美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。tvboxnow.com4 q0 \! F, { b& U/ T- p4 R2 f
5 N* Q# g. k% u6 R' B+ G4 Y6 ]公仔箱論壇 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。tvb now,tvbnow,bttvb( g+ p m* Q2 a1 F7 P
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。7 p' \2 }+ h) o- Z
- G0 I; `6 \$ X5 T公仔箱論壇 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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- w& h% ^5 _ e' U: m6 F4 v# Ttvb now,tvbnow,bttvb 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。公仔箱論壇% K& m2 b5 V2 W
: v* c' R3 r- k/ b0 Y# a! c2 e* K# Q 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。tvboxnow.com; {5 v& T1 J* D- h
; g0 e" ^) d# K9 y! L+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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. _ m2 B1 U" N1 a3 ` o0 Ptvb now,tvbnow,bttvb 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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7 G5 E& B2 l: y J# g5 `. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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