沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。公仔箱論壇 ?% J8 {) g, p; u/ t2 z2 T
0 G- V" _2 ?- @+ i3 Btvb now,tvbnow,bttvb 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？- S) R9 _# `: ?2 q& p4 B! l
tvboxnow.com; t: g9 s8 N9 c' i/ P& W/ V
在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。
; G* z9 [& x. q( n( C1 vtvb now,tvbnow,bttvb
$ A# }0 N8 x1 c0 L$ v e. A 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
: Z; Z- ?" a c d* N6 m' A) h, J k- o; @# D5 c: J
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
# J: L' \8 _+ @0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
0 y" {( z! m& D 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。公仔箱論壇6 g( o8 D9 G4 g! J. e) z
: ~8 m" `8 K: h& _tvboxnow.com 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？
/ w$ Y. v' v& X" itvboxnow.com& T# w' L- e* B8 A
上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
: X1 U9 e" L: R$ P公仔箱論壇$ D) a4 g$ A7 ^3 W! ^2 H) l
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
% C7 l. h2 u* x. Y: D, ?. dtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z2 G( z+ s w8 B) w6 `* J
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。tvboxnow.com) l# B. U, c x3 v1 m& @( e" ^
tvb now,tvbnow,bttvb6 g- S4 r" n( A9 r+ }: R
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
! H6 P. R1 b, F+ j& a( c4 x
) M* i; b. c# G+ f6 k+ F 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
% E; e" a& V% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K. b: W( R2 G B
疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？' K/ t! `1 A0 x5 m; Y- z0 w- t4 [
3 c, Q" E$ H, Q1 {' M/ k% Z 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。6 Q: k% l$ Q O3 l8 {
0 m$ V& B- @( Y4 e! M" @& V6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？tvboxnow.com- P: P4 u# G# K; v4 z( a
) U$ k$ i5 ?5 ?! \$ c$ y 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。4 s) x/ { I {1 o1 b7 r- v4 U
* b& i( P& R( _tvboxnow.com
- s4 _7 m0 N$ F公仔箱論壇6 o* w/ Q# `/ h; J, t7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y! N8 c; @0 s2 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F. l2 r4 F2 x7 l9 ~) @: _( s
& V/ z4 C) j0 {4 G2 s- C+ U5 c7 N. ytvboxnow.com看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
