骨科：足底筋膜炎公仔箱論壇$ g. P) A8 u3 {6 l* a' e8 i q
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2 D2 ]4 G+ r# O4 |【簡介】8 [3 P; n' e' P, H
2 m' t2 z+ N7 E+ z% w1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G6 O; @2 o7 L5 b3 ?: F2 R
! V/ r) G: D8 g6 r `0 X: E9 x" Vtvb now,tvbnow,bttvb【成因】
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9 Y% l/ y k9 w- R. F {3 l長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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4 X4 v7 p: w! Q9 T●中年人士tvb now,tvbnow,bttvb& b3 q7 j# A$ |1 q, X3 P
0 \2 ~) m, ]% w公仔箱論壇●跑步愛好者tvb now,tvbnow,bttvb8 h; I. [; P, t2 M5 H- T7 d* C" y
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●肥胖人士公仔箱論壇) X$ {" [, e: _8 a
% C! q0 v& O7 `0 t●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等公仔箱論壇* V+ S z9 ~; J+ K( w. p9 W* p
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士tvb now,tvbnow,bttvb- T* x/ H5 R+ R. Q* S- O! z
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y& w1 n( N7 o7 B* W6 m
【徵狀】
+ N0 w5 Y; n9 c2 |- t5 a9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, f" v% {& g$ g患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。公仔箱論壇& w" t) R- A; Y! L# k3 H6 t7 V1 Q
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【治療】tvb now,tvbnow,bttvb, X, S" O4 @7 g* B0 S4 ]7 m
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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7 {2 v- r* @7 T●適當休息。tvboxnow.com% u- F+ V& S" C
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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. H: ~0 {+ u* n) C# H' @# O$ v9 p: X& ?●使用夜間夾板。
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1 ?& y2 h0 Z+ ]2 Y: n, X2 O/ ]' [; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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3 Q* a: D0 g0 ?公仔箱論壇●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。5 \6 X" R; r5 W9 J
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【預防】
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. M; R; g( N; l: p1 _4 n4 Mtvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。! }+ y& T" a; E' h
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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