明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
3 X. ~/ H+ P1 m% Y! |7 T. ?1 h2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 u% L* P9 v0 @: ?
3 }" m; b+ ?( `$ }: t1 }; f公仔箱論壇中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。tvb now,tvbnow,bttvb$ N& v" M, D+ {! G6 F
tvboxnow.com' G8 F4 l. f# I9 y5 \0 ~9 E- u
中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
- j6 |9 j) j1 A L公仔箱論壇$ o( m5 Q/ _( ^) a, i! h9 o* \
【何首烏燉雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb2 R/ D+ ~; Z" l" V. M
公仔箱論壇$ B, P0 u* m, Q
材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
( e( S( ^8 P; d1 |3 E* t- u0 |' q; |7 V! s
作法：一起煮成雞湯服用即可。
4 [* G, j8 w0 V4 V公仔箱論壇
! ]& J" @. C+ g! o: n. ktvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣、補血、養肝腎。
8 l7 C! z& |4 }# b: d, Vtvb now,tvbnow,bttvb
0 m' l% e& c, A2 l9 i0 S公仔箱論壇備註：雞湯也可改用排骨湯替代。tvboxnow.com# L" k; y' W D% i' N+ p( V; u/ A
7 V( A# T+ A3 E/ \$ y1 L公仔箱論壇
; X% ?+ s" J5 }) q3 b! u/ s除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
+ {( z8 a- ~; L, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com# ~0 V4 k$ T8 x- n; f
【桑葉黑芝麻糊】8 b a7 M: W( ]
tvboxnow.com; Y7 U% k& W W! _' R
材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
0 s' b. ^9 }: v2 o; ~5 W& k3 Ftvboxnow.com/ I% R8 r9 J3 S" b- u c+ k
作法：
( K& a+ c0 i3 T! f# vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^% A/ A/ s5 R- m/ J% ], _1 J
1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
; I2 v( F: q$ k- h9 W! Gtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 c* u+ p, R7 e" Q( l( d" `
2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
( G5 L1 y3 q+ P' }( M$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com6 e3 S2 b6 }# T
功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。tvboxnow.com( Y- A, _' ~; n7 m+ q0 T2 {2 w
& P& I7 W2 t0 S! x8 } l' P
【女貞子+旱蓮草茶飲】
" A8 x. I2 s, y' e8 U& R# Z- E" f/ L. }: f
材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。; K4 e3 G% O$ u' c. v9 u0 M
3 p) i3 `. j- ~. t* btvboxnow.com作法：一起煮成茶飲飲用即可。
# b5 r8 Z- f$ }7 [) w& I qtvboxnow.com
3 F# T# M" @+ J# B0 `* ftvboxnow.com功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。* {" l0 p7 I3 A# m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [6 U( x( Q* X7 [6 y3 W: a- { V; G
【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇, q/ B* _- E* R G' s0 K
tvboxnow.com) w% s5 |8 D- @
壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
9 e: D+ ^& L3 f2 e, m4 P
+ D, A! O! K* [7 K: E1 i/ B公仔箱論壇- p2 a# W3 u8 E [: y
http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
