天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
% r6 x, t o/ C; C4 _: Q5 vtvboxnow.com$ ?5 H- [1 Z. S9 U1 j/ L5 o3 D8 v% ]
) z* X) @; q& A+ @
睡覺常張口 小心喉嚨長繭tvb now,tvbnow,bttvb: N+ K+ g! [& G3 l0 I
tvb now,tvbnow,bttvb0 N. \7 Z& q4 e
中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。tvboxnow.com% J; A% r) e& ^- O4 F
; ^- Y( @3 N5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i7 Q0 e# E) P6 H: T
公仔箱論壇9 s c0 f! y; H* ] G: q% ^
【保護喉嚨 保健3招小撇步】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s# _/ T/ [% l2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d- u/ O3 \8 }) o7 f
1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
9 V5 j9 d0 W" [# |5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z( M f5 T" ^% ^, ?' W: D8 N
2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e! x+ P& V$ P' q9 u; C) Z
4 q$ ?* _2 v3 t' \/ t4 E, `
3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
7 R+ P$ T1 t/ w2 U" t' I5 T公仔箱論壇
2 C! {7 j. P1 j$ q公仔箱論壇tvboxnow.com3 X% k% t- L4 x$ s: y- f$ ]1 q& k4 e
【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：公仔箱論壇1 M4 |1 M# A6 F% y1 N" n. w5 J
_( C+ D# H @6 c$ m; a
1.潤肺化痰茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G. E3 y& Z" {# J. C+ k0 o, Y' s" K
tvb now,tvbnow,bttvb1 _6 D# e X& r, q9 Q
中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
4 \- ?- P- O! R- y0 L, i" U; R( a U4 Stvb now,tvbnow,bttvb; g, F* `2 r4 G
2.健肺補氣茶飲：9 f2 F+ ]2 Y9 p: b: u- o* T/ X& `
tvb now,tvbnow,bttvb" a5 U* b2 |: m* T9 v, z* y
中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
+ O7 b; y6 B9 C" y" O! A# V公仔箱論壇
4 P( l& I4 D2 g- V) z* stvboxnow.com按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥$ T; \8 @/ o" a* K4 d
) z, e" V: C3 y5 Z, q功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
1 |7 @2 c& |" V9 _; \" Itvb now,tvbnow,bttvb
0 [( }& Y3 k& p0 x4 Etvboxnow.com位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p6 l: K* ?) C- K8 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c1 G9 m+ F! F! O6 G0 _" l
方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。公仔箱論壇. Q& I, I4 p# o1 _3 u4 ~6 Q
0 c! g! T( T6 G1 }' r7 V* s. x
【中醫師小叮嚀】：
, M* L& C3 k8 C! `6 M) b9 ^公仔箱論壇公仔箱論壇- @1 o$ v) e: S
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。tvboxnow.com& Z( B" S8 c% l" _( [8 {4 e
|
發表於 2014-2-10 10:39 AM
| 