骨科：膝關節炎 tvb now,tvbnow,bttvb8 G+ `7 i2 [- T3 F ]/ @! @1 E, a
【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 ! }: z4 v: G- W+ e" G2 f7 d* h7 g
【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r7 `+ P) S6 g9 {3 ]% S+ ?- ~
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】 tvboxnow.com; U$ c. q n! `4 A1 G; n
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 tvboxnow.com, ~6 Y3 Q0 {$ R" ?/ P
【治療】 公仔箱論壇* l0 W" N* A3 v. l' T/ n `7 R
●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷 # q& s R- C6 i6 n9 D% Z, L+ p
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 + M/ |1 ^8 i1 c+ o ]" i6 l/ H+ x2 l
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】 tvb now,tvbnow,bttvb' M. z, w! g3 X7 L
●減輕體重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h/ v( T, [' h
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 : l- P) G; D# T( g
●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 公仔箱論壇( L0 r9 _) n0 ?. l
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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