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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
% ~, p5 M- ^8 x! F: c! p* b公仔箱論壇人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。公仔箱論壇7 H7 R: ^+ H, N) s" Y
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2. 戒吃水果
' G* Z3 A2 H0 G' C7 _" }$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。1 u/ f5 Z: u& K, B. Y- }3 R' }: o
6 b$ D2 `4 X2 _( Y公仔箱論壇3. 戒放鬆褲帶
9 O4 T' ~' o3 E/ d; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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" Q! ?9 j1 e8 w( M公仔箱論壇4. 戒立即喝茶
1 o' W( N3 p0 j" I- B5 M茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。- }+ U: j! o' f9 Y
% {* |# }- I. L- q4 ]9 ^" Ntvb now,tvbnow,bttvb5. 戒“百步走”
' |: |9 \/ v$ ]/ |; p& k人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。' I- c5 `9 a( U9 R6 _
$ d% p8 I1 a3 ~ B6. 戒立即洗澡
* X* J( ]8 R% |( y& n4 i1 ~! F飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。tvboxnow.com; s+ `5 V/ b" [; O- z# i; A# e
3 f8 A) `( O' I+ O$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 戒立刻睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h4 X, i6 v4 G: R9 X
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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