美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。* h$ h4 E* S9 q1 l, B
, k: Z0 a( c4 U# B$ s% t/ ^tvboxnow.com 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。9 P! T) v8 d1 _9 Y
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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( l* S9 j2 S% } 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。tvboxnow.com! I e: G: N6 F0 p
Y+ j9 ^9 N) [+ Y* h% {$ w! J 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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% h; ]. a. |! X- [# F4 D, z% @ 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \4 Y. E0 v* `: w L
, ~2 Z4 d& b' {2 itvb now,tvbnow,bttvb 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。公仔箱論壇8 |( _- v3 R3 q0 B+ i' A, h
" J) m+ @* A" T: C' ]! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。tvboxnow.com: M, Y/ g J& z# \" A3 k
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C- s) u" k7 D: Y
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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