[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

1. 戒吸煙
! }7 s/ \( \. u) l) b人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。4 Z- R" b* x: e( \1 E9 r  I
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2.  戒吃水果% n; E5 }1 ?1 K; o- P4 T1 J
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
　
3.  戒放鬆褲帶
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。9 W4 n. j( _2 @* W3 A5 F. V
　
4.  戒立即喝茶
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。: _( }4 c- [: j5 ?. U
　
5.  戒“百步走”
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i8 w- F& a# I. S( W
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6.  戒立即洗澡tvboxnow.com( b2 c& M  ^! I) c1 Z3 p/ O1 \
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。" Q5 C2 X+ d) I/ S
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7.  戒立刻睡覺
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。

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