「你又胃食道逆流了嗎？」現代人生活步調快，經常熬夜、晚睡晚起，早餐當午餐吃，長期耗損腸胃易導致消化不良、胃酸過多、胃食道逆流等不適，嚴重時引發食道潰瘍。中醫師表示，遠離胃食道逆流的根本之道在於建立正確的作息和飲食習慣，但平常多按摩5個「保胃穴」，也能預防疾病反覆發作。
- b7 s0 o( H! _: F& }1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x* U+ K3 }# E% P& `/ ^- `$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?; x! x) W) s5 H A; J2 t
胃食道逆流分3型 保胃穴各善其工
& {7 V9 w$ {5 Y6 I" D0 t
1 }2 y1 `. E0 q3 ~6 v+ @" r國泰醫院產後護理之家兼任中醫師張家蓓表示，胃食道逆流的形成多與飲食習慣有關，臨床可略分為兩種證型；若是因喝水或液體所引起的胃酸過多、胃食道逆流，中醫稱之為「水逆」，平時可按摩內關穴和陰陵泉穴預防復發，或減輕不適。tvboxnow.com' o2 h2 f( m1 x X
. X8 S2 H8 a8 w% h: t5 G公仔箱論壇若是因非液態食物所引起的胃食道逆流，則歸類為「痞症」，患者會因不當飲食而造成中焦阻礙、氣機不通，出現胃酸過多、消化不良等症狀。一般來說，痞症可再細分為實證或虛證兩種，實證合併有口肝舌燥、口腔有灼熱感等不適，平日可按摩內庭穴預防；虛證易伴隨胃脹等不適，可按壓足三里穴減輕不適。
/ _6 A6 v# w3 G/ N
, T4 \8 S7 i$ y, X9 \此外，現代人普遍有熬夜、睡眠障礙等問題，長期會造成「胃陰虛」體質，也是好發胃食道逆流的族群，建議平常可按摩足部的三陰交穴，調理腸胃和脾腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j+ s; T/ @# g1 e
公仔箱論壇9 Z- F) W$ R1 X0 t: K& S4 R
) B. r/ _1 U: q$ L1 U公仔箱論壇【5穴位預防胃食道逆流】tvboxnow.com! p' I' f- x& `+ o# }9 ~, _! o
( E+ ]$ c8 m' t; X5 Z2 M公仔箱論壇1. 內關穴：可同時預防和緩解「痞症」和「水逆」所引起的胃食道逆流。本穴位屬於手厥陰心包經的絡穴，位於手臂內側，手腕橫紋正中，沿著兩條筋中間往上約3指寬處，可緩解和預防胃食道逆流、頭暈、噁心嘔吐、上腹痛等不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V; i, M+ Q! u
tvb now,tvbnow,bttvb7 O+ ~3 J8 h5 H! e1 _" z: v& i
tvboxnow.com2 y4 ~$ Y1 @4 P' T
2. 陰陵泉穴：此穴位於小腿內側、脛骨內側髁後下方的凹陷處，特別適合「水逆」的胃食道逆流患者，另有健脾化濕、調理膀胱、祛風除寒的作用。tvboxnow.com" S! u. \" K$ U. E, j" ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C# |/ q5 `* ^, _
1 \. ^2 y+ f: m9 _7 }1 \3. 內庭穴：屬足部陽明胃經的穴位，位於腳背第二趾和第三趾，腳叉縫的凹陷處，可預防因實證所引起的「痞症」，另有預防和舒緩感冒、胃潰瘍、耳鳴、疝氣、經痛等作用。tvboxnow.com) f3 t! l( l S" F: U O: d. `7 v
公仔箱論壇 X6 Z+ b5 s4 W" ?- N* L- d
! z2 E6 O. Y6 ?: E
4. 足三里穴：位於位於膝眼下3寸、約4根手指寬的凹溝處，具有補虛、調節消化系統的功用，可舒緩胃痛、嘔吐、腹脹等不適，對於因虛證類型的「痞症」有不錯的預防效果。tvboxnow.com V* l! n1 f* p' W% N! v
tvb now,tvbnow,bttvb% O$ C0 ~- @, E& P Q
) i$ b7 z& E- C7 G2 J4 A3 jtvb now,tvbnow,bttvb5. 三陰交穴：屬足太陰脾經、足少陰腎經和足厥陰肝經的交會，位於腳踝內側上3寸、約4根手指寬，在脛骨後凹陷處。此穴改善胃酸過多、腹脹腹瀉、睡眠障礙、食慾不振、生理痛、手腳冰冷等不適症狀的作用。
) h( D) a% [+ L% K- e5 Etvboxnow.com公仔箱論壇+ V$ S2 v2 E8 R4 p6 q4 J6 w
公仔箱論壇/ h" l- Q. j% {; Z5 t: S0 P
3 `; Y, F% n+ p3 Q' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【健康小叮嚀】
4 q$ @' H! D! y" B! p7 I公仔箱論壇
* [* a a6 T" c: s8 X張家蓓中醫師提醒，除了穴位按摩緩解和預防胃食道逆流，規律的生活作息和飲食習慣更是防病「保胃」的根本之道。建議養成規律的作息，不熬夜，三餐定時，飲食細嚼慢嚥不貪快，每餐只吃7至8分飽，吃飽後上半身不後仰或前傾，保持端正坐姿或慢走，可幫助消化，預防腸胃不適。 |
發表於 2014-3-12 12:05 AM
| 
