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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
) f( b6 n: j, F% |4 H0 C人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。; I/ J* H! J9 S; U" c
; `, W7 S2 T6 Q s$ Q" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 戒吃水果$ I) N% c3 H1 f8 n" I( k- z/ {3 L
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。公仔箱論壇& P! H* a2 s' l9 v! [1 k3 {
" c' ?7 d) i3 Ytvb now,tvbnow,bttvb3. 戒放鬆褲帶
' T; m6 d S8 [* [公仔箱論壇飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。公仔箱論壇" e2 ^: f/ a0 Z
" Z8 \% D( V/ m- q1 `4. 戒立即喝茶
4 A! O) E. Q: D c+ q! z; x) e3 @2 J公仔箱論壇茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
" h* a3 f2 @6 o9 ?! s公仔箱論壇 公仔箱論壇( y; [4 k# x' h' I: \# b
5. 戒“百步走”tvboxnow.com" _) Z2 j& Y9 Q: ^( e+ {- o4 D* \, g
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R2 h& O: N |% f/ K4 w+ u, |
1 y$ k3 G8 x1 [7 H9 m4 dtvb now,tvbnow,bttvb6. 戒立即洗澡5 G: a. g7 c' r! z: j
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb! c# f6 c8 n% v, c. @9 {
8 U) r2 m( U3 y( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 戒立刻睡覺
3 b' k9 D1 N; v( `& q$ u; F$ Ztvb now,tvbnow,bttvb飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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