美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。9 b' X9 Z! V, [. m. c+ c1 a& ~
4 C0 D, H* l, d2 q1 Q
第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。- D' L+ s7 D! l6 o3 V2 A; C
& Q' W4 A- d; A+ b8 t8 ntvboxnow.com 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。, q1 R3 V; h. B( w( x1 Q2 f% C- B
公仔箱論壇! O5 G; J; Y& u
第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。公仔箱論壇2 Y( p! F1 G4 s4 w3 ^
9 }: @6 ]3 r, o: I3 n1 Z" a. u- T公仔箱論壇 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。公仔箱論壇+ T& t* ` E, _1 Q
tvboxnow.com6 `0 A; V! p0 G% ~1 Q7 d& b' I
第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb& @* _! F$ d: Y! L
公仔箱論壇& V" c. j( _9 l6 g
第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。5 h' A: @3 x% Z" E5 v+ I$ c
5 ]/ N1 q' X' C, p. {& c9 b2 q4 ~( f4 x
第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
: ?4 E" _0 f, ^# l% k: V公仔箱論壇tvboxnow.com, `4 P; B( Z* a/ v" Z
第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
: e T0 i7 M( T0 v+ l/ w' r公仔箱論壇0 a6 w8 [( ^: _ R. |
第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
. M7 }; |9 _" p0 T, W( F2 W) ptvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 Y- G4 I# k2 K2 S' i
第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T3 l8 C" u3 X+ c' i* b0 \! T' @
0 P: I% H0 J* g: a
& ~+ ?( U( f. s, z: c2 D5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l2 L* @& c$ U! V
L" W- P5 @0 A1 ~1 B0 _公仔箱論壇
, u- A( P6 M, `1 t; i* G: Q8 ltvb now,tvbnow,bttvb
7 M' P! m/ d- h. H0 \' J: h, b8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
| 