本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a+ e6 P5 t( l# I$ z! w0 _
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩tvboxnow.com. K* d# z7 G. Z2 B2 l# z- x
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1 H% H: i+ m$ Z$ C8 L, z' rtvb now,tvbnow,bttvb夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。) m$ E1 _ M- B4 E2 M: S
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：8 t/ P0 A m" o
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1. 冬瓜
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫
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' i$ y, z& N+ z' h8 f( e: V- Itvboxnow.com宜食用者
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; @7 n& h& `* ~) B4 N5 Q, c/ G1.小便不利，水腫；
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2.實熱之人（口渴、心煩）
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- \8 H0 E0 n1 z( S% c1 ]tvb now,tvbnow,bttvb不宜食用者
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d, @6 W3 v# _( R0 s5 U
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冬瓜湯（4人分量）
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材料 V0 S7 V$ X3 x
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量' l( ~% L" q9 _0 Q3 D1 D$ `
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製法
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, r) h8 g* T4 X' @- L+ L先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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功效& R F( T) y2 R: U& d
. D+ _2 o7 A+ o3 v" l, x, M! F清肝明目，解暑，祛濕
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2 B: O, q; r& G/ f6 x0 C7 H' ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 綠豆
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫+ y) ~# M9 l- Q3 J3 s3 D: K7 [8 l
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宜食用者
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫
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不宜食用者
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脾胃虛寒腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d: c8 e$ t0 h
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綠豆粥（4人分量）
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材料
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綠豆 30克，米及水適量公仔箱論壇; L0 T! {, y5 \' y6 `. z) k& J
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製法公仔箱論壇6 p2 u% B6 c" K& n/ c
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綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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5 K) K0 i% T3 I6 k; C8 ]1 \tvboxnow.com清熱解暑! @' r! b. E- z$ t$ E
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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文﹕基督教聯合那打素社康服務
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" ^+ a ~) |) a% ~公仔箱論壇佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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