骨科：膝關節炎 公仔箱論壇+ Y6 d% f! r4 g9 [# _: b
【簡介】 % v$ V( l& `! U0 _# D$ r2 }
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 公仔箱論壇/ W* Z; p3 G# [
【成因】 tvb now,tvbnow,bttvb, G$ e7 [$ E. g' F) g; O. Y; v
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 tvboxnow.com! e2 e! b: h5 W+ }, t
【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動 tvboxnow.com& f6 a6 _$ _7 r3 g. m" ^% T
●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】 tvboxnow.com+ M/ o7 }7 G! \2 \7 W
●減輕體重。 ) T4 ]& s2 Q/ d1 V( e9 s- t- n
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 tvboxnow.com+ g) P6 Y9 N/ K3 V9 y
●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 tvboxnow.com# V' w* r. l1 M% p' H$ z3 R
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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