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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎
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【簡介】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _9 }3 f' ?$ Q+ B( E0 r, X
網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。
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【成因】 tvboxnow.com1 X( A) ~/ D( Y. ^* o6 P$ m
網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。 tvboxnow.com+ L* T- u5 j8 i! @
【徵狀】
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網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。
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【治療】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K9 t& ^3 f. W) g, s0 }
●適當休息讓手臂肌肉放鬆。
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●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k# N# \; ~3 o
●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。 公仔箱論壇9 [2 H1 y0 ~ }' f1 y* Y
●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w9 B, _( b' c$ z" @) L, ^
●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。 tvboxnow.com8 ~2 \1 y: \0 l& ?7 s
【預防】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z& ?2 V2 x" V9 \- L$ Z) D: Z6 \
●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。
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●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。 tvboxnow.com! K- c" w7 T5 o; Z
●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。 公仔箱論壇" Y( ` D B: j6 t% V6 r
●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。
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●避免用手提取重物。
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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