過年圍爐喜歡吃麻辣鍋、羊肉爐火鍋，甚至容易攝取油膩的豬腳、油雞、佛跳牆等食物，加上熬夜打麻將、玩電動等，作息不定，所以有的人容易出現嘴破、舌頭破，以及舌頭顏色鮮紅等火氣大的情況，也就是中醫所說「實火」或「虛火」，於是便祕人數也大幅增加。
! T- y( A- U2 o! i" y" n公仔箱論壇
/ b: ^6 i: n, m7 e$ U- u8 wtvb now,tvbnow,bttvb. n" h. @6 s# T' W9 e8 s8 \! P
舌頭顏色鮮紅甚至深紅，表示血中有火氣存在，但有可能是實火或虛火。中醫師廖千慧表示，如果舌頭顏色鮮明紅赤，甚至出現紅點，舌頭幾乎像草莓一樣，口渴而且一直想喝水，表示是實火。實火有可能外來的風熱毒邪，也可能是來自臟腑的火氣。如果舌頭顏色紅暗而乾萎，不喜歡喝水，那是陰虛引起的虛火。公仔箱論壇4 ^- t ` o. j! r' v1 x7 `
公仔箱論壇) F* S. Y p+ p+ b
熬夜壓力大 舌頭鮮紅色公仔箱論壇' n5 C8 ]$ ^/ f9 f+ ?0 T/ }" B: D
( K1 w: ^8 T9 N+ X7 z" c- W
一般工作壓力大、常熬夜的上班族，最常出現舌頭鮮紅，而在舌尖及舌側邊有紅點的「心肝火旺」。建議喝綠茶、菊花茶、白鶴靈芝草茶、決明子茶、青草茶來退火。tvb now,tvbnow,bttvb9 K& H* S) \; Z( ~( }5 z8 Z
3 z4 P9 @, w( C# e根據李時珍《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細的記載：菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目、清熱解毒的效果。《神農本草經》也認為，白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、皮膚死肌、惡風濕痺，久服利氣，輕身耐勞延年。
, g" r9 G: g" E9 u- u l0 D
4 x) B) F1 i! p$ a+ j% @& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* ^, W( l( l8 {$ a* r2 l
菊花茶疏風清熱 小心喝降火氣1 t9 J# ?, m' P, E
, X7 |9 m6 h9 G; h4 _! t% ?【菊花茶】：
& _* O# q- C9 @5 x! i! b+ M. j( u' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K/ z( N+ \/ |; I$ e
材料：公仔箱論壇4 y& b/ c6 P) i. i) m0 `
4 K8 a& }7 l7 O7 m( Y& P# f8 C8 G7 Ktvb now,tvbnow,bttvb杭菊6朵、枸杞子一小撮（約一顆乒乓球大小的份量）放入過濾袋，以500c.c沸水沖泡，悶泡10分鐘即可飲用，可再回沖一次。tvboxnow.com2 t P: ]1 w! r
' q3 A' ~, \# F' M9 g
特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r4 @/ M) ?( u) P, h8 E
tvboxnow.com; B. [. [6 B0 Y3 U) }
菊花茶味道微苦，有的人誤以為選擇菊花就是要選花朵白皙且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。飲菊花茶，不用添加其他茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。
( l" V; u1 j. o# X% T, ltvb now,tvbnow,bttvb4 U& |6 i" L+ Z+ ~4 P
【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇 g* F/ W+ E% }; J U, T
X/ n" i2 d, s公仔箱論壇為了避免在過年期間火氣大，導致嘴破舌頭破等困擾，建議少吃辛辣刺激與熱性食物，包括麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排等；吃零食也要控制熱量，包括堅果類如花生、腰果要適量，避免攝取過多這一類溫熱性質的食物，會加重體內火氣，導致上火。2 x2 w$ M( U+ |6 ? Z6 T* l
" l" ~9 H0 _& R, I+ A: v- ]中醫看上火，分為實火、虛火，各有不同適合的藥材調理，包括麥冬、天冬、生地、玉竹、黃精、山藥、沙參、西洋參是針對虛火；至於黃連、黃芩、黃柏、槴子、龍膽草則是處理實火症狀，最好經過中醫診斷，不要自行調配食用。
! S4 u- O) v, [# k公仔箱論壇 |
發表於 2014-1-27 04:08 PM
| 
