中醫認為脾為後天之本，也就是說，後天的飲食習慣與生活作息影響脾胃功能甚鉅，因此，如果要維持脾胃的消化功能順暢，就要調養好胃口，才能健康長壽。脾為後天之本，與消化器官、腸胃功能密切相關，也是代謝系統中重要的臟器。如果經常感覺食慾不振、沒有力氣，甚至皮膚看起來不緊緻、下半身有水腫、虛胖等問題，都可能是脾胃功能不足或是虛弱所導致。
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' F7 P3 |. Y+ f% ^$ a$ A0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N6 j: z! U2 O$ q# A
台灣地處環境濕熱的亞熱帶，因為氣候潮濕且從春天梅雨季節一路到夏天，很容易弄壞腸胃，或者多吃了一些冰冷食物，就有可能惹上腸胃炎，造成脾胃的損傷，因此，台灣有「「脾」方面問題的人數相對也比較多。中醫的脾與西醫的脾，兩者定義的方向大不相同，不過大多數人普遍都能夠接受中醫的見解，這可從多數父母會讓中醫師開立「健脾」的中藥處方，改善幼兒的食慾不振、腹瀉、面黃肌瘦等症狀看得出來。
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1 x. f/ H8 H( f, l3 I& v脾的功能主要在於代謝，等於是人體中的傳輸官，是把吃進去的食物分解成養分與水分，輸送到其他的臟器，就好像是後勤部隊一般。另一方面，脾也掌管體內的消化機能，與胃互為表裡、各司其職，兩者共同主導將體內營養精華傳輸到心肺與全身，胃主導消化、脾主導吸收，因此，當胃的功能不好時，脾的功能也會衰退。3 Y$ X* G( ~1 `+ a9 X
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消化液在中醫是歸在脾的功能，所以，當代謝系統出問題，譬如糖尿病、高血脂等疾患，就會歸類在脾失健運而產生的毛病。人體的肌肉同樣也歸脾所管，這是因為肌肉的營養是從脾的運化吸收而來，所以，當脾的功能健全時，肌肉就會充盈；若脾功能不佳，就會顯得消瘦或出現水腫，也是很多女性肥胖的原因。! o3 m; e8 y( T/ N1 b
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脾積毒會怎樣？tvboxnow.com$ u; g/ V7 |# R/ V' r0 Y
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在中醫的觀點中，脾不單只是個臟腑，還延伸到口腔、唾液、胃、胰、大腸、小腸等消化系統，全部包含在其中，其他如與血液相關的疾病，也都和脾功能的健全與否有相關性。脾不好的時候，出現的症狀也多，一般症狀多為食慾不振、常感覺胃部脹滿卻又吃不多、腹瀉、全身無力、容易倦怠、明顯消瘦或有虛胖、臉頰明顯疲憊且膚色黯黃、兩頰與眼袋下垂、下半身特別容易水腫等。日本大學醫學博士、義守大學學士後中醫學系教授陳旺全，歸類三大類型疾病症狀如下：
$ M) B4 h$ \3 z5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |4 k: j0 }3 o$ m8 W0 y) n6 g( O. i
消化功能失調︱脾氣虛
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【症狀】食慾不振、吃完飯後肚子脹、大便很稀、小便不順暢、身體浮腫、倦怠、臉色蠟黃等。tvboxnow.com( U1 R; \2 S: q$ b+ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V6 J* ~, ~5 m- g5 ]0 u( k
【疾病】慢性腸胃炎、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃腸功能障礙。5 K# M; A# H x$ A/ c0 `6 x s
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【常用中藥及藥方】黨參、茯苓、白朮；處方為六君子湯、參苓白朮散。
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% v! L/ C9 A @, p H! M消化機能退化︱中氣下陷
c, ]5 n* r2 P+ \tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^: `2 q. \2 t5 i5 j6 m3 f. T3 f
【症狀】眩暈、頭暈、臉色泛黃、視力模糊、精神倦怠、大便很稀、頻尿、吃得少等。
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【疾病】子宮下垂、胃下垂、脫肛。
! M' ]6 U7 S% P* d4 _' |) dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# F- Q5 J, m# t3 m" Q2 i7 Q& O3 A
【常用中藥及藥方】黃耆、升麻、炙甘草；中藥處方為升陷湯、補中益氣湯。
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脾臟循環功能不良︱脾不統血公仔箱論壇 j1 ]" R9 }, a3 T
0 }4 W, k) V. n. B# e8 }9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】臉色蒼白、吃得少、容易疲倦、胸悶呼吸不順、懶洋洋不愛說話、流鼻血、大便出血、皮膚出現紫斑、月經經血過多等。
