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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
2 p- o4 Y! D$ t6 R1 ]) Q公仔箱論壇人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {9 p0 K3 f; _/ \5 }. T1 X* ]
8 U, A0 ]- `1 n4 w4 ]5 }9 y6 J2. 戒吃水果tvb now,tvbnow,bttvb7 p" j$ Y9 J7 M5 ~4 a7 L
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。tvb now,tvbnow,bttvb$ b+ a' W6 m* o" G% o
0 d# i7 C7 B8 [5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 戒放鬆褲帶
( m# X+ J# Y' K' g3 c3 N飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。2 Q# C# q* |' M E0 x' d) g
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4. 戒立即喝茶( @4 a4 k: r" p+ [$ ]
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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) }0 ~- \8 _6 b3 O a' [3 Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 戒“百步走”
7 i0 B6 g8 S5 j9 @' Stvb now,tvbnow,bttvb人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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6. 戒立即洗澡tvb now,tvbnow,bttvb' X5 \! m0 o" t
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S3 a" \; j* M, v
, C9 u, K& Y9 o( ]/ r) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 戒立刻睡覺
, D# ?* n. g s( D公仔箱論壇飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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