沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [& ?* F% Q! I
/ j; m% x. m2 x* g( W公仔箱論壇 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。tvb now,tvbnow,bttvb4 f7 n2 O( E e6 w9 I2 P' [
; H) {" K& A. v& m+ A 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。) p! _8 P& ^# W- }% H3 I# D
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疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。tvboxnow.com+ \8 d8 c) Q) O$ {% y3 _4 |, p
. q" h1 _0 `5 O- ztvboxnow.com 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？tvb now,tvbnow,bttvb" U4 G; O, h" S3 h1 a0 N# l
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？
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: d' V' Y# h. K 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。% Y8 v0 Z- C% P& N
3 O" ]/ q& m) F7 K; ?3 u 疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？tvboxnow.com$ f, D/ ?' d" g0 r* R+ h' r$ C$ W5 {
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有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。tvb now,tvbnow,bttvb+ T1 x7 x! Y! L
2 X) @6 X* z; W; p, G6 v; S 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？tvb now,tvbnow,bttvb3 b7 K* s5 @; p7 s: |7 v1 E
2 n6 A* S9 M# l! N公仔箱論壇 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。# f/ G, J; E2 g" d5 A# U
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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6 v# ^8 \& L% Z3 D! I! M看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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