美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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" T$ n* M7 X/ h r. w8 U6 r* mtvboxnow.com 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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) \( G1 @6 z; L6 h. B 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb$ u6 O1 y2 O# A: w$ ]
" X6 \' G8 S& F9 qtvb now,tvbnow,bttvb 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。tvboxnow.com- R' P$ L" r! b9 N) T5 P
9 j# N9 U" P, s+ F" g5 g公仔箱論壇 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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2 G+ F. Q. N/ d& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb8 }% }) @* I3 E1 A6 B) t
5 d# O- ~: d' K7 X' L# A4 s2 ~, Stvboxnow.com 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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c. j* h* G. M; d+ vtvb now,tvbnow,bttvb 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X4 T, }+ G( S0 f
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。$ h! O0 a! l: g4 e! x7 X/ k% z% W! s
4 B: f8 }, h5 K7 r公仔箱論壇 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
5 x4 B) A! n: W( h- j' ]! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 s* m( B( L6 Z% H) E
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' X+ o; ]9 g+ [( M, E) H kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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