沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。tvb now,tvbnow,bttvb$ _" f+ u8 ~3 A& Z
2 a! w; r+ E+ e& O公仔箱論壇 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？公仔箱論壇& x# u. B1 L' _+ w# z
4 ^) y' R- Q! ]9 {公仔箱論壇 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。9 B+ [! [, L2 E+ v% M- Z
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因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。
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4 I6 f; A$ r% o4 V! U X/ \. ?4 s* _ 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E, w8 G8 ]9 T
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睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。tvb now,tvbnow,bttvb$ S2 F/ ~# A/ d8 ^7 A
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疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？( n" k& R6 @( A1 M3 l
6 S6 b: B: I( [. b9 z/ K, [, R 上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
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! [$ M$ }: d- n7 k$ h& z. g) h ]tvb now,tvbnow,bttvb 疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？1 m% C1 ^9 b: p" s
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假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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1 u( E E1 ], _, a/ ptvb now,tvbnow,bttvb 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。1 s4 ^3 s9 k" r3 E* m5 G( D3 T1 g- s4 C B
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疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？
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& |5 q3 i! ?- \- K 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。
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. X% R; ?: M: K6 v; etvb now,tvbnow,bttvb 疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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* R% ?; j3 B; U; Stvb now,tvbnow,bttvb 適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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