美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。tvb now,tvbnow,bttvb7 x# n. }1 z4 l6 {0 m. V" r! i5 u4 ^
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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* P6 t4 M$ L9 I9 ^' M: h. A 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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; |: e4 v3 Q- Y3 n; h 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。公仔箱論壇1 I2 c. q; p) V5 a" N" r1 B5 r
/ w& L" _7 j B! ~ 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。tvboxnow.com e# G# N7 w$ B \( C$ @. W
* C2 c8 x( |4 C4 o3 N# _ 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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7 V" k, F f+ ^& u; y- w) b) J8 k公仔箱論壇 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
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+ c# T7 ]* p( Vtvboxnow.com 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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1 X- _: c& x9 x3 q% \/ F/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。公仔箱論壇) T' s9 s9 q; j/ {- y8 b7 ?
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。5 u- }& }0 q/ T9 z' _# s; l( B" y
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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