本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩tvboxnow.com$ \2 M) C; l: R
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$ b3 ]% B2 B! }" b夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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' }+ ?- d. k! Y2 u- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 冬瓜+ b" E, {: j8 R
* H4 G6 X! r& K2 d公仔箱論壇性微寒，清熱解暑，利尿消腫
) [' H- ^/ [4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, k6 ?0 \. b, t/ D; Q# q7 Q
宜食用者
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' D& z9 S6 `% p- |- U6 [# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小便不利，水腫；tvb now,tvbnow,bttvb- a/ T9 C9 v; @ F/ j5 u# w
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2.實熱之人（口渴、心煩）tvb now,tvbnow,bttvb5 x8 m2 V: o( Z* [/ ]; N9 H
+ W$ a- s; C G/ d公仔箱論壇不宜食用者
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% m& k8 X7 }2 x& O* }/ Atvb now,tvbnow,bttvb1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
& p& ?' W# B9 t# [1 R; f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s9 m: o( g5 U* q7 J
冬瓜湯（4人分量）
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6 K# U5 X5 \( G# o, h- y1 D4 _3 ctvboxnow.com材料
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: r* ^3 f& I' m. c2 P+ t冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量公仔箱論壇8 C8 g n" N& r4 I' w1 T( v6 H% A! Q
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製法
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% `6 l7 u! @6 r& t# G3 G9 K, d% B公仔箱論壇先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
6 H( e7 ]" o- ^* F$ otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X% D& t$ ~0 s3 r% E+ m3 Z
功效
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清肝明目，解暑，祛濕
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2. 綠豆
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( u$ d* w. r8 L$ x0 A& W; \tvboxnow.com性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫公仔箱論壇+ T# ~* W2 y/ f* A+ o$ E: d9 _
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宜食用者
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫tvboxnow.com% |4 M: h1 p7 L0 H# o8 z
/ u2 @% z2 O1 `5 o `. T不宜食用者tvboxnow.com* f5 }5 K" h) }: ]3 @, b, [0 q# m
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脾胃虛寒腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S9 y2 O: L& h" }, y
5 P8 Q2 [3 C# @tvboxnow.com綠豆粥（4人分量）
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材料5 m$ ]0 F/ X B; J# S7 B5 C" T4 P
$ i7 W0 I- l& U8 w. Itvb now,tvbnow,bttvb綠豆 30克，米及水適量
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製法
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% P$ E0 a7 v0 |' Y* O- a3 [4 mtvb now,tvbnow,bttvb綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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功效
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清熱解暑
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師0 h0 N& N7 E/ }
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9 j3 ]0 ~+ d3 Ztvb now,tvbnow,bttvb佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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