骨科：膝關節炎
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【簡介】 tvboxnow.com9 j5 `0 N+ t; L6 i7 f# n8 d- h1 z6 \
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 6 T5 E' n* r+ q- T; x0 B6 O
【成因】
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●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 " J3 @$ n+ ~6 Y! {$ r9 L
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。 . i5 g: \1 I# @% q+ J: y) C, ]
●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb( P& {" e9 f5 x/ `8 |
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 公仔箱論壇: ^6 ~2 r* ~: b, @! w1 \7 H
【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動 tvb now,tvbnow,bttvb, k$ H) M$ X3 U% u. v, J4 [
●冰敷或熱敷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^3 V/ G, X+ k. D7 B0 e0 P$ o, R
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】 2 Z4 y* j4 `' p& ? |+ d+ ~9 E8 e; Q! ^
●減輕體重。 tvboxnow.com- W# g) ~% V4 K1 q( G2 ^
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。 公仔箱論壇7 D, C0 l$ e2 N: q/ T
●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 tvboxnow.com, z, I: }" t$ V3 E5 a6 S. z& @) t
●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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