t' u! `0 y7 c; K番茄……1個4 R" P- c9 z/ Y$ R: {( J' [- n

4 \9 `, [+ C4 F雜菌……半碗公仔箱論壇8 j! Z2 Z; Y5 J+ k* E1 Y- ~( {: c1 D) W
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芥花籽油……少許tvb now,tvbnow,bttvb" C3 \$ K- P. }" j8 b
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製法﹕公仔箱論壇, Z9 Q2 J" Y7 e6 c

* }1 J6 `; F  c9 j公仔箱論壇1. 把所有材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb8 L) C) z3 c+ t' G) r& X" B. ]
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒,加2杯水用攪拌機打成汁
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3. 洋蔥、番茄切粒,用芥花籽油略炒
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中,滾約5至10分鐘即成TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y& |# c# r: E7 k  C1 w8 B) w: q

5 o: v4 c$ Y) C  btvboxnow.com食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯$ K! O9 n* g- h

# C3 ?6 q! g/ Vtvboxnow.com營養師的話﹕此菜湯不含鹽,特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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6 J% @- W% p9 X$ r; N# e  |8 I$ b文﹕顏燕雯
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7 f7 H3 l) n4 h7 k" v" @9 D# k) r公仔箱論壇圖﹕黃志東
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