明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
9 ]+ O. l' x' P. o2 s' \- O0 ^+ Btvb now,tvbnow,bttvb
# n$ @* d6 p. J6 [ l/ V( ?
! i( {* ^: s- U3 x8 l中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
+ u6 K" N+ u: D8 H; I& c. ftvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com$ j- [3 j* c! N
中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
! D) E! Q1 |/ Y公仔箱論壇
3 w2 m0 L$ A3 y2 v: c公仔箱論壇【何首烏燉雞湯】1 C) T$ l5 A, s: ?0 j& w5 p2 \" t
1 F; ]( G; \1 z4 z5 ~6 K) Z材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。$ C% E; J7 q$ w6 r2 s( `
% ?% A% z, c4 K8 y1 p" D作法：一起煮成雞湯服用即可。tvboxnow.com4 d$ z; m& `2 g
6 s8 [0 {1 x( S功效：補氣、補血、養肝腎。
4 \$ ?3 U/ H$ O8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 D( P- b3 c8 t* J" f& q5 G
備註：雞湯也可改用排骨湯替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O% [6 p K' b: c4 t- H1 g
! W- G0 x: V7 K9 h2 k9 @" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 ] s/ v9 r N" O+ Q
除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：' z6 Z; t$ M9 u! a$ M6 |5 X
# i' U% f# v& ]
【桑葉黑芝麻糊】
0 ? F" U; m4 y. R- itvboxnow.com
' v1 q- `7 T4 l7 q5 Z& J1 v公仔箱論壇材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
+ J& B: B/ Q0 c V3 _. ?; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p- ?, D# u9 k作法：& k& N6 Q/ N( {7 I' ?" V
$ e8 [, j% T. N/ _" m' Q' H! n
1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
( W3 `* G8 b( g) k5 ]tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V. G. f; r, P1 c k" K0 R5 m
2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
7 A4 `+ k: A) X9 {+ o+ B
% r t2 R) s3 G- S3 D公仔箱論壇功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
8 `* Q+ ]5 {+ _5 u公仔箱論壇tvboxnow.com' L ^3 d. S# K$ P
【女貞子+旱蓮草茶飲】( I- k% I( Y2 }7 m- |7 \2 n
. u: L$ y G7 @! P6 u3 Utvboxnow.com材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
) C+ t* y' F+ J. B% ~8 C& ]
7 Z8 U+ y: Q( Y+ a1 _$ vtvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成茶飲飲用即可。
5 U! w: n: l; K* @5 K- m/ b) `公仔箱論壇
3 y1 Z1 ~# Q$ r) s公仔箱論壇功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。# X$ z/ N$ A& E8 i- w) v) [
2 o9 ]$ g& N$ A1 c! q |1 ktvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：
* y" y" X, v6 k( [+ r8 K
: L3 u, L2 S2 V- ttvboxnow.com壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。tvboxnow.com& T3 \4 Y2 p9 R+ s7 o8 m! W1 i
tvb now,tvbnow,bttvb$ U0 q3 m0 M* k( @: j4 X8 v" i
) X8 D! v: i( K- X* `2 f, uhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
