明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。3 V) _3 x# K, N Q3 }
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4 \; g3 o& Y% ^- d* g6 c+ w中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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3 p0 e: p b" S$ p, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【何首烏燉雞湯】
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# n0 h, N+ F- w- n! m9 ]4 g* N2 s, Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。公仔箱論壇6 ], }5 q. w( i* Y+ K5 {1 W* @
H2 `! y# k, A" }公仔箱論壇作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。公仔箱論壇+ v$ Y: D+ ]/ f- T
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2 E8 G% d0 q ?: x y- Z! X除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
; m# i; m% C% p8 M# X6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 F, _8 t* E- P P! K
【桑葉黑芝麻糊】tvb now,tvbnow,bttvb) e7 e1 D* r1 y
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。6 |7 p; _ ^4 Y, Y1 p
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作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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A m( ~4 o6 X# [; E# N0 W1 e, ntvboxnow.com【女貞子+旱蓮草茶飲】
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8 A6 {! K/ x' N. G公仔箱論壇材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。6 e: G8 D- o$ e5 O" O" \' g
8 X5 b* s" W- O2 I5 c+ ]公仔箱論壇作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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! B, f! U/ j8 k: H& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 m0 f7 h& o5 n
6 z5 x) u5 N* }: {' B" L9 c$ dtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇8 B6 i/ `/ F/ R% \, |
) v% l! T/ F& O6 n! r P1 Atvboxnow.com壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
: S7 W) J) t( C8 J Z+ s3 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 [' X9 K2 |. D5 f) @
; A9 C: X7 S5 ~6 i- p+ vhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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