沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F; p! y- F0 H8 n2 I; Q/ f
3 R8 p' L" q# }4 U公仔箱論壇 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？3 f4 s2 O, B$ H" s4 G
& `1 M1 M2 b6 j4 e公仔箱論壇 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。tvboxnow.com1 o8 P7 Z1 @1 A) z' H8 k
公仔箱論壇0 F, o0 N8 u K' [5 g
因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
0 ], b8 y# ~) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o1 X; a1 `8 g, p. ~! \+ x5 {1 c
疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
% w, `- h2 N( j9 w4 o; j$ {tvboxnow.com
$ }0 B3 x' L" O" s. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。
1 {- ?: }0 N; w, }& Qtvb now,tvbnow,bttvb
$ s- L9 j2 h! f0 ^! M$ d3 Wtvboxnow.com 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？公仔箱論壇: ^; O- r! B7 j& u& j
. j0 P# ?9 ?; b: f- G. O0 X
上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。tvboxnow.com4 ^* Y8 x! C: q4 V/ f) v
9 X2 P6 @- p) r8 B9 i' Z& M# }tvb now,tvbnow,bttvb 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
5 s1 P; p$ a! \- D0 f! H1 y% @' U) `/ a- i" r4 ?; Z0 m
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。! k" r! S" m1 q) Z
tvb now,tvbnow,bttvb: y( [& e K: C3 M. v% T. S
疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？+ Q) D: h9 h+ g7 ~
! v0 @; `& m8 n0 Y& O6 A, y& v
有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。tvb now,tvbnow,bttvb! L- J8 X9 D; H; E' z1 }
4 e" ]" w' P' J8 W$ E# E: _+ g4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
. _2 }4 P2 | B3 u3 q
7 }0 o6 b+ l9 c/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。6 `$ w ]/ H+ B( v" | w$ C
# r6 Q. h. j# B7 [- o, u 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？& Y8 ^8 p% f) |! Y. y
公仔箱論壇& T, w" V6 @" |, U3 P
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
5 x) @( b4 t* w. N3 _' i/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a( z5 F6 |: T+ U3 H- J6 m6 l
# [+ ~1 `# A8 C9 X3 X
7 b: o) G2 t( ]& G/ J7 K c# Ttvboxnow.com4 @. K0 U! m$ q6 t9 U( }
. [, }, B8 L; o0 x
0 u' X& b. b( ~ F, h
看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
| 
