骨科：膝關節炎 0 {/ x- F- [0 j% M7 j
【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 . r6 K8 G* W: m1 J
【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。 tvb now,tvbnow,bttvb0 a. Z* ?* e w. v5 M1 \) Y* }4 O
●創傷：如撞傷、跌傷等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y2 F: O- j W9 F' O
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 & P i; q; R+ L6 X p5 }) s8 v
【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷 tvboxnow.com+ r! R5 X0 V# _! }/ d# o f2 I. s
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】 tvb now,tvbnow,bttvb: K" L) n- X" X
●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D3 X$ A8 I5 l- ~ x! X! |
●避免站立或步行太久。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y- y% O/ E! r
●減少搬運重物。 tvboxnow.com- ~. D0 [8 c5 m# h/ V. y
●保持正確姿勢，減少勞損。 / K( \. @, c/ C4 R! w9 W+ a+ t% d
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 ; F/ z ~# ]1 k- U8 b! a
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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