4 A7 u" l0 ]- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e$ I1 X# R( X
【疾病】功能性子宮出血、功能性痔瘡出血、靜脈出血、血友病等。8 P5 I- i( o* r+ ]) Q
! q1 V) v( o F1 J2 t3 n5 ^& h) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常用中藥及藥方】黃耆、當歸、龍眼肉；處方為歸脾湯、芎歸膠艾湯。' @; [0 g* L; y6 P0 m- u' c0 u
4 N* _, I v2 ~公仔箱論壇清脾毒5招
: h1 J( e- E8 n! M% ^* K4 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v2 L+ v0 ~* r2 w# K$ @3 K
要養脾胃，最重要的就是從飲食下手，除了不要吃太飽之外，也要有規律，不要吃腐敗或是過於刺激性的食物，才能達到健脾的功效。( G% l* z) T: B! F4 \% [* {7 Q9 w4 v
& @; N& L# i) H2 W4 M! \tvboxnow.com1.餐餐只吃7分飽
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# u& m0 ?+ X4 l2 ?$ s n. _* Ltvboxnow.com由於養脾要跟養胃一起進行，脾胃有起升清降濁的作用，因此，吃東西絕對不能吃太飽，以免增加脾胃的負擔，引發更大的問題。尤其是時下許多餐廳都採吃到飽策略，請注意，只要吃7分飽就好。& l+ V2 S( s( o7 B+ R
; l7 j; s, o4 ^公仔箱論壇1. 7～9點一定要吃早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _8 j' j+ v" Z2 T
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& `/ R8 e' O8 B) W1 c1 u$ T4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上7點到9點是胃經運行的時間，這個時候最適合吃早餐，可以加速食物的消化，且最好選擇米飯類食物當早餐，以符合醣分入脾的概念；到了9點至11點時，則是脾經運行的時間，早餐消化後的營養物質剛好可進入脾臟，恰恰能符合生理秩序，達到養生健脾的效果。tvboxnow.com" L9 z* R$ |$ }: s0 n! y, y! ?# D6 ~
- u4 q4 O( S, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.挑黃色食物吃，健脾助胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i% q1 U' _9 b/ \* n
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性甘的食物可以補養氣血、補充熱量且消除疲勞、調解胃功能不適，又具有緩解痙攣的作用，因此，可以多選擇紅糖、桂圓肉、蜂蜜、米麵食品等，黃色食物則是健脾食物的代表。以五穀類來說，可食用玉米、扁豆、豌豆等；蔬果類則以地瓜、南瓜、芥蘭菜、香菇類為優先，水果中的鳳梨、橘子、蘋果、楊桃、柳丁等，都是不錯的選擇；至於肉類則可以雞肉、鱸魚、鱔魚等。
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* |/ i+ _2 l9 Z: o6 E* Itvb now,tvbnow,bttvb此外，少吃不好消化的食物、冰冷生飲等，才能減輕腸胃的負擔，尤其是過於刺激性的食物，例如麻辣鍋，也應盡量少吃。tvboxnow.com+ I4 K3 r* U7 \; h# o3 z+ r5 f
8 f5 ?# ]# J3 R: B, g$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.仰臥起坐、按摩小腿，都可助消化
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平日多做運動、按摩，可加強脾氣的運作與功能，仰臥起坐就是很好的運動之一，只要在每天起床和睡前做約20～24次左右，長期下來就能看到效果。此外，也可利用按摩的方式幫助腸胃的蠕動與消化，作法為仰躺在床上以肚臍為中心，順時針以手掌輕輕旋轉按摩約10～20次，或可以按摩膻中穴與下丹田，對脾氣的運作就有很大的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, P) E& @6 u. o) @
p# k, f0 F' t% a. }公仔箱論壇另外，按摩小腿也是一個好方法，因為小腿集中了不少脾胃經的穴位，如足三里、陰陵泉等，只要每天睡前將小腿從上到下順序按摩約3次，就會覺得通體舒暢。不過，千萬別在吃飽時或飢餓時按壓，以免損傷脾胃功能。. E3 E7 R/ y8 A- i
8 ?, U; k4 _8 i) o公仔箱論壇5.保持居住環境乾爽公仔箱論壇+ J& D+ @8 _2 T% s8 G+ Z
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脾喜歡乾燥不喜歡潮濕，因為太潮濕的環境會傷害脾氣，使其無法正常運作，尤其長夏炎熱多雨，空氣濕度較大，再加上流汗、淋雨或居住環境潮濕等，就會傷害陽氣，反映在肌膚關節上，就會導致濕疹皮膚病變等，因此，要特別注意保持室內適宜的濕度，建議調整為40～60%左右。公仔箱論壇$ [. ]9 j8 O. f" B2 V
