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- k3 N4 ]+ D" n$ H; G1.有鼻鼾，是否等於患上睡眠窒息症？
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8 g/ P& X9 H3 O0 `- G1 \% O3 i公仔箱論壇林：鼻鼾，通常令人想起睡眠窒息症，睡眠窒息症是香港常見疾病，過去流行病學研究顯示，30至60歲的男性，約5％有睡眠窒息，同一年齡組別的女性則有2％；病徵包括鼻鼾、日間疲倦、記性差、情緒差、脾氣暴躁、夜尿頻密、高血壓等，不過單憑病徵不能判斷是否患上睡眠窒息症，必須住院接受睡眠檢查測試，駁上儀器檢測睡眠時的心跳、血氧、呼吸等情，成年人如果一晚超過五次停止呼吸，就是睡眠窒息症。
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2 y* J+ C2 x S4 E6 ~2.有鼻鼾，是否需要治療？7 X1 n- P+ Y0 p3 u; Q, P
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林﹕鼻鼾其實是睡眠期間的呼吸聲。上呼吸道周圍都是肌肉，睡眠時肌肉放鬆變大，因而令上呼吸道受阻變窄，空氣經過狹窄的通道，就會發出聲響。有鼻鼾，表示上呼吸道較為狹窄，但不一定是病。tvb now,tvbnow,bttvb4 V# a5 v2 c; x, b1 G& L
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不過，當鼻鼾對枕邊人造成困擾，亦有方法解決，首先要排除疾病的可能，除了睡眠窒息症，肥胖和鼻敏感會令呼吸道變窄，胃酸倒流令呼吸道腫脹，需要用力呼吸，都會出現鼻鼾。控制體重、鼻敏感和胃酸倒流，都可以減少鼻鼾。/ k$ z! l3 e! G8 G- V$ c1 L
0 ?. b8 W/ D7 N( u' b如果並非上述原因，是天生呼吸道較窄，則可以在睡眠時戴上俗稱牙膠的口腔矯正器，令呼吸道變闊，減少鼻鼾。
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3.坊間出售鼻貼，聲稱可以減低鼻鼾，是否有效？
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$ e9 N4 p! V: H+ Q8 L林﹕現時有兩款不同鼻貼，原理並不一樣。
% w- p ~& w; x1 ~: n0 s) W# N公仔箱論壇tvboxnow.com3 h$ A7 ~, x7 X- k. n" _# {
．一片長形膠布，橫貼在鼻樑上
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) X/ K4 g5 G6 ytvboxnow.com患有鼻敏感者，因為鼻塞而大力呼吸，令咽喉拉起收窄，出現鼻鼾；這一款鼻貼的原理，是將鼻子壓低，使鼻腔擴闊，令呼吸不用太大力，不會扯起咽喉，呼吸聲就會減低。不過，未有研究證實其效用。公仔箱論壇8 p" J/ ~/ l& t: ^: x$ z
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．兩片圓形膠布，貼在鼻孔上tvboxnow.com8 X) G4 x; t; C& r
- W; U+ s1 Q h: [# n Ztvboxnow.com圓形膠布是單向的活瓣，貼在鼻孔上，可以吸入空氣，呼氣時活瓣就會關上，需要改用口呼氣，此舉令呼吸道壓力增加，研究顯示，可以治療輕微的睡眠窒息。 |
發表於 2013-12-27 09:33 PM
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