沒人會懷疑眼睛的重要，也因此，各種護眼方法層出不窮。但這些方法對錯究竟如何？近日，台灣《康健》雜志撰文，幫大家澄清了心中最常見的七大疑問。
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: k2 ^7 q& o, R 疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛？
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在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。7 N* J/ c/ |5 W4 X/ |1 @
& L0 L: w$ E6 u 因此，近距離閱讀時，應保持60─100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，並維持柔和照明。此外，每10分钟將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B9 i8 e4 Y6 f, A9 V+ [' C$ [2 B/ H
, u: _9 e; n) w3 j! M, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 疑問二：眼睛疲勞，睡個覺就行？9 d: N5 P! f8 l" i8 X$ v( Q5 M
& N& k0 w. T) X' z5 q 睡覺不能舒緩眼疲勞，應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。公仔箱論壇, T6 q" V. X$ f y; g: L/ q2 `
- A$ i- o* ~! B( F" E 疑問三：近視的人上年紀後不會得老花眼，所以年輕時近視沒關系？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^( V- v8 i, R, C7 B+ ^4 t x
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上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數。
c$ v( Q2 s6 D! z$ N3 h0 g- t5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- M; z" S. I2 W1 ]$ j
疑問四：度數在300度以下的是假性近視，不必矯正？公仔箱論壇 M, p9 h" k. }$ [% n
% L& P. {, U( D9 I8 e/ ztvboxnow.com 假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放松的症狀，但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下，必須進行矯正。
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疑問五：戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差？
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: w+ N+ W4 y, p* M& `# X. j1 \tvboxnow.com 有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以後度數會加深”。大錯特錯！一般來說，經過眼科醫師驗光，佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數持續加深。
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4 l! C# ^7 q: _2 Ftvb now,tvbnow,bttvb 疑問六：睡覺時開夜燈易造成兒童近視？2 ~: U" _8 U" [( R
" L5 q1 d9 W2 I$ d! a3 F+ Z# u 美國專家認為給兒童留一盞小燈，可能有助於他們練習對焦，及眼睛協調技能。tvboxnow.com1 [* N8 T& f; L$ d5 o- m2 _
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疑問七：維生素A對眼睛好，多多益善？
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適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
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$ n N ]$ q. k* Z% x公仔箱論壇看來我們需要在眼睛上所改正的錯誤似乎很多呢!這也是需多需要及時導正的迷思! |
發表於 2014-4-2 09:52 AM
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