本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-3-11 09:29 PM 編輯
p9 }/ H3 o8 {$ z; t Y" j" K6 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m9 ]) o* |. L# b$ O4 H* M1 @7 }! H
立架承托 左右手輪流上陣
$ K1 `" f3 H1 u) x: w! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
用立架撐起平板電腦，避免手腕彎曲同時又可減輕受壓。（黃煒攝） tvb now,tvbnow,bttvb! W/ O, H- M/ f( W
6 o: e3 |7 M3 T( p" u
. @0 |9 G& H% L& O4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
預防勝於治療，香港理工大學康復治療科學系副教授司徒佩玉認為，無論腕管綜合症或彈弓指，只要日常生活中多加留心，均可避免，建議大家使用電子產品時，最好跟從以下建議：
7 g2 z6 J' m9 _公仔箱論壇
1. 避免手腕彎曲
* U4 g: ^( e+ f# j0 t& l& R; w: Q
用手掌承托電子產品，手腕和手臂應保持直線，避免彎曲；較重的電子產品如平板電腦，應盡量使用立架或找物件承托，減輕手腕受壓 , c: U2 \- ^) ~$ S5 U
2. 左右手、十指交替 公仔箱論壇6 [8 n0 F' Y ~) @6 D8 P4 Z
轉換左右手及不同手指，輪流操控，將壓力分散
, y5 V0 Y# @; ~4 m- U7 H
3. 動作輕柔 { X$ D& ]" F+ D
手指力度輕，速度慢，幅度細
. k" q" K% h9 K+ F公仔箱論壇
4. 每50分鐘休息10分鐘
) Z& f/ R: X9 K* e$ Q7 x+ n T/ O3 btvboxnow.com
每用50分鐘，應休息10分鐘，活動手腕、手指；另研究顯示，每日使用電子產品逾4小時，便會增加痛症風險，上班使用電腦的人士，下班後應少用電子產品 公仔箱論壇' p0 N* ~" G$ `; I) j; J+ X
2 W; _/ `5 e) ], r+ _# N* b, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
| 
發表於 2014-3-11 09:27 PM
| 