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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `- h6 _3 P$ a$ L: a. u
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。
1 o+ @* h8 S6 l0 V! C! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com0 a. L1 t. a2 p2 G8 _
2. 戒吃水果tvboxnow.com; C" ~1 v- B3 m2 @2 j2 i9 P1 T7 N
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。6 `0 w& ~/ W, V7 X/ u
& I1 a. |* X+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 戒放鬆褲帶
% Z9 J x$ R' N( u$ S1 m8 t- \飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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- t+ g- d, O' E& f" S! Stvb now,tvbnow,bttvb4. 戒立即喝茶tvboxnow.com0 p2 ]& B6 V4 E* j* Y8 |/ J. J; c
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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5. 戒“百步走”
" _9 F6 n5 |& m4 B7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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0 F j g, h, Y- A) r4 D6. 戒立即洗澡tvboxnow.com9 j. k* p) K7 S7 R4 j8 ^' A
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
4 T% F5 F. ^8 \5 T5 N3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" f6 H4 z4 e# J8 z公仔箱論壇7. 戒立刻睡覺tvboxnow.com) {5 D% z0 I9 O3 u6 @2 ]: `( ~
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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