各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？
$ b9 ?- Y5 w& U# {7 L1 o, C7 W0 G! X- _4 z; j. W; [3 M
這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。
8 S% C: D- h& p, ~* z0 E( b! p1 ^公仔箱論壇0 r& i5 {; ?* |' k
■1：冰水會刺激胃tvb now,tvbnow,bttvb* |9 y# m+ f2 _ }
很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。公仔箱論壇$ M# I# i f% s) T' m0 y# l1 o+ ^
tvb now,tvbnow,bttvb) P2 v6 ^& A. i4 m9 \* @
■2：往小腸移動的水被吸收公仔箱論壇! |+ w$ x$ E8 n) I( }# F+ f
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
0 m% D! _4 s8 |/ A
) y: A6 R, z MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e, [6 |# u; @! K1 A; d5 \
% D7 Z1 s5 u7 c9 k
（1）鹽分占0.1～0.2％
9 q) t1 l4 M8 m3 m% a9 b) |比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。
; o% K. {: t, B/ |
z4 A+ I3 J# q) T3 O+ v+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）含有些微糖分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S( R5 {7 @0 s; k6 q: b- g4 t) A
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。# Z* Y; V2 u# U. r3 P+ e
8 }, \" a3 {( C, {# ~0 z# A（3）空腹時
/ f4 b- x; q' @ r- n* Y$ htvb now,tvbnow,bttvb在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。公仔箱論壇. d, w8 ]7 F, A$ ?9 r( v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~/ x7 U- A/ c
但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
5 [+ d+ l4 \6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: s1 P) E2 s4 Y* M' m
所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
| 
