豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。因此，豆漿也被我國營養學家推荐為防治高脂血症、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。對于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者來說，不含乳糖的鮮豆漿更是理想的選擇。3 w7 Y1 v: ~- T) e9 @+ M3 c
" @- Y: M0 {3 a3 J) z9 |鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。大家不妨親自動手嘗試一下，在寒冷的冬日為家人送上一杯“獨一無二”，且美味營養的豆漿，溫暖又體貼。2 N+ w" i2 f4 f# r# r. z! q2 W. \
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養顏芝麻黑豆漿。公仔箱論壇+ g/ l7 w% V, p- {
將10克花生和80克黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆漿非常適合女性飲用，具有烏發養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。
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8 O; p. v2 ]% t2 s9 y% N公仔箱論壇長壽五豆豆漿。
0 @! M" M% v# [ p" q# s將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6—12小時后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。公仔箱論壇" }; W3 I+ k7 Z; ]; S
* E: w' e" O) m: G/ P公仔箱論壇豆漿神奇瘦身法詳細指導& E4 [/ b+ K: b2 c5 p8 O, W+ b7 ]
. p- |" g7 |( [4 ^( M% |公仔箱論壇豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的吸收，所以能幫助瘦身。因此，在用餐時攝取最能達到瘦身效果。' q( ~! ^& G6 W& o0 [, [9 f i7 S
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如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高縴食材，可以防止過度飲食。7 J) V% N. t$ m0 \" x4 m
( N) D* ^" V/ ]+ p1 i% {tvb now,tvbnow,bttvb大豆蛋白質和大豆配醣體等有效成份，如果沒有被身體吸收，瘦身效果就會減低。因此，不要一口喝下豆漿，而是要一口一口慢慢地飲用，讓身體吸收。# Y I, x( a) \6 X+ e
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紅棗枸杞豆漿
4 R; ]$ B L" i; d# d) z公仔箱論壇將45克黃豆浸泡6—12小時，15克去核紅棗洗凈、10克枸杞洗凈，一並加入豆漿机，再加清水打成漿后煮熟即可。有補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養之效，適合心血管疾病患者飲用。
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- T' W) R6 v, ?* n5 t花生豆漿
$ o% g8 L9 A$ r2 i! }由黃豆和花生制成，具有補血益氣、滋陰潤肺的作用，適用于體虛瘦弱、大病初愈之人
* E# U1 b" K$ E6 x( S( u3 M7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) S& j$ S6 K$ l7 ?3 X3 t# R7 f
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豆漿果然是一種相當好的飲品呢，不過在喝的時候也應該要有所講究才能夠喝的健康。 |
發表於 2014-3-27 11:17 PM
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