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[健康資訊] 10種對健康最有利水果

美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果,其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏,然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。tvboxnow.com4 q0 \! F, {  b& U/ T- p4 R2 f

5 N* Q# g. k% u6 R' B+ G4 Y6 ]公仔箱論壇  第一名:蘋果 蘋果富含纖維物質,可補充給人體足夠的纖維,降低心髒病的發病率,還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品,每周節食一天,這一天只吃蘋果,號稱“蘋果日”。tvb now,tvbnow,bttvb( g+ p  m* Q2 a1 F7 P
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  第二名:杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素,能幫助人體攝取維生素A。7 p' \2 }+ h) o- Z

- G0 I; `6 \$ X5 T公仔箱論壇  第三名:香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高,這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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- w& h% ^5 _  e' U: m6 F4 v# Ttvb now,tvbnow,bttvb  第四名:黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問它對心髒健康有幫助。公仔箱論壇% K& m2 b5 V2 W

: v* c' R3 r- k/ b0 Y# a! c2 e* K# Q  第五名:藍莓 藍莓是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。tvboxnow.com; {5 v& T1 J* D- h

; g0 e" ^) d# K9 y! L+ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  第六名:甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品。
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. _  m2 B1 U" N1 a3 `  o0 Ptvb now,tvbnow,bttvb  第七名:櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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  第八名:越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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7 G5 E& B2 l: y  J# g5 `. [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  第九名:葡萄柚 維生素C的含量很高。
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  第十名:紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊!
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