骨科：膝關節炎
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【簡介】 公仔箱論壇: Q4 Z0 `/ O9 g2 N$ _
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 # ^( j2 P U2 D8 v e4 C. D! e
【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動 / g' r7 F. {+ Y. R) m4 ~- \( _
●冰敷或熱敷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g- _& Y( Y% Y. W4 u
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 tvboxnow.com( W6 a+ ?1 P8 d( Q) `* g% s- D" Q- r
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】
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●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 tvb now,tvbnow,bttvb* O, K2 S! N4 q$ n5 |- O2 G4 s8 N
●避免站立或步行太久。 ) [+ i: _( o9 L( K& I, {. t# D
●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 公仔箱論壇$ Y# z& W* u+ P7 X( Y" m; w
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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