年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。5 w1 L& {& S) ~
$ w5 j* j0 W( p: s8 d2 y* f) utvb now,tvbnow,bttvb1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。tvb now,tvbnow,bttvb% d& H4 c& |! l6 l9 p
6 W8 X4 w3 n; O& U: L
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
8 A: h! z' ^( X9 ]4 i" S0 ^- K, G. y
/ e& h, ~ P P! _8 g: {9 g2 Z, B3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。tvb now,tvbnow,bttvb$ q, [( l& w1 R4 @; U0 P- q: m& X
6 u( n P, x6 N: z( F6 v, T: S1 x4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。tvb now,tvbnow,bttvb9 g8 J- M/ F4 ] z, J$ s4 C
" t! p. {0 x* Y m6 _$ _
5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
! U$ r7 H/ t$ u! C) L+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M$ u' y+ C6 _7 f
6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。公仔箱論壇; l3 |& T" I1 O
8 E( a) S3 r, P! d+ @8 O9 E; Ztvboxnow.com7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
4 x- R4 I& P& z: e% l! n公仔箱論壇tvboxnow.com5 H6 U1 F1 H. r% A& ~: f
) H6 Y* X$ Z- G+ S e2 Y1 [tvb now,tvbnow,bttvb
$ N+ } n6 \1 a. V" Q' s9 W7 I+ Jtvboxnow.com2 o7 g) B: ~7 D1 E
* X( Z2 o. n( Q5 x+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
| 
