明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb& o1 I6 ]5 m- n2 `9 }4 k
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5 `; D+ }5 a9 E ^3 m# l" G+ }中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。' m% ~- e# w" x5 q$ U1 S+ `3 D/ O
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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. b) G* ?( Y$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【何首烏燉雞湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v2 J# h; ]5 U
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B' }) P0 @4 ~- `" c7 g* ^
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作法：一起煮成雞湯服用即可。- ] ~, I" q% s+ y1 x8 c
! m* Z4 p( w3 b2 M* Ltvboxnow.com功效：補氣、補血、養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb/ g6 V% l# A1 H" d B# x1 Z" c
3 T4 X/ l, \6 ^( Otvboxnow.com備註：雞湯也可改用排骨湯替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z. x! X9 \2 ^
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】tvb now,tvbnow,bttvb0 |8 z+ r' c; z3 _, R1 \/ r) \
$ k) F7 L- l7 h/ m4 I公仔箱論壇材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
9 I- U; V3 Q7 m, S% D) x6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [# H4 |. d7 \0 `7 a# V% r公仔箱論壇2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。tvboxnow.com$ b" t% z0 q( z' Y5 ^5 C( k
# Y% F5 C0 m" p# D- D; O+ V3 I% {公仔箱論壇【女貞子+旱蓮草茶飲】tvb now,tvbnow,bttvb5 Y4 J* u: L( q7 |2 N$ s
8 U8 B9 y- s+ ptvboxnow.com材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。, y# g: f: ?5 J4 k5 v, Q0 N9 q
% n* O7 {7 t7 P- b7 _1 Q公仔箱論壇作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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) i* R/ x4 E$ W: b/ C$ Atvboxnow.com功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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【中醫師小叮嚀】：. e3 x% a1 m' K
- p! z- n* }8 P- o9 D2 O4 C/ P, a壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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