過年圍爐喜歡吃麻辣鍋、羊肉爐火鍋，甚至容易攝取油膩的豬腳、油雞、佛跳牆等食物，加上熬夜打麻將、玩電動等，作息不定，所以有的人容易出現嘴破、舌頭破，以及舌頭顏色鮮紅等火氣大的情況，也就是中醫所說「實火」或「虛火」，於是便祕人數也大幅增加。9 u' y9 T& m. t
& i2 M- s6 L8 a2 q8 Q1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h. D5 Y1 n h/ F& E) s! }/ I
舌頭顏色鮮紅甚至深紅，表示血中有火氣存在，但有可能是實火或虛火。中醫師廖千慧表示，如果舌頭顏色鮮明紅赤，甚至出現紅點，舌頭幾乎像草莓一樣，口渴而且一直想喝水，表示是實火。實火有可能外來的風熱毒邪，也可能是來自臟腑的火氣。如果舌頭顏色紅暗而乾萎，不喜歡喝水，那是陰虛引起的虛火。
& ?5 v1 |9 w4 N3 o$ z6 \: Z1 q* f2 l# d
熬夜壓力大 舌頭鮮紅色
: _. A, u7 h; I7 [% ?6 W; x% `' w( p
- k9 ^/ Y2 r$ D. T1 _- {一般工作壓力大、常熬夜的上班族，最常出現舌頭鮮紅，而在舌尖及舌側邊有紅點的「心肝火旺」。建議喝綠茶、菊花茶、白鶴靈芝草茶、決明子茶、青草茶來退火。
0 M8 F) {2 ~" @- r8 xtvboxnow.com
9 G1 s! o% r' v1 |% k# M4 m根據李時珍《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細的記載：菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目、清熱解毒的效果。《神農本草經》也認為，白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、皮膚死肌、惡風濕痺，久服利氣，輕身耐勞延年。
( L# l8 s% |8 U" z: ctvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D" c( C5 v0 M& M
! i' F) d, l. F: A菊花茶疏風清熱 小心喝降火氣
' Q/ p. O/ g6 e! U9 q公仔箱論壇公仔箱論壇' [4 X2 r: i( [4 Z% m' C
【菊花茶】：
?* q1 ]% ]7 A8 c1 w; s2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 |6 v, S d$ N( F) ]( P* Otvboxnow.com材料：8 X1 ]7 K$ g9 Z3 R
$ l; |0 D2 f% \/ m杭菊6朵、枸杞子一小撮（約一顆乒乓球大小的份量）放入過濾袋，以500c.c沸水沖泡，悶泡10分鐘即可飲用，可再回沖一次。公仔箱論壇( A+ ]' P: z9 q X
. ~" k2 r: ~6 |$ {! n! ^; v# ^tvboxnow.com特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~3 p% W8 i( V1 \
, A! i0 I! A. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花茶味道微苦，有的人誤以為選擇菊花就是要選花朵白皙且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。飲菊花茶，不用添加其他茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b! u% T# U& Q* r( T- N! i. G N5 H
tvboxnow.com0 Y f& y% j }1 E/ J
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb' M$ r- M U% M/ P; Y: }3 H
y( }) N& }6 F( G3 v: {+ Mtvboxnow.com為了避免在過年期間火氣大，導致嘴破舌頭破等困擾，建議少吃辛辣刺激與熱性食物，包括麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排等；吃零食也要控制熱量，包括堅果類如花生、腰果要適量，避免攝取過多這一類溫熱性質的食物，會加重體內火氣，導致上火。. d; F7 Q3 Q- t8 L3 v6 H4 G5 ~6 }
5 r3 }* T; ]( e" K
中醫看上火，分為實火、虛火，各有不同適合的藥材調理，包括麥冬、天冬、生地、玉竹、黃精、山藥、沙參、西洋參是針對虛火；至於黃連、黃芩、黃柏、槴子、龍膽草則是處理實火症狀，最好經過中醫診斷，不要自行調配食用。
6 U- ^" U- S" B |
發表於 2014-1-27 04:08 PM
| 
