當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還到飢渴難耐。此時，一杯冰凍可樂，會否成為你的最愛呢？且慢，你應先瞭解一下，運動時我們能否喝可樂？
- d {4 s& g/ k6 N/ Atvboxnow.com
+ m' ~8 f9 ]' S( m w1 \& n4 P公仔箱論壇一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲品，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織宣佈，任何含咖啡因的藥物或飲品，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。
8 X* A9 x# m4 r* I
4 z4 x! B+ h- y; Vtvb now,tvbnow,bttvb使人在運動期間腹痛
( l% L) Z* u+ U4 ]: htvboxnow.com
' ~' N R7 b$ n) d! E# u, \- i' Qtvboxnow.com不過，可樂中的咖啡因含量較低，對於普通人，只要不是大量飲用，其對神經的興奮或抑製作用，都不特別明顯。但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動飲品。tvboxnow.com4 z& O8 }0 ?( {( X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M1 S4 R ]% z4 A
足量的二氧化碳在飲品中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時會令人覺得「爽」；然而，可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。tvboxnow.com# E% I7 q+ A, o7 J8 ]7 e7 A
9 W& C; J d* h a, s% e. `. e8 I" y+ C7 ptvboxnow.com體內酸鹼度得不到中和
( ]3 U( E% H* n' O' b, U
. K5 s8 U t0 M; c經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中，身體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞也不容易恢復。公仔箱論壇3 [; J/ [: Q' K: F" {* H
$ E. A6 ^# Y" R- ?% T# L# l: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家的建議是：運動前後的半小時內，不要喝可樂。而由於在運動的過程中，人體有大量電解質流失，所以在運動後喝含有電解質的鹼性飲品，才是正確的選擇。
: U3 H# ^! y0 [ ]+ vtvboxnow.com
9 ?. D0 _9 H$ `
+ z) z: l4 A2 Z F8 n* I公仔箱論壇5 A; C' q. p* a, r2 I8 S1 C F
公仔箱論壇# W& O% S# X) t" P4 l! p* O5 [
% {* q3 G( a5 [2 E! x5 D9 \
3 U" J# O4 A- A& a7 r. r* c可樂具有腐蝕性，喝多了對我們的腸胃不好，尤其是在運動前後喝反而會更糟!! |
發表於 2014-3-2 09:04 AM
| 