: m4 _+ i( t: T, ^& T* V+ Vtvboxnow.com此外，為了保持體內的陽氣，也不能過於避熱趨涼、一直吹冷氣，以防冷氣病的產生；更要小心腹部著涼，以免濕氣侵入脾胃，導致消化吸收功能變差。tvboxnow.com( O# _$ u- \# j: d& q+ |
. W9 ?& M& M7 w養脾就要這樣吃
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【參棗米飯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]0 b" E4 s, H* b1 ] h
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材料：黨參10公克、糯米250公克、白糖50公克、紅棗數顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i) j, t; G8 M
0 f/ V' Q, c) Q& X8 F; M8 P- |公仔箱論壇作法：
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1.將黨參、紅棗洗淨放入鍋內，加水適量先泡發後煎煮30分鐘後撈出。
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2.藥液加糖煎煮糖溶化後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P+ ]- w* k# s* C5 o
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3.將糯米洗淨，放入瓷碗中，加入適量的水放入電鍋中蒸熟。
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/ M! n# V/ R+ \8 u) S公仔箱論壇4.糯米熟後放入盤中，淋上藥液後，即可食用。
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, S" s& A5 q5 F. a. h9 R, }+ [9 s8 |; L0 Jtvb now,tvbnow,bttvb吃法：可當做早餐吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i0 N, a7 g% s! f, N; e1 a
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作用：健脾益氣，對體虛氣弱、容易倦怠、經常心悸失眠、食慾不振、身體浮腫的人有用。
- ~( l. |5 ~* x. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 |8 B$ {6 d5 L% B# U! C+ }; ytvboxnow.com禁忌：糖尿病患者。- e" O2 H# P' n
2 e2 d1 D$ _; f9 x6 b9 V8 J公仔箱論壇【健脾西瓜盅】公仔箱論壇" M2 J2 t: p$ f+ L/ g3 Y) _2 P9 S
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材料：小玉西瓜1顆、蓮子50公克、龍眼肉30公克、荸薺30公克、核桃20公克、杏仁10公克公仔箱論壇2 B: f- J" `& j3 u! B, ?
/ p% r" j4 B! E9 a公仔箱論壇作法：
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f' t9 O* X6 V# x/ @6 V% r# o/ p1.將西瓜外皮洗淨，剖開1∕3，將西瓜肉挖出一部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V% |% d6 l- [( P, |8 Z E
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2.將去蒂心的蓮子、龍眼肉、荸薺、核桃、杏仁全部放入西瓜盅內。
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6 B/ d1 g8 S( J) w$ z% x# Rtvb now,tvbnow,bttvb3.再將瓜蒂蓋起來，放入磁鍋中，隔水加熱，煮約1小時。tvb now,tvbnow,bttvb$ h% K: p2 [9 l
& S* x; @9 r$ N! Z' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法：早上10點左右吃。! R* a. @- S8 l# p
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作用：清熱除煩、生津止咳，對長口瘡、咽喉痛等患者有用。公仔箱論壇4 e+ S% F! ?: i
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禁忌：急性腸胃炎時不要吃。tvboxnow.com2 L m3 |. b6 e* R
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發表於 2014-4-6 09:55 PM
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