各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？tvboxnow.com$ `/ b; V) X# C L- d t# x3 q5 w
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這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。公仔箱論壇( L" |3 n! q. a9 ~, `# n
. q- l4 \5 Q: D7 P8 h OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■1：冰水會刺激胃
8 H' |" b" F% L9 @+ _tvboxnow.com很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g& |, B4 s8 x- K: \
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■2：往小腸移動的水被吸收公仔箱論壇3 |) z2 p, [! x) [
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。, E9 V. B$ v1 ?/ P: W" V4 p, A
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順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是) z) M8 J2 v, n$ G1 d. @
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（1）鹽分占0.1～0.2％tvb now,tvbnow,bttvb$ b) }) B. t! n/ B0 Y
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。tvboxnow.com; R( P0 t( i& v( b' Q
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（2）含有些微糖分+ o. N0 M/ [; T3 i. V3 t: ^/ `; T
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。
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（3）空腹時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k2 `0 W" z8 {# }
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。tvboxnow.com+ f( O. g: I# |7 g/ K9 B
7 h6 H1 J$ j( p7 w公仔箱論壇但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。tvboxnow.com! l2 n: z" o+ r4 U
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所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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